Eylül gelince sizi de çocuğunuzun okula başlama heyecanı sarıyorsa tam da doğru yerdesiniz. Özellikle ilk kez okula gidiyorsa siz de en az onun kadar tecrübesiz olabilirsiniz. Ama hemen paniğe kapılmayın öyle, biz hep sizin yanınızdayız.
Bugün çocuğunuz okuldan dönecek ya da onu almaya okula gideceksiniz, sonra bir heyecan başlayacak anlatmaya bugün öğretmeninin anlattıklarını. İşte tam o noktada dikkat kesilin, henüz öğrenmediyseniz çocuğunuzun okulda nasıl besleneceğine dair bilgileri edinin. Eğer öğretmeni ya da okul yönetimi, beslenme çantaları için haftalık beslenme programı verdiyse ona mutlaka uymaya çalışın. Zira tüm çocukların üç aşağı beş yukarı aynı şeyleri yemesi güzeldir, üstelik o program alabildiğine sağlıkla doludur.
İşte biz de tam bu noktada devreye giriyor, o beslenme programlarına uyacak, çocuğunuza enerji, doygunluk ve mutluluk verecek beslenme çantası için atıştırmalık tariflerimizle geliyoruz bu kez.
Hadi gelin bizim miniğin beslenme çantasını birlikte hazırlayalım.
Beslenme çantası için atıştırmalık tarifler, ebeveynlerin kolaylıkla hazırlayabildiği, çocukların ise beslenme çantalarına rahatlıkla sığdırıp okul sıralarında tüketebildiği atıştırmalıkları kapsar.
Gelin bu tariflere birlikte göz atalım.
Haşlanmış yumurtayla mesafeli olan çocuklara yumurtayı afiyetle yedirebilecek, beslenme değerleri bir hayli yübksek bir mücver tarifi var karşınızda. Kendisini öğle yemekleri için değerlendirebilir...
Tarifi için: Yumurta mücveri tarifi
Çocukların pek hayır demediği, aksine çok sevdiği lezzetlerden olan muffin'leri yine pek sevimli, puf puf kabarmış halde hazırlıyor, içlerini miniklerin damak tadına uyabilecek malzemelerle tatlı ve tuzlu olarak lezzetlendiriyoruz.
Tarifi için: Tatlı ve tuzlu muffin tarifi
Mini mini lavaşların içini çocuğunuzun hayır diyemeyeceği renk renk sebzelerle, ev yapımı lor peyniriyle doldurun ve sağlıkla atıştırmasına olanak sağlayın mesela.
Tarifi için: Kolay lavaş taco tarifi
Çocuklara ıspanağı sevdirmenin en renkli, en pofuduk yollarından biri tam karşınızda duruyor. Hem sağlıklı hem de lezzet dolu bu tuzlu atıştırmalık sadece çocuğunuzun değil sizin de en favori atıştırmalıklarınızdan olacak.
Tarifi için: Ispanaklı muffin tarifi
Simidi daha renkli bir hale getirmek isterseniz lokmalık olarak dilimleyip renk renk sebzelerle bir araya getirebilir ve çocukların çok daha kolay bir şekilde yiyebileceği şöyle nefis lezzetler hazırlayabilirsiniz. Yalnız dikkat, şiş minik çocuklar için sıkıntı oluşturabileceğinden bu tarifi daha büyük yaştaki çocuklarınız için değerlendirebilir, minikler içinse şiş kullanmadan hazırlayabilirsiniz.
Tarifi için: Şişte simit kahvaltı tarifi
Okul yaşamı boyunca simit kadar çok rağbet gören başka bir şey varsa o da şüphesiz ki açma. Dışarıdan almaktansa evde misler gibi yapıp gönül rahatlığıyla koyun beslenme çantasına.
Tarifi için: Zeytinli açma tarifi
Beslenme çantalarının bir numaralı isimlerinden poğaçaya biraz farklılık, bolca lezzet kattık. Çocuğunuza maydanozu seve seve yedirmenin en sevimli yolu oldu.
Tarifi için: Sakallı poğaça tarifi
İzmir'in pofuduk güzeli boyoz, beslenme çantasına en yakışacak tariflerden aslında. Çünkü kendisi yumurtayla bir harika oluyor, çocuğunuz ağız tadıyla doyuyor, besleniyor.
Tarifi için: Boyoz tarifi
Hazırlaması sizi hiç ama hiç yormayacak, çok malzemeli bir sandviç olmadığı için çocuğunuzun da kolaylıkla tutup yiyebileceği kadar pratik olacak bir sandviç karşınızda. Tabii siz malzemeleri miniğin damak tadına göre çeşitlendirebilirsiniz de...
Tarifi için: Peynirli bazlama sandviç tarifi
Tuzluları bir kenara bırakıp biraz da okul bahçesinde koşturmaktan yorulacak çocuğunuza enerji verecek tatlılara söz verelim.
Tarifi için: Fındıklı muzlu tost dürüm tarifi
İçinde rafine şeker kullanmadan, çok sağlıklı malzemelerle hazırlayabileceğiniz bu topların içinde ceviz, fındık, badem, hurma gibi nefis malzemeler bir arada!
Tarifi için: Hurmalı enerji topları tarifi
Çocuğunuz yemek yemekten pek hoşlanmıyor, öyle kolay kolay ağzına lokma koymuyor olabilir. Ama beslenme çantasını açınca göreceği şöyle mis gibi bir meyve salatasına pek de hayır diyebileceğini sanmıyoruz.
Tarifi için: Kavanozda yoğurtlu meyve salatası tarifi
Çikolata yemeden duramayan bir minik söz konusuysa ona evde şöyle enerji dolu çikolata dilimleri hazırlayabilirsiniz.
Tarifi için: 3 malzemeli çikolata dilimleri tarifi
Çocuğu için olabildiğince sağlıklı alternatifler arayanlardansanız sadece 2 malzemeyle nefis bir pestil hazırlayabilir, rulo rulo şekil verip miniklerin de ilgisini çekebilecek bir hale getirebilirsiniz.
Tarifi için: Cevizli incir pestili tarifi
Tatlıları saydık döktük ama gluten intoleransı olan minikleri unutacak da değiliz. Onlar için de daha görür görmez mutlu eden minnoş bir tatlı önerimiz var.
Tarifi için: Glutensiz yaban mersinli muffin tarifi
Çocukların en büyük zaaflarından olan hazır meyve sularını bir yudumda unutturacak bir tarif var sırada. Yukarıda saydığımız mis gibbi tariflerin hepsine tüm lezzetiyle eşlik eder.
Tarifi için: Ev yapımı limonata tarifi
"Bana atıştırmalık değil, doyurucu ve kolay yemek tarifleri lazım derseniz her gün farklı birini yapmak isteyeceğiniz bu pratik tariflerimizle bir an önce tanışmalısınız. Bu tarifimizi de sona bırakmak istedik bonus olarak.
Yazılı tariflerimize ulaşmak için YouTube kanalımızı ziyaret etmeniz yeterli.
EDİTOR
Yemek.com Ürün İçerikleri Yöneticisi // Üniversite yıllarında gazeteciliğe olan merakıyla başlayan editörlük yolculuğu, çeşitli dergi ve içerik sitesinin ardından Yemek.com'da devam ediyor.
Yorumlar
0Henüz yorum yok. İlk yorumu siz yazın!