Muzlu Pancake Tarifi

Az Kalorili Kahvaltılıklar Arayanlara Kolayca Hazırlanan 12 Diyet Kahvaltı Tarifi

Favorilerime
Ekle

Şu sıralar diyette olanları, daha hafif beslenmeye çalışanları, sağlıklı kahvaltı tarifleri arayanları hemen böyle alalım ve birbirinden nefis, pratik diyet kahvaltı tariflerini hemen şimdi birlikte keşfetmeye başlayalım.

Güne şöyle sağlam bir kahvaltıyla başlamayı sevenler için de nefis önerilerimiz var, hafif bir başlangıç yapıp midesini çok yormak istemeyenler için de...

Sürekli haşlanmış yumurta ya da klasik bir kahvaltı salatası yemekle yetinemeyeceğinize göre bu değişik ve kolay diyet kahvaltı tariflerine mutlaka göz atın ve en sevdiklerinizi hemen şimdi kaydedip fırsat buldukça tek tek deneyin. Mis.

  • Nergizleme tarifi

Kahvaltıda yumurta yemekten vazgeçmek istemeyenler ama onu daha bol yeşillikli, daha besleyici bir hale getirmek isteyenler hemen buraya. Sadece bu nefis salatayı yiyerek neredeyse akşama dek tok kalabilirsiniz.

Hem çok doyurucu hem de vitamin dolu: Nergizleme tarifi

  • Beyaz omlet tarifi

Sporcu omleti olarak da bilinen beyaz omlet, yumurtanın sadece akından destek alarak hazırlayabileceğiniz, içine ilave edebileceğiniz domates, maydanoz, mantar gibi lezzetlerle çok daha besleyici bir hale getirebileceğiniz çok özel bir tat.

Denemeyen kalmasın: Beyaz omlet tarifi

  • Kesik kavurması tarifi

Lor peyniri, domates ve biber. En sevilen kahvaltılıklar aynı tabakta buluşuyor, kısa sürede hazırlanan bu kahvaltılık tuzlu tatlarla güne başlamak isteyenler için nefis bir çözüm oluyor.

Hazırlaması 5 dakika: Kesik kavurması tarifi

  • Unsuz krepli kahvaltı tarifi

Hafta sonu kahvaltısı için hafif bir alternatif arıyorsanız, güne şöyle dolu dolu bir tabakla başlamak istiyorsanız Yasemin Şef'in bu özel tabağı tam size göre demektir.

Renkleriyle iştah açar: Unsuz krepli kahvaltı tarifi

  • Muzlu pancake tarifi

Beyaz unun yerini yulaf alıyor, rafine şekerin kattığı tatlılığı ise bu kez muzdan alıyoruz. Şekersiz ve kolayca hazırlanan bu pancake sayesinde pankek yeme isteğimizi en hafifinden karşılıyoruz.

Üstelik yine puf puf oluyor: Muzlu pancake tarifi

  • Bulgur porridge tarifi

Genel olarak yulafla hazırlanan klasik porridge'tan ilham aldık, onu mutfaklarımızın demirbaş malzemelerinden bulgurla hazırladık. Yine çok hafif, yine çok nefis oldu.

Onu bir de böyle deneyin: Bulgur porridge tarifi

  • Sütle pişirilmiş meyveli yulaf tarifi

Yulaftan vazgeçemeyenlerdenseniz sizi hemen böyle alabiliriz, bol malzemeli birçok çeşidine göre bu lezzet, toplamda sadece 6 malzemeyle hazırlanıyor...

Böylesi de çok renkli oluyor: Sütle pişirilmiş meyveli yulaf tarifi

  • Şeftalili smoothie bowl tarifi

Şeftali mevsimi geçmeden bol bol yapmanız gereken bir başka sağlık dolu kasede sıra! İçinde o kadar sağlıklı ve lezzetli malzemeler bir arada ki bir kez deneyince sık sık yapmak isteyeceksiniz.

Farklı mevsimlerde farklı meyvelerle de yapabilirsiniz: Şeftalili smoothie bowl tarifi

  • Ev yapımı granola tarifi

İçinde bolca granola kullanarak hazırladığınız kahvaltılıklar için granolalarınızı da evde, ellerinizle hazırlayabilirsiniz aslında. Nasıl mı?

Tüm detaylar burada: Ev yapımı granola tarifi

  • Diyet 10 dakika poğaçası tarifi

İçinde katı yağ kullanılmayan, mayalanmadan hızlıca hazırlanan bir poğaça karşınızda. Tabii ki her sabah kahvaltısında o yenmez ama canınız poğaça yemek istediğinde onu görece daha masum bir çözüm olarak değerlendirebilirsiniz.

Ölçüleri tam tutar: Diyet 10 dakika poğaçası tarifi

  • Yağsız ıspanaklı börek tarifi

 

 

Poğaçayı hafifletiriz de börek gibi efsane bir lezzeti unutur muyuz hiç? Klasik ıspanaklı börek lezzetini en hafif haliyle hazırlıyoruz şimdi.

Üstelik düşündüğünüzden kolay oluyor: Yağsız ıspanaklı börek tarifi

  • Bulut ekmek tarifi

Bulut Ekmek Tarifi

Bulut Ekmek Tarifi

Kahvaltılarda ekmek yemeyi bırakanların dahi gönül rahatlığıyla yiyebileceği bir ekmekle listemizi tamamlıyoruz. Kendisi toplamda sadece 3 malzemeyle hazırlanıyor...

İçinde un dahi kullanılmıyor: Bulut ekmek tarifi

Önemli bir not: Bu kahvaltılıklar görece daha düşük kalorili ve sağlıklı alternatifler olsa da özel bir perhiz uyguluyor ya da özel bir diyet programı uyguluyorsanız bu tarifleri doktorunuza, diyetisyeninize danışmadan uygulamamalısınız. Unutmayın, her diyet ve diyet programı herkese uygun değildir. Diyet yapmak istiyorsanız mutlaka alanında uzman diyetisyenlerle ve beslenme uzmanlarıyla çalışmalı ve onların sizin için özel olarak hazırladığı kişisel diyet listesini uygulamalısınız, bizden hatırlatması.


Doyamayanlar için bir de videomuz var!

Yorumlar

0 yorum yapılmış

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?