Zeytinyağlı Lahana Sarması Tarifi
Anne Usulü:

Zeytinyağlı Lahana Sarması Tarifi

14 Ocak 2026
Tarif Defterime
Ekle

Zeytinyağlı lahana sarması, ince lahana yapraklarının içerisine pirinç, soğan, baharat ve yeşilliklerle hazırlanan harç konularak sarılır ve kısık ateşte pişirilen bir dolma.

İçindeki kalsiyum, potasyum, folik asit ve daha sayamadığımız nice vitaminler bulunduran, adeta bir şifa deposu olan nefis lahanalarla tam da anne usulü zeytinyağlı bir lahana sarması yapıyoruz.

O kadar güzel, o kadar nefis oluyor ki menüde zeytinyağlı lahana sarmasını görünce, başka hiç bir yemeğin tadına dahi bakmak istemeyeceksiniz. Sizi çocukluğunuzda annenizin yaptığı o mis kokulu lahana sarmalarına götürecek.

Yedikçe yiyecek, birazına limon sıkıp yiyeyim birazına yoğurt döküp yiyeyim derken koca tencereyi bitireceksiniz. Ellerinize sağlık şimdiden. Hazırlıklar için buyurun.

Devamını Oku

Zeytinyağlı Lahana Sarması Kalorisi Ne Kadar:1 porsiyon için475/kcal
Zeytinyağlı Lahana Sarması Besin Değerlerini Görmek İçin
Tıklayınız.

KAÇ KİŞİLİK

3 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

45 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

35 dakika
Bu tarif Yemek.com editörü tarafından üretilmiştir.
ingredients

Zeytinyağlı Lahana Sarması Tarifi İçin Malzemeler

  • 1çay bardağızeytinyağı
  • 1adet küçük boylahana
  • 1su bardağıpirinç
  • 1/2su bardağısıcak su
  • 2adetkuru soğan
  • 1/2yemek kaşığıdomates salçası
  • 1tutamtuz
  • 1tutamkarabiber
  • 1tutamkuru nane

Zeytinyağlı Lahana Sarması Tarifinin Püf Noktası

Kuş üzümü gibi farklı yemişler eklenebilir.

nasil-yapilir

Zeytinyağlı Lahana Sarması Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Zeytinyağlı lahana sarması için 1 adet küçük boy lahanayı yapraklarına ayırın ve kaynar suda yapraklar yumuşayana kadar haşlayın. Haşlanan yaprakları süzüp soğumaya bırakın.
  2. İç harcı için; 1 su bardağı pirinci yıkayıp süzün. Üzerine yemeklik doğranmış 2 adet kuru soğanı 2-3 yemek kaşığı zeytinyağında çok az soteleyin.
  3. 1/2 yemek kaşığı domates salçasını ekleyip kavurmaya devam edin. Üzerine 1 su bardağı yıkanmış pirinci ekleyin.
  4. 1 tutam tuz, 1 tutam karabiber ve 1 tutam kuru nane ekleyin.
  5. Ardından 1/2 su bardağı sıcak suyu ilave edip tüm malzemeleri güzelce karıştırın. Suyunu çekene kadar pişirin. Ocaktan alın.
  6. Soğuyan lahana yapraklarının kalın damar kısımlarını bıçakla inceltin. Yaprakların içine hazırladığınız iç harçtan koyup çok sıkı olmayacak şekilde sarın.
  7. Tencerenin tabanına birkaç lahana yaprağı serin, sarmaları düzgün şekilde dizin.
  8. Üzerine kalan zeytinyağını ve ve lahanaların üzerini geçecek kadar su ekleyin.
  9. Üzerine bastıracak bir tabak kapatın. Kısık ateşte pirinçler yumuşayana kadar pişirin.
  10. Zeytinyağlı lahana sarması hazır. Dinlendirdikten sonra servis edin. Afiyet olsun.
cooking-proposal

Zeytinyağlı Lahana Sarması Tarifinin Pişirme Önerisi

Haşlama suyuna tuz ekleyebilirsiniz.

Zeytinyağlı Lahana Sarması Tarifinin Servis Önerisi

Dilerseniz yoğurtla da servis edebilirsiniz.

Zeytinyağlı Lahana Sarması Yaparken Lahana Yaprakları Nasıl Yumuşatılır?

Kaynar suda kısa süreli haşlama yapılır.

Zeytinyağlı Lahana Sarması Yapımında Pirinç Yerine Bulgur Kullanılır mı?

Pirinç yerine bulgur da kullanılabilir.

Zeytinyağlı Lahana Sarmasının İç Harcına Hangi Baharatlar Eklenmeli?

Karabiber, yenibahar ve tarçın eklenebilir.

Zeytinyağlı Lahana Sarması Servis Edilirken Üzerine Ne Dökülür?

Taze limon suyu ekleyebilirsiniz.

Zeytinyağlı Lahana Sarması Yaparken Lahana Yaprakları Tuzlu Suda mı Haşlanmalı?

Haşlanırken suya bir miktar tuz ekleyebilirsiniz tabii.


Zeytinyağlı Lahana Sarması Tarifini Deneyenlerin Yorumları

4

nigromante11 Aralık 2025 07:50
videosu gelirse süper olur :) ama gelmese de deneyeceğim. çok zor gözükmüyor. sadece lahanayı uygun şekilde kesip yaprakları hazırlamak biraz zor sanırım.
Yanıtla
Fotoğraf ekle
gulgunes2117 Ocak 2023 16:01
Lahanaların kalan kalın yerleri nasıl değerlendirilebilir?
Yanıtla
Fotoğraf ekle
Ege Şahin 18 Ocak 2023 09:43
Yanıtla
Merhaba, ince ince kesip turşu yapılabilir, tuz ve limon ile yumuşadıktan sonra salatalara katılabilir coleslaw tarifindeki gibi yapabilirsiniz. Doğrayıp kıymalı yemek yapabilirsiniz ya da yine ince ince doğranarak mücvere dahil edilebilir.

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?