Sağlık Dolu:

Kinoa Salatası Tarifi

26 Ekim 2023

Tarif Modu

Tarif Defterime
Ekle

Gluten içermeyen, oldukça sağlıklı bir salata hazırladık. Dilerseniz diyet yaparken bir öğün olarak bile tüketebilirsiniz. Bu nefis salata, protein, lif ve vitamin dolu kahverengi kinoa ile yapılır. Kinoanın yanı sıra taze sebzeler, yeşillikler ve lezzetli bir sosla bir araya geliyor.

Sağlığınızı desteklerken harika salatanın yanında et veya tavukla servis ederseniz çok daha doyurucu olacak. Afiyet olsun!

Salata Tarifleri,Kinoa Nasıl Pişirilir?,Kinoa Diyeti,Kinoa Kısır,Ton Balıklı Kinoa Salatası,Kinoalı Hellim Salatası,Kinoa Köfte

Devamını Oku

Ege Şahin

EDİTÖR

Yemek.com Editörü / Pasta Şefi / Dünyayı gezerken yeni lezzetlerin peşindeyim.

KALORİ:1 porsiyon için250/kcal

Besin Değerlerini Görmek İçin

Tıklayınız.

KAÇ
KİŞİLİK

3 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

20 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

15 dakika

Bu tarif Yemek.com editörü tarafından üretilmiştir.

Kinoa Salatası Tarifi İçin Malzemeler

1/2su bardağıkinoa
1adetsalatalık
1adetkapya biber
1/3demetdereotu
1adetsalatalık
1/3demettaze soğan
3adetkornişon salatalık turşusu
1çay bardağımısır
1avuçceviz (iri kıyılmış)
1çay kaşığıtuz
1/2çay kaşığıkarabiber
1çay kaşığısumak (arzuya göre)
5yemek kaşığızeytinyağı
1/2adetlimon suyu

Kinoa Salatası Tarifinin Püf Noktası

Kinoayı haşlayacağınız su, 1 ölçüye 1,5 ölçü olmalıdır ya da üzerini geçecek kadar su ile haşlayıp süzebilirsiniz.

Kinoa Salatası Tarifi Nasıl Yapılır?

Kinoayı bol suda yıkayın, fazla suyunu süzdürün. Ardından üzerini geçecek kadar su koyup 15 dakika haşlayın.
Kapya biber, taze soğan, salatalık, salatalık turşusu, dereotunu doğrayın. Ceviz ve mısırı ekleyin.
Baharatlarını, limon suyu ve zeytinyağını ekleyip karıştırın.
Afiyet olsun!

Bu tarifi ne kadar beğendiniz?

Yorumlar

Eses4519 Ekim 2024 19:00

Çok lezzetli bir salata oldu, teşekkürler

Yanıtla

o6akcaoglu5 Ekim 2024 23:33

ABLA BEN KİNOYAYI HAŞLADIM KALDI ELİMDE NE YPACAM ŞİMDİ

Yanıtla

yculha22 Haziran 2021 17:15

130 gr kinoa kaç bardak ediyor

Yanıtla

Ayşegül Uslu 23 Haziran 2021 09:17

Yanıtla

Merhaba, 1/2 su bardağı+2 yemek kaşığı şeklinde kullanabilirsiniz.

Recoi3 Ocak 2020 16:35

Çok lezzetli oldu, teşekkürler.

Yanıtla

Neşe Ümit Tan 3 Ocak 2020 18:32

Yanıtla

Afiyetler olsun :)

YESIM DIREL24 Mart 2015 11:21

Canim arkadasim. Basarilarin artarak devam etsin insaallah. Universite yillarimizda da belliydi senin marifetlerin. Bildigimiz bulgur pulavi bile senlenirdi sebze ile mantar ile sayende... makarna renk bulurdu. Bu icten gelir. Sonradan gelistirilir sadece... biran evvel gorusmek ve ozel tatlarinla bulusmak dilegiyle...

Yanıtla