Baklavalar, künefeler, şekerpareler... Kısacası tüm şerbetli tatlılar canımızın içi ama söz konusu hafif beslenmek olunca ne yazık ki onlarla aramıza belirli bir mesafe koymamız gerekiyor.
Özellikle yoğun şekerli olmaları, hepimizin onlarla düzeyli bir ilişki içinde olmasını gerektiriyor. Aksi takdirde kilolardan tutun da ciddi rahatsızlıklara kadar birçok soruna neden olabiliyor.
E peki canımız tatlı istediğinde ne yapacağız? Nasıl yemeden duracağız?
Çözüm basit aslında, tatlı yemeden uzun süre duramayanlardansanız meyvelerden destek alacaksınız. "Meyveleri öyle tek başlarına yiyince kendimi tatlı yemiş gibi hissetmiyorum" diyenleriyse meyvelerin başrolde olduğu bu tatlı tariflerine doğru alacağız. 
Tam bir renk cümbüşü: Yoğurt bar
Tadını taze meyvelerden ve baldan alıyor, içindeki yoğurt ve yulaf sayesinde kazınan midelere de iyi geliyor. Antep fıstığı da gelince...
Tamam oluyor: Yoğurt bar tarifi
En sevdiğiniz tatlıyı unutturacak: Muzlu chia puding
Son yılların moda ismi chia tohumlarının muzla buluştuğu bu tarif, yapımıyla hiç ama hiç uğraştırmıyor. Kıvam alması için biraz da sabretmeyi bilince ortaya en sevdiğiniz tatlıyı bile unutturacak güçte enfes bir lezzet çıkıyor.
Şimdi tatlı krizleri düşünsün: Muzlu chia puding tarifi
Masum enerji topları: Tarçınlı elma topları
O ansızın gelen tatlı krizlerinin en pratik çözümü, o meyvelerin en sevileni elmanın en tatlı hali... Üstelik pişirme uğraşına bile sokmuyor kimseyi!
Karşınızda: Tarçınlı elma topları tarifi
Limon ve portakal desteğiyle: Poşe armut tatlısı
Limon ve portakal kabuğunun aromalarıyla destek olduğu, içinden baharatların da eksik edilmediği bu tatlı, yemeklerin ardından tatlı yemeden duramayanlar için en sağlıklı alternatiflerden olacak.
Yumuşacık dokusuyla damaklarda iz bırakacak: Poşe armut tatlısı tarifi
Çıtırtısı mutlu etmeye yeter: Ballı tarçınlı elma cipsi
Bugüne dek görüp görebileceğiniz en lezzetli, en hafif, en tatlı cips karşınızda! Canınız cips yemek istediğinde de iyi gelecek, tatlı krizinize girdiğinizde de...
Her anınızda yanınızda olsun: Ballı tarçınlı elma cipsi tarifi
Kahvaltıların hafif ve tatlı yüzü: Smoothie kasesi (Bowl)
Eğer yemekle ilgili kanalları takip etmeyi seviyorsanız smoothie bowl ile mutlaka ama mutlaka sık sık karşılaşıyorsunuz demektir. Nefis görüntüsü nedeniyle tam "Instagram'lık" diyeceğimiz bu güzellik, meyvelerden gücünü alan, güne güzel başlamayı garantileyen bir lezzet. Biz sadece sabah dedik ama...
Acıktığınız her an değerlendirebilirsiniz tabii: Smoothie kasesi (bowl) tarifi
Her mevsim serinlik arayanlara: Portakallı sorbe
Hafiflikte sınır tanımayanlarda sırada portakallı sorbe var. Bakmayın adının portakallı olduğuna, içinden vitamini bol greyfurt ve limon suyu da eksik olmuyor.
Turunçgillere teşekkürlerimizle: Portakallı sorbe tarifi
Bir de böyle deneyin: Peynir eşliğinde ızgara meyve
Şeftaliyi taze taze afiyetle yemek yetmiyorsa, ızgara ya da ızgara izli döküm tavadan destek alabilirsiniz aslında. Bugüne kadar belki de hiç denemediğiniz bu lezzeti mutfağınıza davet etmenin vakti geldi.
Tadına bakınca daha önce denemediğiniz her güne üzülürsünüz: Peynir eşliğinde ızgara meyve tarifi
İşte bu kadar: Sağlıklı kup
Aslında hepimizin çocukluğumuzdan beri en az bir kez yaptığı bir lezzet bu. Taze meyveler ve yoğurdun enfes uyumunu bu kez yaban mersini ve böğürtlenle yakaladık, sürpriz tatlarla onları desteklemeyi de ihmal etmedik. Anlayacağınız bizim yoğurt beş dakikada oldu size sağlıklı kup.
Afiyet, bal, şeker olsun: Sağlıklı kup tarifi
Artık her mevsim dondurma mevsimi: Üç malzemeli dondurma
Muz, bal ve ceviz... Sadece 3 malzeme kullanıp 10 dakikanızı ayırarak hazırlayabileceğiniz bu dondurmayı her mevsim afiyetle yapıp yiyebilirsiniz.
Onu çok seveceksiniz: Üç malzemeli dondurma tarifi
Lezzeti tüm yıla yayılsın bonusu: Şekersiz çilek reçeli
Çileğin lezzetini tüm yıla yaymanızı sağlayan, bunun için de bardaklar dolusu rafine şeker kullanmamanızı vadeden bir tarif bu. Kış hazırlıklarına tüm hızınızla devam ettiğiniz şu günlerde, tezgahlardaki son çilekleri kapın ve onları en şekersizinden enfes bir reçele dönüştürün.
Kahvaltılar artık çok daha anlamlı: Şekersiz çilek reçeli tarifi
Yorumlar
0