Smoothie Kasesi (Bowl) Tarifi
Hafiflik Arayana:

Smoothie Kasesi (Bowl) Tarifi

03 Ağustos 2017
Tarif Defterime
Ekle

Yabancı tariflerde sık sık karşılaştığımız bir isim ''smoothie bowl''. Meyvelerin, kuru yemişlerin, sağlıklı yancıların birleşimiyle oluşuyor. Hızlı kahvaltıların, sağlıklı ara öğünlerin en vazgeçilmez lezzetlerinden birine dönüşüyor. Sağlıklı demek sıkıcı demek algısını da rengarenk görüntüsü şahane lezzetiyle yıkıyor.

Bir blenderınız, bolca meyveniz, yoğurt ya da sütünüz varsa mutfağa buyur edelim sizleri. Zira üşenenlerinize dahi yaptırabileceğimiz bir tarifimiz var. Üzerini dilediğiniz gibi süsleyip sosyal medyada paylaşmak serbest.

Devamını Oku

KALORİ: 1 porsiyon için388/kcal
Besin Değerlerini Görmek İçin
Tıklayınız.

KAÇ KİŞİLİK

1 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

5 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

0 dakika
Bu tarif Yemek.com editörü tarafından üretilmiştir.
ingredients

Smoothie Kasesi (Bowl) Tarifi İçin Malzemeler

  • 5yemek kaşığısüzme yoğurt
  • 10-12adetyaban mersini
  • 6adetçilek
  • 1tatlı kaşığıbal
  • 1yemek kaşığıchia tohumu

Üzeri için:

  • 15adetyaban mersini
  • 1adet küçük boymuz
  • 1tatlı kaşığıchia tohumu
  • 5-6adetçiğ badem
market-icon

Eksik malzemeleri indirimli tamamlamanın kolayı var.

Et, sebze, meyve, baharat ya da ihtiyacın olan ne varsa; hem taptaze, hem sürpriz indirimlerle Yemeksepeti Market ve Yemeksepeti Mahalle ile yanında, eksik malzemelerin dakikalar içinde kapında!

nasil-yapilir

Smoothie Kasesi (Bowl) Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Süzme yoğurdu blenderın içine aktarın.
  2. Çileklerin sap kısımları çıkararak üzerine ekleyin.
  3. Ardından yaban mersini bal ve chia tohumunu ilave edin.
  4. Güzelce karıştırın.
  5. Karışımı bir kasenin içine alın. Muzu dilimleyin. Üzerini bademler, chia tohumu, muz dilimleri ve yaban mersinleriyle süsleyerek servis edin.

Smoothie Kasesi (Bowl) Tarifinin Servis Önerisi

Üzerini dilediğiniz meyvelerle, kuru yemiş, yulaf ya da tohumlarla süsleyebilirsiniz.


youtube-thumbnail

Bu tarifi ne kadar beğendiniz?
4.5

Yemek.com Dijital İçerik ve Tarif Üreticisi & Boyum ocağa yetişmeden yemek yap...
Devamını okuyun

Sıkça Yenen Konular


Yorumlar

9

Yareney15 Haziran 2023 22:33
Denemek istiyorum ama chia tohumunu kullanmasak nasıl olur veya olur mu ?
Yanıtla
Yareney 19 Haziran 2023 21:32
Yanıtla
Teşekkür ederim
Maya Alpay 14 Temmuz 2023 11:55
Yanıtla
Evinizde yulaf varsa onu koyabilirsiniz çok lezzetli olur
Yemek.com 16 Haziran 2023 10:22
Yanıtla
Elbette olur. İçerisine ekleyeceğiniz malzemeler opsiyoneldir.
Rukinin Yemek Günlüğü6 Haziran 2023 10:31
Muz yerine kayısı ile yaptım ve bayıldım 🥰 teşekkür ederim
Yanıtla
Yemek.com 7 Haziran 2023 09:44
Yanıtla
Ellerinize sağlık!
serauner1217 Kasım 2019 11:22
bunun kış mevsiminde olan meyveler ile bir versiyonu var mıdır
Yanıtla
Melike Bilge Bıyık 12 Temmuz 2020 13:16
Yanıtla
Kendin yapabilirsin. Sadece yaz meyvelerinin yerine kış meyveleri koy.Fakat kış bittiği için bu yorumumu sana pek faydası yok. Bir dahaki kışa artık. :)
melekozdemir95 22 Aralık 2022 15:17
Yanıtla
Artık kış mevsiminde olduğumuz için faydası olacaktır haha :)

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?