Kış aylarında hızlıca kilo almaya başlayanlar, soğuk havalarda bol bol yiyip enerjisini korumaya çalışanlar başta olmak üzere ilkbahar-yaz yaklaşırken kilo vermek, zayıflamak, sağlıklı beslenmek isteyenleri hemen böyle alalım." Her yıl aynı senaryo yaşanıyor, kışın kilo alıyorum, sonra zayıflamaya çalışıyorum" diyorsanız hemen aşağıda sizi bekleyen sağlık dolu detoks tarifleri tam size göre demektir.
Bu kez her yıl yaşanan o senaryoyu değiştiriyor, "Kışın kilo alıyorum, elimde değil" bahanesini bir kenara bırakıp sağlıklı beslenmeyi benimsemenizi sağlayacak detoks tariflerle mutfağınızı renklendiriyoruz. Bu listede evinizdeki malzemelere uygun olarak yapabileceğiniz çorbalardan salatalara, vitamin dolu birçok lezzet bir arada!
Hem vücuda ihtiyacı olan enerjiyi veren hem de fazla kilolardan kurtulmanıza yardımcı olabilecek bu detoks tariflerini doktorunuza ve diyetisyeninize danışıp onay aldıktan sonra hemen değerlendirmeye başlayabilirsiniz.
-
Detoks suyu tarifi
Yeşil elma, nane, tarçın, limon ve zencefil bir araya geliyor, her içtiğinizde vücudunuza enerji verecek nefis bir su hazırlamak işte bu kadar kolay oluyor.
Tarifi için: Detoks suyu tarifi
-
Detoks kabak çorbası tarifi
Kabak, maydanoz ve dereotu gibi bolca yeşillikle hazırlanıyor, her yudumu vücudunuzu toksinlerden arındırmak için size yardımcı olmaya geliyor...
Tarifi için: Detoks kabak çorbası tarifi
-
Yeşil detoks çorbası tarifi
Kış sebzeleriyle de şahane bir detoks çorbası hazırlamak mümkün. Bu kez başrolde kabak değil, ıspanak ve brokoli var!
Tarifi için: Yeşil detoks çorbası tarifi
-
Detoks salata tarifi
Portakallı sosuyla, içindeki taptaze sebzelerle hem doyurucu ve besleyici, hem de kilo vermenize yardımcı olacak bir salatayla devam ediyoruz şimdi.
Tarifi için: Detoks salata tarifi
-
Yeşil Detoks Smoothie tarifi
Taptaze sebzeleri blenderdan çekip dakikalar içinde yapabileceğiniz bu nefis smoothie, ara öğünlerde değerlendirebileceğiniz detoks etkili içeceklerden biri.
Tarifi için: Yeşil detoks smoothie tarifi
-
Kereviz sapı çorbası tarifi
Kereviz sapının faydaları saymakla bitmeyecek kadar fazla, biliyorsunuz. İşte onun bu faydalarından yararlanmak üzere şimdi onunla nefis bir çorba yapıyor, yine sağlıkla hafiflemenin tadını çıkaralım diyoruz.
Tarifi için: Kereviz sapı çorbası tarifi
-
Naneli ayran tarifi
En sevdiğimiz içeceklerimizden ayranı naneyle daha da ferah bir hale gtirmeye ne dersiniz? Hem lezzetli, hem serinletici hem de vücudunuzu toksinlerden arındırmaya yardımcı bir tat o.
Tarifi için: Naneli ayran tarifi
-
Hibiskus çayı tarifi
Hibiskus, antioksidan özellikleri çok güçlü olan bir malzeme olduğundan onunla hazırlanan çay da adeta bir detoks etkisi oluşturarak vücudu toksinlerden arındırıyor. Ancak dikkat, aşırıya kaçmadan tüketmeli, ölçülü olmayı elden bırakmamalısınız.
Tarifi için: Hibiskus çayı tarifi
-
Maydanoz suyu tarifi
Antioksidan özellikleri bulunan ve ödem atmaya yardımcı olan iki malzeme, maydanoz ve limon bu tarifte bir arada.
Tarifi için: Maydanoz suyu tarifi
-
Ödem atıcı çay tarifi
Forma girmek, zayıflamak isterken en büyük sorunlarınızdan biri vücudunuzdaki ödemler oluyorsa ödem atıcı özellikleri bulunan malzemelerden destek alabilir ve bu süreci daha sağlıklı bir şekilde sürdürebilirsiniz. Diyetisyeninize de danışarak tabii ki.
Tarifi için: Ödem atıcı çay tarifi
-
Dukan birası tarifi
Fazla kilolarından kurtulmak isteyenlerin son yıllarda sıkça başvurduğu tariflerden biri haline gelen dukan birası, vücudu toksinlerden arındırmaya yardımcı oluyor, yağ yakımını hızlandırırken ödem attırıcı etkiler de gösteriyor.
Tarifi için: Dukan birası tarifi
-
Zencefil çayı tarifi
Kış aylarında hastalıklardan korunmak için sıkça destek aldığımız doğal isimlerden zencefil çayı, güçlü antioksidan özellikleri sayesinde vücudu toksinlerden arındırırken de destek alabileceğiniz isimlerden.
Tarifi için: Zencefil çayı tarifi
Şu yazılarımız da tam size göre:
Detoks Nedir, Detoks Diyeti Nasıl Yapılır?
Kısa Sürede Etkilerini Gösteren En Lezzetli Detoks Programı O: Yeşil Detoks
Diyete Başlamak İsteyenlere 10 Özel Detoks İçeceği
Vücudunuzu Yenileyip Canlandıracağınız Sağlık Deposu 7 Detoks ve Faydası
1 Haftada 3 Kilo Verdiren Kış Detoksu
1 Haftada 3 Kilo Verdiren Bahar Detoksu
3 Günde 3 Kiloya Dek Zayıflattığı Söyleniyor, Vücudu Toksinlerden Arındırıyor: Yaz Detoksu
Bu yazı genel bilgilendirme amaçlıdır, reçete niteliği taşımaz. Bir beslenme uzmanı ve/veya diyetisyene danışmadan hiçbir beslenme programını ya da detoks tarifini uygulamamalısınız. Ciddi, kronik bir rahatsızlığı olanların, alerjik bir bünyesi olanların kendi doktorlarına da danışmaları gerektiğini hatırlatalım.
Yorumlar
0