Beslenme programınızdan olabildiğince yağı çıkarmak istiyor, sadece margarin ya da tereyağı gibi katı yağlardan değil, mısır özünden ayçiçeği ve zeytinyağına, sıvı yağlardan da uzak durmaya çalışıyorsanız çok doğru yere geldiniz demektir. İçinde hiçbir şekilde ekstra yağ kullanmadan hazırlayabileceğiniz yağsız yemek tarifleri hazırlıyoruz bu kez!
"İçinde yağ olmazsa lezzetli olmaz ki" diyenlerin dahi tadını çok beğeneceği bu tarifler arasında acıktığınızda hızlıca yapabileceğiniz kadar pratik olanlar da var, diyetlerinizin destekçisi olabilecek olanlar da, sofradaki herkesi afiyetle doyuracak kadar besleyici olanlar da...
Sebzelerden ete, tavuktan baklagillere, evinizdeki malzemelere uygun olanları seçip bütçenizi çok yormayacak, midenize de iyi gelecek yağsız yemekler hazırlamak üzere aşağıdan bekleniyorsunuz. Buyurunuz...
-
5 malzemeli beşamelsiz fırında karnabahar tarifi
Genelde bol tereyağlı bir beşamel sosla bir araya getirilerek yapılan karnabahar tariflerini bir kenara bırakın, onu bir de bu tarifle deneyin. İçinde ekstra yağ kullanmadan, toplam 5 malzemeyle kolayca hazır edin.
Şipşak hazır: 5 malzemeli beşamelsiz fırında karnabahar tarifi
-
Fırında brokoli mücveri tarifi
Bol yağda kızartılan mücverleri unutun. Bu kez mücverimizi kızartmak yerine fırında pişiriyor, çok daha sağlıklı, hafif ve leziz mücverler hazırlıyoruz.
Üstelik bu kez kabaklı değil: Fırında brokoli mücveri tarifi
-
Yufkalı fırın mücver tarifi
Mücverde kabaktan vazgeçemeyenleri de böyle alalım ve onlar için kabak mücveri de yağsız bir şekilde hazırlayalım. Üstelik yufkalar sayesinde börek tadına ulaşan, çok doyurucu olan bir mücver o.
Bir dilimiyle doyurur: Yufkalı fırın mücver tarifi
-
Fırında kajun (cajun) baharatlı tavuk tarifi
Sadece sebzeleri değil, et ve tavuk yemeklerini de yağ kullanmadan hazırlayabilirsiniz. Üstelik düşündüğünüzden çok daha lezzetli bir şekilde.
4 malzeme yeter: Fırında kajun (cajun) baharatlı tavuk tarifi
-
Sivas köftesi tarifi
Evde hazırlayabileceğiniz en az malzemeli, en pratik ve en lezzetli köftelerden biri karşınızda. Toplam 2 malzemeyle kolayca hazırlanıyor, fırın ya da tavaya ihtiyaç duymadan tost makinesinde pişirebileceğiniz bir lezzete dönüşüyor.
Pratik yemek tarifleri arayanlar için geliyor: Sivas köftesi tarifi
-
Haşlama tarifi
Etiyle, sebzesiyle, fayda dolu suyuyla bu yemek sofralara sadece lezzet değil şifa da taşıyor, mutfağımızın en sevilen lezzetlerinden haşlama da ekstra hiçbir yağ kullanmadan yapabilecekleriniz arasında yerini alıyor.
Lokum gibi: Haşlama tarifi
-
Karnabahar pizza tarifi
Evde yapabileceğiniz en renkli, en sağlıklı pizza tariflerinden biri geliyor, bu tarifle karnabahar sevmeyenler dahi onu afiyetle tüketmeye başlıyor.
Hazırlaması da çok pratik: Karnabahar pizza tarifi
-
Mercimek mantı tarifi
Baklagillerin en sevilenlerinden mercimek de bugün yağsız yemek arayışımızda bizimle! Onu bulgurdan da destek alarak nefis toplara dönüştürüyor, yağı sadece üzeri için kullandığımız sosta az miktarda kullanıyoruz. Dilerseniz siz bu sosu da yağsız bir şekilde hazırlayabilir ya da hazırladığınız mercimek mantıları bu sos yerine yoğurt sosla servis edebilirsiniz.
-
Ton balıklı fit makarna salatası tarifi
Ferhat Şef'in özel tarifiyle içinde ekstra bir yağ kullanmadan yapabileceğiniz nefis bir salata hazırlıyoruz şimdi. Hem düşük kalorili hem çok lezzetli...
Hem de çok doyurucu: Ton balıklı fit makarna salatası tarifi
-
Meksika salsalı kokoreç taco tarifi
Hep aynı yemekleri hazırlamaktan sıkılanlara, farklı tatlar denemek isteyenlere sıra dışı bir öneri daha. Onu ister bol bol yapıp pratik bir yemek olarak değerlendirebilir, isterseniz herkes için tadımlık hazırlayıp efsane bir tuzlu atıştırmalığa imza atabilirsiniz.
Renk renk: Meksika salsalı kokoreç taco tarifi
-
Fırında çıtır tavuk tarifi
Çıtır çıtır tavuklar hazırlamak için mutlaka bardaklar dolusu yağda kızartmak zorunda değilsiniz tabii ki. Mis gibi baharatlardan destek alarak tavuğu lezzetlendirebilir, fırında da onları çıtır bir hale kavuşturabilirsiniz.
Böylesi çok daha sağlıklı: Fırında çıtır tavuk tarifi
-
Lavaşsız dürüm tarifi
Karnınız acıktığında şöyle şipşak hazırlayabileceğiniz, yedikten sonra da pişmanlık yaşamayacağınız bir alternatif arıyorsanız bu dürüm tam size göre demektir.
Pişirme uğraşı da yok üstelik: Lavaşsız dürüm tarifi
Kekinden kurabiyesine, yağ kullanmadan hazırlayabileceğiniz diğer tariflerimizi keşfetmek için sizi bu yazımıza da bekleriz: İçinde Ekstra Hiçbir Yağ Kullanmadan Yapılan 11 Kolay ve Yağsız Tarif
Yorumlar
0