Yağsız beslenmeniz gerekiyorsa ya da ekstra hiçbir yağ kullanmadan bir şeyler hazırlamak istiyorsanız, evde o an için sıvı yağ, tereyağı ya da margarin yoksa hemen bu yağsız tarifler gelsin aklınıza.
Çorbasından böreğine, kekinden kurabiyesinden günün her anına uygun olacak bu tariflerin hiçbirinde ekstra herhangi bir yağ kullanmıyor, zeytinyağını bile bu işe hiç dahil etmiyoruz. "Peki nasıl oluyor?" derseniz hemen kısaca açıklayalım: Bu yağsız tariflerin her biri tüm lezzetini içindeki sebzelere, yağlı tohumlara ve diğer masum malzemelerine borçlu.
Anlayacağınız bu kez karşınızda tam anlamıyla hiç pişmanlık yaşamadan afiyetle yiyebileceğiniz sağlık deposu lezzetler var.
Buyursunlar, tarif defterlerinize her birini tek tek not etmek isteyeceğiniz kadar farklı ve lezzetli yağsız tariflerimize doğru alalım sizi...
-
Yağsız ıspanaklı börek
Kalori hesabı yapmadan duramayanlara, hayatından yağı olabildiğince çıkarmaya çalışanlara ilk destek Ferhat Şef'ten geliyor. Tadına doyum olmayan bu ıspanaklı börek, düşük kalorisiyle evinizden eksik etmek istemeyeceğiniz bir lezzet olacak.
Pratik bir öğün olarak bile değerlendirebilirsiniz: Yağsız ıspanaklı börek tarifi
-
Yağ yakan çorba
"Benim ekstra bir yağ kullanmaya değil aksine yağ yakmaya ihtiyacım var" diyorsanız sofranızın açılışı bu çorbadan olsun. İçindeki bolca sebze ve baharat ile lezzeti tam yerinde olacak, kilo verme yolunda en büyük destekçiniz de yine o olacak.
Çok da doyurucu üstelik: Yağ yakan çorba tarifi
-
Şekersiz unsuz kurabiye
İçinde sadece yağ değil aynı zamanda rafine şeker ve un da kullanmadan hazırladığımız bu kurabiyeler, diyet yapanların da sağlıklı beslenmeye dikkat edenlerin de mutlaka bir an önce tanışması gereken lezzetlerden.
Sadece 4 malzeme yeter: Şekersiz unsuz kurabiye tarifi
-
Yumuşacık yağsız kek
Daha önce tereyağı, margarin ya da sıvı yağ kullanmadan bir kek yapmayı denemiş miydiniz? Peki ya yağsız bir kekin hiç bu kadar kabarabileceğini, adeta kabına sığmayacak kadar pofuduk olduğunu görmüş müydünüz? İşte şimdi en hafif ve lezzetlisinden bu kekle buluşma zamanı.
Malzemeleri çıkarın, fırını ayarlayın: Yumuşacık yağsız kek tarifi
-
Şekersiz unsuz kek
Daha sağlıklı, daha bol kuru yemişli ve kuru meyveli bir kek yapmak, mümkünse porsiyonluk olarak hazırlamak istiyorsanız bu tarafa doğru alabiliriz. Bol bol yapıp hep yanınızda taşımak, hemen sarıp sarmalayıp çantanıza atmak isteyeceksiniz.
Günün her anında kurtarıcınız olmaya hazır: Şekersiz unsuz kek tarifi
-
Havuçlu brownie
İçine hiçbir şekilde ekstra yağ eklemediğiniz gibi yine rafine şeker ve un da kullanmadan hazırladık onu. Kabul, hazırlaması klasik brownie tarifinden biraz daha uzun sürdü ama verdiğimiz her emeğe fazlasıyla değdi.
İlk lokmasıyla bile mutlu etmeye yetti: Havuçlu brownie tarifi
-
Yağsız unsuz makaron kurabiye
Canınız tatlı istediğinde ama evde de çok bir malzeme bulamadığınızda biraz yumurta, biraz da Hindistan cevizi ile bu işi kolayca çözebilirsiniz aslında. Dışı çıtır çıtır, içiyse yumuşacık bu lezzet adeta makaron tadında.
Yedikçe yemek isteyecek, kendinize dur diyemeyeceksiniz: Yağsız unsuz makaron kurabiye tarifi
-
Ballı bademli lava kek
Adeta bir sufle gibi kaşığınızı daldırıp sıcak sıcak yiyebileceğiniz bir lezzet o. İçinde bal, badem ve kakao varken yağa ne gerek var, değil mi ama?
Evet, onu da yağ kullanmadan hazırladık: Ballı bademli lava kek tarifi
-
Üç malzemeli şekersiz kurabiye
Yine çok pratik bir şekilde ve yine ekstra bir yağ kullanmaya gerek duymadan, sadece 3 malzeme ile hazırlayabileceğiniz bir kurabiye tarifi karşınızda. Dilerseniz kakaolu, dilerseniz sade olarak hazırlayabilirsiniz.
Yapımı çok basit: Üç malzemeli şekersiz kurabiye tarifi
-
Şekersiz yağsız kakaolu muffin
Sağlıklı beslenmeye, yağsız tarifler hazırlamaya çalıştığınızda aklınızı çelen en büyük engellerden biri tıpkı bu muffin gibi oldukça iştah açıcı gözüken muffin'ler, cupcake'ler, kekler ise artık onun da bir çözümü var gördüğünüz gibi. Siz de evde, ellerinizle onların çok daha sağlıklı hallerini hazırlayabilir...
Afiyetle yiyebilirsiniz artık: Şekersiz yağsız kakaolu muffin tarifi
-
Vegan brownie
Tadına bakanın vegan olduğuna, içinde rafine şeker, un ya da yağ olmadığına inanmayacağı kadar çok klasik brownie'ye benzeyen, üstelik çok daha bol malzemeli, kuru yemişli olduğu için çok daha enfes bir lezzet sunan bu tarif, tarif defterlerinizin baş köşesinde yerini almalı.
Bağımlılık yapacak kadar enfes bir tat: Vegan brownie tarifi
Yorumlar
0