Damakları Şenlendirecek:

Zeytinyağlı Enginar Kalbi Tarifi

YEMEK

YEMEK TARİFLERİ

SEBZE TARİFLERİ

ZEYTİNYAĞLI TARİFLERİ

22 Mart 2022

Tarif Defterime
Ekle

Enginar severler için kalpleri fethedecek bir lezzet... Arpacık soğanı ve portakalıyla mest edecek tarifimiz için mutfağa kadar alalım sizi. Zeytinyağlı enginar kalbi tarifi tam akşam sofralarına göre...

Enginarın faydalarından henüz haberdar değilseniz enginarın faydaları içeriği ile sağlığımıza ne kadar faydalı olduğunu öğrenebilirsiniz.

Devamını Oku

KAÇ KİŞİLİK

2 porsiyon

HAZIRLAMA SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

20 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Zeytinyağlı Enginar Kalbi Tarifi İçin Malzemeler

6-7adetenginar kalbi
10-12adetarpacık soğan
1/2su bardağıbezelye
1/2adetlimon suyu
1/2adetportakal suyu
1tutamtuz
1yemek kaşığızeytinyağı
1avuçnar
1tutamdereotu

Zeytinyağlı Enginar Kalbi Tarifinin Püf Noktası

Enginar kalpleri hassas olduğu için çok karıştırmayın.

Zeytinyağlı Enginar Kalbi Tarifi Nasıl Yapılır?

Arpacık soğanları soyup ortadan ikiye bölüyoruz. Kök kısmından çok derin kesmemeye özen gösteriyoruz ki dağılmasınlar.
Zeytinyağında soğanları soteliyoruz. Renk almaya başladıklarında bezelyeleri ekleyip 2-3 dakika sotelemeye devam ediyoruz.
Enginar kalplerini ortadan ikiye ayırıp tencereye ekliyoruz. Çok hassas oldukları için çok karıştırmıyoruz.
Limon suyunu ve portakal suyunu ekliyoruz. Tuzunu ilave ediyoruz.
Kapağını kapatıp altını kısıp yaklaşık 15 dakika pişiriyoruz.
Enginarlar yumuşamaya başladığında altını kapatıyoruz.
Servis öncesinde üzerine dereotu ve nar ekliyoruz. Dilerseniz limon sıkıp biraz daha zeytinyağı üzerine gezdirebilirsiniz. Afiyet olsun.

Enginar Bebeklere Ne Zaman Verilir?

Enginarın faydaları saymakla bitmez! Besleyiciliği ve vitaminler açısından zengin olması sebebiyle bebeklerin tüketmesi için önerilen sebzeler arasında. İlk 6-8 aydan sonra bebeklere belirli miktarda yedirilebilir.Bu konuda doktorunuza danışarak miktarını belirleyerek vermeniz gerekir. Bebeklere enginar yemeği için en pratik tariflerden biri haşlanıp, diğer sebzeler ile karıştırılarak çorbası ya da püresi yapılarak verilmesidir.

Enginar Ne Kadar Sürede Pişer?

Zeytinyağlı enginar yemeği pişirirken kaynamış haldeki limonlu su karışımında yaklaşık 15 dakika pişirmeniz yeterli olacaktır. Bir çatal yardımıyla yumuşaklığını kontrol ederek ocağın altını kapatabilirsiniz.