Protein Pankek Tarifi
Sporcu Beslenmesine Özel:

Protein Pankek Tarifi

Tarif Defterime
Ekle

Özel beslenenler için proteini yüksek bir kahvaltılık hazırlıyoruz. İçerisindeki protein tozu sayesinde özellikle sporcu beslenmesine uygun bir pankek tarifi. Bu tarifin yanında çok yakışacak ev yapımı fıstık ezmesi tarifini de şöyle bırakalım.

İçerisine ekleyeceğiniz muzu olgun tercih ederseniz çok daha başarılı bir sonuç alırsınız. Şimdiden afiyet olsun!

Devamını Oku

KAÇ KİŞİLİK

6 adet

HAZIRLAMA SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

10 dakika
Bu tarif Yemek.com editörü tarafından üretilmiştir.
ingredients

Protein Pankek Tarifi İçin Malzemeler

  • 1adetmuz
  • 1adetyumurta
  • 1/2su bardağıyarım yağlı süt
  • 6yemek kaşığıyulaf ezmesi
  • 1ölçekprotein tozu(30 gram)

Protein Pankek Tarifinin Püf Noktası

Tavaya yapışmaması için hafifçe sıvı yağ ile tavayı yağlayın.
nasil-yapilir

Protein Pankek Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Yulafı rondodan çekip inceltin.
  2. Muzu bir çatal yardımıyla püre haline getirip ezin. Üzerine süt ve yumurtayı ekleyin.
  3. Yulaf ezmesini ekleyin.
  4. Malzemeleri karıştırın.
  5. Son olarak protein tozunu ekleyin ve pürüzsüz kıvam alana kadar karıştırın.
  6. Hafif sıvı yağla yağlanmış tavaya bir kepçe harçtan dökün ve arkalı önlü olarak pişirin.
  7. Afiyet olsun!

Protein Pankek Tarifinin Servis Önerisi

Fıstık ezmesi ve meyve ile servis edebilirsiniz.

youtube-thumbnail

Bu tarifi ne kadar beğendiniz?
5

EDİTÖR
Yemek.com Editörü / Pasta Şefi / Dünyayı gezerken yeni lezzetlerin peşindeyim.

Sıkça Yenen Konular


Yorumlar

2

Elissaa9 Ekim 2024 23:13
Proteın tozu koymasak tarif kötü mü olur? Yanı kıvamı olur mu yine?
Yanıtla
kardelenilayda23 Ağustos 2024 15:18
Tarif güzel sadece yulaf yeterli gelmedi biraz da glutensiz un ekledim, yine de teşekkürler doyurucu oldu
Yanıtla

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?