Chia Tohumlu Peynirli Omlet Tarifi
Diyete Uygun:

Chia Tohumlu Peynirli Omlet Tarifi

26 Ekim 2023
Tarif Defterime
Ekle

Son dönemde sağlıklı beslenme trendleri arasında yükselişte olan chia tohumu, ülkemizde de sıkça tercih edilen bir malzeme haline geldi. Yüksek lif ve protein içeriği ile dikkat çeken chia, pudinglerden kurabiyelere, salatalardan keklere kadar birçok tarifin vazgeçilmez malzemelerden biri. Chia tohumunun sağladığı faydalar saymakla bitmiyor; zengin lif kaynağı olması ve omega-3 içeriğiyle ön plana çıkıyor.

Ayrıca, tok tutma özelliği ile özellikle diyet yapanlar ve sağlıklı beslenmeye önem verenler için ideal bir tercih. Haydi buyurun tarifimize!

Devamını Oku

KALORİ: 1 porsiyon için160/kcal
Besin Değerlerini Görmek İçin
Tıklayınız.

KAÇ KİŞİLİK

1 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

3 dakika
chefs hat
Bu tarif Yemek.com editörü tarafından üretilmiştir.
ingredients

Chia Tohumlu Peynirli Omlet Tarifi İçin Malzemeler

  • 1yemek kaşığıchia tohumu
  • 2yemek kaşığısüt
  • 2adetyumurta
  • 1kasedil peyniri
  • 1yemek kaşığıtereyağı
  • 1tutamtuz
  • 1tutamkarabiber
market-icon

Eksik malzemeleri indirimli tamamlamanın kolayı var.

Et, sebze, meyve, baharat ya da ihtiyacın olan ne varsa; hem taptaze, hem sürpriz indirimlerle Yemeksepeti Market ve Yemeksepeti Mahalle ile yanında, eksik malzemelerin dakikalar içinde kapında!

nasil-yapilir

Chia Tohumlu Peynirli Omlet Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Bir kaseye chia tohumlarını koyun ve içine sütü ekleyip karıştırın. 10 dakika jel kıvamına gelmesini bekleyin.

  2. Yumurtayı ekleyip çırpın.

  3. Peynirleri rendeleyin ve baharatlarını ekleyip karıştırın.

  4. Tereyağı ile yağlanmış tavaya harcı dökün ve yayın.

  5. Arkalı önlü pişirin.

  6. Kahvaltılıklarla servis edin. Afiyet olsun!


youtube-thumbnail

Yorumlar

2

İpek Tuğçe Vural27 Ekim 2021 17:27
1 diş sarımsak çok fazla geliyor ya.. yoksa güzel de
Yanıtla
bihaber2 Nisan 2020 11:47
Çok güzel oldu. Karabiberini biraz daha az atmakta fayda var. Bir de biz iki kişiyiz; normalde yumurta yaparken 3 tane kullanırım, burada tarife uyarak 2 tane yaptım nasıl olsa şişiyor diye ancak o kadar da çok büyümedi 🤷🏻‍♀️ bir dahaki sefere 3 yumurta ile yapacağım :)
Yanıtla

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?