Yaz geliyor diye yaptığımız diyetlerin büyük bir kısmını salatalar, salataların da çoğunu marullar oluşturuyor malumunuz. O marullar da ye ye bitmiyor, insan çiğnerken yoruluyor.
Oysa salatalara ucundan kıyısından bile marul koymadan yapabileceğimiz birbirinden nefis tarifler var. Gül gibi lahanamız, mevsime uygun börülcemiz ya da şöyle farklılıkların en lezizi olabilecek labadamız var.
Baktık ki marul yiyerek bir yere kadar, topladık bütün bol yeşillikli, sebzeli, renkli ama marulsuz tariflerimizi. Artık diyetler ot gibi beslenmek anlamına gelmeyecek, artık diyetler ağız tadıyla, çok çeşidiyle devam edecek.
Değişiklik vücuda iyi gelir: Labada salatası
Ekşimsi tadıyla salataya taptaze ve yeni bir soluk getiren labada, maruldan sıkılan ama salatadan vazgeçemeyenlere iyi gelecek.
Yalnız iştah açar, söylemedi demeyin: Labada salatası tarifi
Zaman bu zaman: Enginar kalbi salatası
Hazır enginarın zamanıyken marulu bir kenara bırakıp enginarları soframıza davet etmemiz gerek. İçine buğday da koyarak besleyiciliğini iki katına çıkardığımız bu salata diyetinize iyi gelecek.
Bir tabak sağlık: Enginar kalbi salatası tarifi
O, artık her yerde: Roka salatası
Balığın yanından pizzaların üstüne kadar her yerde görür olduğumuz roka ile salata yapmaya ne dersiniz? Bırakın sizi kendine has tadıyla maruldan çok daha uzak, çok daha leziz diyarlara sürüklesin.
Meyvelerle de zenginleştirilir: Roka salatası tarifi
Besler, doyurur: Börülce salatası
Tazecik börülceler tezgahlarda yerini almaya başlamışken değerlendirsek ya. Diyetlere büyük destek veren bu salata bağımlılık yapabilir, bizden söylemesi.
Yapımı kolay, lezzeti olay: Börülce salatası tarifi
Sofranıza renk gelir: Pancar salatası
Efsanevi rengiyle midelerden önce gözleri doyuran pancar ile hazırladığımız bu salata, salata anlayışınızı değiştirecek.
İçinde yok yok: Pancar salatası tarifi
Uzaklardan geldi: Meksika salatası
Meksika fasulyeli, kırmızı soğanlı, domatesli, kişnişli nefis ve kolay bir salata yaptık. Ama daha çok zenginleştirmek istersiniz diye önerilerimizi paylaşmayı da unutmadık.
Geliştirmek elinizde: Meksika salatası tarifi
Yoğurdun gübü adına: Kırmızı lahana salatası
Kırmızı lahananın şahane tadını yoğurdun her yemeği daha bir güzelleştiren lezzetiyle birleştirince nefis oldu.
Siz de deneyin istedik: Kırmızı lahana salatası tarifi
Yeşil güzel: Brokoli salatası
Çorbasını ayrı kendisini ayrı sevdiğimiz brokoli, salataya da çok yakıştı. Sağlıklı beslenme çabamıza en leziz ortaklardan oldu.
Yanına da mis gibi kızarmış ekmek: Brokoli salatası tarifi
Vitamini sapında: Kereviz sapı salatası
Kerevizler sahneden çekiliyor ama hala bulabileceğiniz yerler var. Bulur bulmaz her yerinden faydalanabilin diye sapıyla salata yaptık. Ana yemek güzelliğinde oldu.
Alır almaz yapın: Kreviz sapı salatası tarifi
Çok seviyoruz bonusu: Çoban salatası
Neredeyse her yemeğin yakışanı çoban salatası, tek başına da kaşık kaşık afiyetle yenir. Marulsa ancak ona süs olabilir.
Olmasa sofralar eksik kalır: Çoban salatası tarifi
Yorumlar
0