Diyet Bozdurmayan Hafif Olduğu Kadar da Leziz 10 Kabaklı Yemek Tarifi

yemek.com
Duygu Arslan
Sevdiğim insanlara "annesinin balı" diye hitap ederim.
Duygu Arslan
237967 takipçi1762 içerik

Sıkça Yenen Konular

YENİ
Zeynep Çetin
Şubat 19
YENİ
Cemre Özgüzel
Şubat 18
Cemre Özgüzel
Şubat 11
Vestel
Ocak 2

Bol lifli olması; B1 ve C vitaminleri yönünden zengin, başta potasyum ve fosfor olmak üzere magnezyum, demir, sodyum gibi elementleri barındırması sebebiyle çok faydalı bir besin kabak. Bağırsak tembelliği yaşayanlardan tutun da mideyi yormayacak yiyecekler tüketmek isteyenlere kadar herkesin beslenme listesinde bulunması gereken kabakla yapılan bir o kadar leziz yemeklerimiz, salatalarımız, atıştırmalıklarımız var. Yani çok şanslıyız.

Dedik ya kabak mideyi yormaz, hafiftir diye, e yaz da yaklaşırken, diyet programlarına sıkı sıkıya tutunmuşken şimdi kabak yemenin tam sırası değil mi?

Biz de diyetinizi destekleyecek, hafif öğünlerle gününüzü kurtarmanızı sağlayacak leziz mi leziz kabak tariflerini derledik.

Afiyet olsun.

Kabak crostini tarifi

Öğünleriniz arasında karnınız acıktığında sağlıksız yiyeceklere yönelmek yerine kısa sürede hazırlayabileceğiniz bu kabak crostini tarifi ile midenizi şenlendirebilirsiniz. Ara öğün dedik ama kabak crostinileri ana öğün olarak da sofralarınıza konuk edebilir, misafirlerinizi de mutlu edebilirsiniz.

Birbirine uyumlu lezzetlerden çıkan güç: Kabak crostini tarifi

Kabak yemeği tarifi

Bahara ve yaza yakışır bir ana öğün kabak yemeği. İster öğle yemeğinde ister akşam yemeğinde keyifle tüketebileceğiniz kabak yemeği ile kalorisi düşük, hafif bir şeyler yemenin gönül rahatlığını yaşayacaksınız.

Tabak tabak yenir: Kabak yemeği tarifi

Fırında kabak mücveri tarifi

Bazılarına göre mücver kabağın en güzel hali. Çünkü her öğünde, her durumda yenebiliyor ve tadıyla da herkesi mest ediyor. Kızartmalardan uzak duruyorsanız ya da diyet yapıyorsanız kabak mücverini fırında da deneyebilirsiniz. Sonuç mükemmel.

Börek niyetine: Fırında kabak mücveri tarifi

Parmesanlı kabak çubukları tarifi

Daha önce neden denemedim diye üzüleceğiniz bir tarif parmesanlı kabak çubukları; diğer adıyla zucchini. Çünkü hem yapımı kolay, hem de yemesi aşırı keyif verici. Atıştırmak hiç bu kadar leziz olmamıştı.

Dip sosa batır batır ye: Parmesanlı kabak çubukları

Kabak cipsi tarifi

Televizyon izlerken sağlıklı bir atıştırmalık arıyorsanız kabak cipsi tam size göre. Zira kabak cipsinin kalorisi oldukça düşük. Üstelik hem sağlıklı hem de pratik.

Her filmle gider: Kabak cipsi tarifi

Kinoalı Girit kabağı tarifi

Gluten içermemesi sebebiyle çölyak hastalarının rahatlıkla tüketebileceği ve vejetaryen/veganlar için oldukça uygun bir tarif olan kinaolı Girit kabağı size daha önce yediğiniz tüm dolmaları unutturmak için geldi. O kadar leziz.

Sağlık fışkırıyor: Kinoalı Girit kabağı

Peynirli ızgara kabak ruloları tarifi

Kabak bu sefer beyaz peynirle buluşarak sofralarımıza konuk oluyor. Izgara sosuyla daha da bir lezzetlenen kabağın bu hali hem diyettekileri hem de vejetaryenleri oldukça mutlu edecek.

Peynir bunu sevdi: Peynirli ızgara kabak ruloları

Kabak spagetti tarifi

Makarna olmayan ama makarna görünümünde olan bir tarif kabak spagetti. Spagetti gibi kesilen ve az pişirilen bu kabaklar hem rengi hem görünümüyle çocuklar dahil ailenin tüm bireylerini mest edecek.

Çocuklara sebze yedirmek hiç bu kadar kolay olmamıştı: Kabak spagetti tarifi

Fırında kıymalı kabak tarifi

Karnıyarık sevenlere daha hafif bir önerimiz var. Haşlanarak pişirildiği için mideyi daha rahat hissettiren bir tarif olan fırında kıymalı kabak düşük kalorili olmasıyla da kalplerimizi bir kez daha kazanıyor.

Karnıyarık seven bunu da sevdi:
Fırında kıymalı kabak

Pattison kabağı dolması tarifi

Pattison Kabağı Dolması

Pattison Kabağı Dolması

Pattison kabağı son zamanlarda popüler olan bir yaz kabağı türü. Şekliyle farkını gösteren pattison kabağı bir yandan da çok sağlıklı ve vücuda faydalı. Zira C vitamini ve manganez kaynağı olarak bilinen bu kabakta ayrıca magnezyum, A vitamini, potasyum, fosfor, bakır ve lif bulunuyor. Hem besleyici değeri çok yüksek, hem de az kalorili. Daha ne olsun?

Sevimli mi sevimli:
Pattison kabağı dolması

Youtube

Yemek.com'u Youtube'da takip etmeyi unutmayın!

Yorumlar

0 yorum yapılmış
Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?