Sporcu Kahvaltısı:

Beyaz Omlet Tarifi

Sporcu Kahvaltısı:

Beyaz Omlet Tarifi

https://yemek.com/tarif/beyaz-omlet/ | Beyaz Omlet Tarifi
Bu tarifi ne kadar beğendiniz?
4.5
Yasemin Gürsürer
Yemek.com Video Food Chef
Yasemin Gürsürer
226730 takipçi723 içerik

Sıkça Yenen Konular

5
Yasemin Gürsürer
Mart 10, 2015
30 dakika
5
Cemre Özgüzel
Kasım 11, 2016
15 dakika
4.5
Yasemin Gürsürer
Haziran 22, 2015
20 dakika
4.5
Alp Tuncer
Eylül 29, 2014
30 dakika

Yaz tatili, bayram, can sıkıntısı, çikolata krizi derken kilolar vücutlarımıza girmeye başlamışsa yediklerimize dikkat etme zamanı gelmiş demektir. Ama sadece yediklerimize dikkat etmek yetmiyor tabii ki. Hareket etmek de çok önemli. Bu noktada yediklerimizin de çok önemi var. Spor yaparken düşük karbonhidratlı, bol proteinli gıdalar tüketmek yağ oranımızın azalmasına ve daha fit bir vücuda sahip olmamızı sağlayacaktır.

Bir de hayatından sporu asla çıkarmayanlar, bunu bir hayat felsefesi haline getirmiş ve bize ilham olacak azimle çalışan spor tutkunlarımız var. ''Peki sportif bir vücuda sahip olanlar ne yerler, ne içerler?'' diye sorduğunuzu duyar gibiyiz. En azından hızlı tüketim restoranlarından, yağlı yiyeceklerden ve asitli gıdalardan uzak durup yeşillik, protein ağırlıklı besinler tüketip, bol su içtiklerini söyleyebiliriz.

Peki sağlıklı yaşama atmak istediğiniz bu adımda, güne sağlıklı başlamak için beyaz omletten alır mıydınız? Tarifteki sebzeleri, dilediğiniz sebzelerle değiştirebilir, baharat ekleyip, çıkararak kendi damak zevkinize göre de hazırlayabilirsiniz. Sağlık dolu günler için, afiyet olsun

Devamını Oku

KAÇ KİŞİLİK

2 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

10 dakika

Beyaz Omlet Tarifi İçin Malzemeler

  • 6 adetyumurta beyazı
  • 6 adetcherry domates(ikiye bölünmüş)
  • 1 dalbiberiye
  • 1 çimdiktuz
  • 1 çimdikkarabiber
  • 1/2 demetmaydanoz (arzuya göre)
  • 3 adetmantar
  • 1 tatl kaşığızeytinyağı

Beyaz Omlet Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Önceden ısıtılmış tavayı yağlayın. Arzuya göre omletinize mantar koymak isterseniz kızgın yağda mantarları soteleyin.

  2. Yumurtanın beyazlarını çatal ile 2-3 kere karıştırdıktan sonra tavaya dökün.

  3. Cherry domates ve biberiye yapraklarını omletin üzerine serpiştirin.

  4. Tuz ve karabiber ile baharatlandırdıktan sonra kapağını kapatın ve kısık ateşte 5 dakika pişirin.

  5. Dilerseniz üzerine ince kıyılmış maydanoz ilave ederek servis edebilirsiniz.

Youtube

Yemek.com'u Youtube'da takip etmeyi unutmayın!

İZLEDoyamayanlar için bir de videomuz var!

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?