Sağlıklı beslenmeye gayret eden, gerektiğinde bir elma yerken bile kalorisini hesap eden, şu sıralar diyette olan herkesin merak ettiği konulardan birine açıklık getiriyoruz bugün: Bir elma kaç kalori?
Elma çeşitleri içinden en sevilenleri ayrı ayrı incelediğimiz yazımızda kırmızı elma kaç kalori, yeşil elma kaç kalori, sarı elma kaç kalori gibi soruların cevaplarını bulabileceğiniz gibi elmanın besin değerleri hakkında da detaylı bilgi elde edebilecek, en güzeli de elma ile yapabileceğiniz birbirinden nefis elmalı tarifleri keşfedeceksiniz tabii ki.
Buyursunlar, sizi hiç merakta bırakmadan elmanın kalorisi ve besin değerleri ile ilgili merak ettiklerinizi tek tek cevaplamaya başlayalım hemen.
İçindekiler
Kırmızı elma kaç kalori?
Yeşil elma kaç kalori?
Sarı elma kaç kalori?
Elma besin değerleri tablosu
En lezzetli 5 elmalı tarif
-
Elma kaç kalori?
Elmanın kalorisi, her şeyde olduğu gibi elmanın türüne, büyüklüğüne, olgunluk seviyesine, hatta hangi toprakta hangi maddelerle yetiştirildiğine ve daha birçok etkene göre değişkenlik gösterecektir, öncelikle bunu hatırlatmış olalım. Ancak siz yine de elmanın kalorisi ile ilgili fikir edinmek istiyorsanız şöyle söyleyebiliriz
Ortalama büyüklükte (100 gram) bir elmanın kalorisi: 50-55 kcal'dır.
-
Kırmızı elma kaç kalori?
Eğer tercihiniz genelde kırmızı elmadan yana oluyorsa kırmızı elmanın kalorisinin de birçok değişkene bağlı olarak değiştiği hatırlatmamızı yapalım ve ortalama değerlerini hemen şuraya bırakalım.
Ortalama büyüklükteki (100 gram) bir kırmızı elmanın kalorisi: 53-55 kcal arasındadır.
-
Yeşil elma kaç kalori?
Diyetlerde sık sık verilen, sağlıklı beslenmek isteyenlerin mutfaklarından eksik etmediği elma çeşitlerinden yeşil elmada sıra. Ekşimsi kendine has tadıyla çok sevilen yeşil elmanın kalorisi yaklaşık olarak şöyledir:
Ortalama büyüklükteki (100 gram) bir yeşil elmanın kalorisi: 45-50 kcal arasındadır.
-
Sarı elma kaç kalori?
Sarı elma, tatlılık derecesi en değişken olan elma çeşitlerinden biridir. Çünkü birçok sarı elma çeşidi vardır. Neredeyse nötr sayılabilecek tatlara sahip olanlardan adeta bal gibi tatlı olanlara uzanan bu çeşitlerin kalorileri de büyük değişkenlik gösterir. Ancak ortalama olarak şöyle söylemek mümkün:
Ortalama büyüklükteki (100 gram) bir sarı elmanın kalorisi: 52-57 kcal arasındadır.
-
Elma besin değerleri tablosu
Elmanın besin değerleri ile ilgili daha detaylı bilgi edinmek isterseniz aşağıdaki tabloya göz atabilisiniz. Elbette aşağıdaki detaylar kesin değil ortalama değerlerdir. Yiyeceğiniz elmanın cinsine, büyüklüğüne, nerede yetiştiğine ve daha birçok etkene göre elmanın besin değerleri ve kalorisi değişiklik gösterecektir, unutmamalısınız.
-
En lezzetli 5 elmalı tarif
Elmadan bu kadar çok söz etmişken elma ile yapılan ve çok sevilen lezzetlerden söz etmeden geçmek olmaz. Buyursunlar, karşınızda en lezzetli elmalı tarifler...
-
Elmalı kurabiye tarifi
Evde de pastanelerde de en çok sevilen elmalı lezzetlerden olan elmalı kurabiye, en sevilen haliyle karşınızda! Tam ölçüleri sayesinde her yaptığınızda aynı mükemmel sonucu alacağınız da garanti.
Tarifi için: Elmalı kurabiye tarifi
-
Elmalı turta tarifi
Elma ile yapabileceğiniz en havalı tariflerden biriyle devam ediyoruz şimdi de. Fırından yükselen kokusuyla iştah açar, yedikçe yeme isteği uyandırır o.
Tarifi için: Elmalı turta tarifi
-
Elmalı strudel tarifi
Avusturya mutfağından çıkan, lezzeti sayesinde ünü tüm dünyaya yayılan strudel de elmayla muazzam olmuyor mu? Onu bir de evde yapmayı deneyin, bir kez daha hayran kalacaksınız, eminiz.
Tarifi için: Elmalı strudel tarifi
-
Elmalı rulo pasta tarifi
Şimdi de elmayı nefis bir pastanın içine taşıyoruz. Yapımı düşündüğünüzden kolay, lezzeti olay.
Tarifi için: Elmalı rulo kek tarifi
-
Elmalı crumble tarifi
Henüz sıcacıkken tadına bakanlar soğumasını beklemeden bitiriveriyor, bu tarif elmayı en sevmeyenlerin bile asla hayır diyemeyeceği kadar nefis oluyor.
Tarifi için: Elmalı crumble tarifi
Şu yazılarımıza da mutlaka göz atın, tam size göre!
Tatlısından Tuzlusuna 18 Farklı Elmalı Tarif
Yorumlar
0