Astıma ve Nefes Darlığına Ne İyi Gelir?

Astım, solunum yoluyla ilgili bir hastalık olup nefes darlığı, öksürük ve göğüs sıkışması gibi belirtilerle kendini gösterebiliyor. Bu sorunların çözümleriyle ilgili olarak doğal yöntemlerden destek almak isteyenler ise azımsanmayacak kadar fazla oluyor. Astıma ve nefes darlığına ne iyi gelir, astım öksürüğü nasıl geçer, alerjik astıma ne iyi gelir, astımı geçiren kürler var mıdır gibi sorular da bu konuda en çok merak edilenler arasında yerini alıyor.

Astım öksürüğü nasıl geçer, astım bronşit ne iyi gelir gibi aklınızda oluşabilecek tüm soruların cevabı da tabii ki doğru tedavi ve beslenme yöntemlerini uygulamaktan ve doktorunuzun sizin için uygun gördüklerini uygulamaktan geçiyor.

Aşağıda yazdığımız bitki, meyve ve yiyecekler nefes almanıza yardımcı olma niteliğinde ancak siz yine de muhakkak doktorunuza bir danışın. Hastalığınız haricinde alerjiniz de olabilir, kontrol etmenizde fayda var diyor ve tüm uyarılarımızın ardından sizi hızlıca astıma iyi gelen bitkiler ile baş başa bırakıyoruz. Geçmiş olsun.

İçindekiler

• Nefes darlığı nedir?

Solunum sırasında hissedilen göğüs darlığı, nefes almada zorluk ve/veya yetersizlik olarak tanımlayabileceğimiz nefes darlığı durumu, solunum yollarında farklı faktörler sebebiyle oluşan daralma, tıkanma ya da kan dolaşımında oluşan bir engel sebebiyle ortaya çıkabiliyor. Astım, kalp yetmezliği, KOAH, akciğer enfeksiyonları, panik atak, anemi, solunum kaslarında güçsüzlük gibi rahatsızlıklarla da ortaya çıkan nefes darlığı, genellikle bu gibi bazı hastalıkların semptomu olarak görülüyor. Tam da bu yüzden nefes darlığı sorunu yaşayanların hiç vakit kaybetmeden doktorlarına danışmaları ve doktorlarının gerekli gördüğü tüm tahlil ve tetkikleri yaptırmaları büyük önem taşıyor.

• Nefes darlığı neden olur? Belirtileri nelerdir?

Nefes darlığı yukarıda da söylediğimiz gibi birçok farklı faktörle ortaya çıkabiliyor. Yaygın olarak bilinen nefes darlığı nedenleri arasında şunlar bulunuyor:

Nefes darlığı ve astım belirtileri nelerdir diyenleri de hemen böyle alalım ve yaygın olarak görülen nefes darlığı belirtilerini sıralayalım:

• Nefes darlığına ne iyi gelir? Doğal yöntemler

Nefes darlığı nedir, neden olur, belirtileri nelerdir öğrendiğimize göre geçelim en çok merak edilen kısma, nefes darlığına ne iyi gelir, astım nasıl geçer, astıma ne iyi gelir gibi soruların doğal ve etkili yanıtlarını öğrenmeye. Buyursunlar, hemen aşağıda astıma iyi gelen bitkiler, nefes darlığına iyi gelen besinler sizi bekliyor...

Kekik çayı

Kekik Çayı

Güçlü antioksidan özellikleri bulunan bitki çaylarından kekik çayı, doğrudan nefes darlığına çözüm olmasa da anenflamatuvar ve antispazmodik özellikleri sayesinde solunum yollarını ferahlatıcı bir etki gösteriyor. Bu özelliğiyle nefes darlığı sorunu yaşamaktan vücudu koruyabiliyor.

Daha detaylı bilgi için: Kekik Çayının Faydaları

Kış çayı

Zencefilli Kış Çayı Tarifi

Zencefil, limon, bal, nane gibi malzemelerle hazırlanabilen birçok farklı kış çayı var bildiğiniz gibi. İşte bu kış çaylarının birçoğu solunum yollarına iyi gelmesi, antioksidan özellikleriyle solunumu rahatlatabilmesi için tüketiliyor desek yeri. Nefes darlığına sebep olabilecek balgam ve öksürük gibi sorunlardan kurtulmak için siz de kış çaylarından destek alabilirsiniz.

Daha detaylı bilgi için: Zencefilli Kış Çayı Tarifi

Isırgan otu

Çay ya da yemek olarak tüketebileceğiniz bitkilerden birisi de ısırgan otu. Astım ve özellikle bronşite iyi gelerek ciğerlerin içindeki havayı düzenleyen ısırgan otunu çay olarak hızlıca demleyip tüketebilirsiniz Ancak gün içerisinde çok fazla tüketmemeniz gerektiğini de unutmamalı, 1 fincandan fazla tüketmemeye özen göstermelisiniz.

Daha detaylı bilgi için: Isırgan Otunun Faydaları

Lavanta

Lavantanın o kendine has nefis kokusunu zaten pek yakından biliyor ve seviyoruz. İşte o kokusunun ardında lavantanın birçok faydası da var aslında. Antibakteriyel ve antienflamatuvar özellikleri sayesinde lavanta öksürükten bronşite, birçok solunum sorununa iyi geliyor, lavanta çayı şeklinde demlenip tüketildiğinde astım semptomlarını hafifletmeye, stres ve kaygıyı hafifleterek bu sebeplerle oluşabilecek panik atak sorununu ortadan kaldırmaya da yardımcı oluyor. Lavantayı dilerseniz buhar banyosu şeklinde de değerlendirmeniz mümkün üstelik. Bunun için kaynatıp ısıya dayanıklı bir kaba aldığınız suyun içine 10-15 damla lavanta yağı damlatmanız ve ardından 1-2 dakika kadar bu sudan yükselen buharı solumanız yeterli oluyor.

Daha detaylı bilgi için: Lavanta Çayının Faydaları

Biberiye

Biberiye, içindeki uçucu maddelerin etkisi sayesinde solunum yollarına iyi gelebiliyor. Özellikle biberiye yağının KOAH, astım, bronşit ve sinüzit gibi rahatsızlıkların semptomlarını hafiflettiği söyleniyor. Antienflamatuvar özellikler gösteren biberiyeyi dilerseniz çayını demleyip içebilir, dilerseniz biberiye yağıyla buhar banyosu hazırlayabilirsiniz.

Daha detaylı bilgi için: Biberiye Nedir, Faydaları Nelerdir?

Adaçayı

Adacayi

Adaçayı, antioksidan ve antienflamatuvar özellikleri sayesinde solunum yolu rahatsızlıklarına karşı faydalı olabiliyor. Sinüzit, astım ve bronşit gibi hastalıkların semptomlarını hafifletmeye yardımcı oluyor. Adaçayı bitkisini çayını demleyerek tüketebilir ya da adaçayı yağı temin ederek buhar banyosu için kullanabilirsiniz.

Daha detaylı bilgi için: Ada Çayı

Anason çayı

Adaçayıyla aynı etkilere sahip bir diğer bitki de anason. Sakinleştirici etkisi de bulunan anason çayını çubuk tarçınla beraber demleyerek gün içinde içebilirsiniz.

Daha detaylı bilgi için: Anason Çayı

Andız otu

Andız otunu astımın ve nefes darlığının kötü özelliklerinden kurtulmak için tüketebilirsiniz. Bunun için doktor onayında bir tutam kurutulmuş andız otunu balla karıştırıp yiyebilirsiniz. Ancak aşırı miktarda tüketiminin çeşitli alerjik hastalıklara sebebiyet verebileceğini de unutmamalı ve mutlaka doktorunuza danışmalısınız.

Akasya yaprağı

Akasya yaprağını kurutulmuş olarak aktarlarda rahatlıkla bulabiliriz. 1 litre kaynamış suya bir tutam akasya yaprağı atarak demleyebilirsiniz. Ancak akasya çayını da düzenli olarak tüketmeye başlamadan önce mutlaka doktorunuza danışmalı ve bilmediğiniz, daha önce hiç içmediğiniz bitki çaylarını doğal olmalarına güvenerek hemen içmemelisiniz. Vücudunuz bilmediğiniz maddelere karşı alerjik reaksiyonlar gösterebilir, aman dikkat.

Çörek otu yağı

corek otu yagi

Eğer içebilme durumunuz varsa yarım çay kaşığı çörek otu yağının astım ve nefes darlığı tedavisini destekleyebileceği söyleniyor. Bunun haricinde saf ve sızma zeytinyağı ile karıştırılarak salatalarınıza ilave etmeniz de mümkün oluyor.

Daha detaylı bilgi için: Çörek Otu Yağı

Ekinezya

Ekinezya çayı da astım ve özellikle bronşit konusunda faydalı olan çaylardan biri. Demleme ya da sallama olarak tüketebileceğiniz bu çaydan her sabah ve akşam olmak üzere günde 2 kez içebilirsiniz.

Daha detaylı bilgi için: Ekinezya Çayı

Keçiboynuzu

Keçi boynuzu ya da keçiboynuzu pekmezi tüketmek ciğerleri güçlendirerek nefes almayı kolaylaştırabiliyor, uzun vadede solunum yollarının sağlığını koruyor.

Daha detaylı bilgi için: Keçiboynuzu Nedir, Faydaları Nelerdir?

Okaliptus

Kokusunda bile bir rahatlatma söz konusu olan okaliptustan da çayını içerek, yağını kullanarak ya da doğrudan kendisini bulunduğunuz ortamda bulundurarak yararlanabilirsiniz.

Daha detaylı bilgi için: Okaliptus

Zencefil

Zencefil de en güçlü antienflamatuvar ve antibakteriyel özellikleri bulunan doğal besin kaynaklarından biri, bildiğiniz gibi. Grip, nezle gibi soğuk algınlıklarına karşı da sıklıkla destek alınan malzemelerden olan zencefil, astım ve bronşit gibi hastalıkların semptomlarını hafifletebiliyor, boğazda rahatlama sağlayıp öksürük, balgam gibi sorunları da kısa sürede ortadan kaldırabiliyor. Zencefili taze ya da toz baharat halinde tüketebilir, bal ile karıştırarak doğrudan yutabilir ya da çayını demleyip içebilirsiniz.

Daha detaylı bilgi için: Zencefil Çayı

Nane

Nane Çayı Tarifi

İçindeki uçucu yağlarla vücuda ferahlık sağlayan nane de hem taze hem de kurutulmuş haliyle destek alabileceğiniz malzemelerden. Solunum yıllarından sindirim sistemine, vücuda tepeden tırnağa fayda sağlayabilen naneyi de çayını demleyerek tüketebilir, yağıyla buhar banyosu yapmayı deneyebilirsiniz.

Daha detaylı bilgi için: Nane Çayı

Çok önemli bir not: Siz zaten yaparsınız ama biz yine de yeniden hatırlatalım, yukarıdaki bitkiler de dahil olmak üzere hiçbir yöntemi doktorunuza danışmadan uygulamamalı, sağlığınızı riske atmamalısınız. Ne kadar doğal gözükürse gözüksün önerilen yöntemler herkes üzerinde aynı etkileri oluşturmaz, birine faydalı gelen bir yöntem sizin sağlığınız için uygun olmayabilir. Bu konuda sizin sağlığınız için en doğru önerileri ancak ve ancak muayene olduğunuz kendi doktorunuz bilebilir, aman diyelim.