Son yıllarda doğal ve organik ürünlere olan ilginin artmasıyla daha popüler hale gelen arı sütünü bugün radarımıza alıyor, arı sütünün faydaları nelerdir, arı sütü ne işe yarar, nerede bulunur ve nasıl tüketilir gibi aklınızda oluşabilecek tüm sorulara yanıt veriyoruz.
Arıların beslenmesinde ve gelişiminde büyük bir öneme sahip bu özel sıvı, içeriğindeki proteinler, vitaminler, mineraller ve amino asitler sayesinde insan sağlığı üzerinde de olumlu etkiler oluşturabiliyor, bağışıklık sistemini güçlendirmekten tutun da cilt sağlığını desteklemeye, birçok işe yarıyor. Peki biz onu ne kadar iyi tanıyoruz?
Hadi gelin bugün artısından eksisine, arı sütünü tüm yönleriyle tanıyalım. Buyursunlar...
Arı sütünün faydaları nelerdir?
Arı sütünün faydalarına hızlıca göz atmak ve "Arı sütü nelere iyi gelir?" hızlıca öğrenmek isterseniz temel başlıklar altında arı sütü faydalarını şöyle sıralayabiliriz:
-
Bağışıklık sistemini güçlendirir
-
Kolesterolü dengeler
-
Kan şekeri seviyesini düşürür
-
Sindirim sistemini düzenler
-
Kemik sağlığına katkıda bulunur
-
Cilt sağlığını destekler
-
Yaşlanma karşıtı etkilere sahiptir
-
Yaraların iyileşmesini hızlandırır
-
Metabolizmayı hızlandırır ve kilo verme sürecini destekler
-
Kısırlık tedavisinde yardımcı olabilir
Arı sütü nedir?
Arı sütünün faydalarına hızlıca göz atmakla yetinmek istemeyenleri ise onu daha detaylı şekilde tanımak üzere hemen buraya alabilir ve arı sütü nedir, ne değildir anlatmaya başlayabiliriz. Arı sütü, arıların ürettiği, beyaz-kremrengi arası bir renge ve kremsi bir dokuya sahip olan ve suda çözünebilen bir madde temel olarak. İçeriğinde yüksek düzeyde protein ve karbonhidrat bulunan arı sütü, antibakteriyel, antioksidan ve antienflamatuvar özelliklere sahip olması nedeniyle insan sağlığına olumlu etkilerde bulunabilecek kadar da güçlü.
Şeker, su, yağ asitleri ve proteinlerden oluşan arı sütü sık sık propolis ile karıştırılıyor olsa da aslında ondan çok daha farklı özelliklere ve etkilere sahip.
"Arı sütü nasıl elde edilir?" derseniz onu da hızlıca açıklayalım: Nisan ayından yaklaşık ağustos ayına kadar olan sürede kovanlardan tahta kaşıklarla dikkatlice toplanır, bir kovandan yaklaşık 200 mg kadar arı sütü elde edilebilir. Özenli ve titiz bir çalışma gerektiğinden ve 1 kovandan çok az miktarda elde edilebildiğinden arı sütü birçok doğal ürüne göre pahalı bir doğal takviye olarak görülür, aklınızda bulunsun.
Arı sütü neye iyi gelir?
Arı sütünün hangi sebeplerle neye iyi geldiğini, kısacası arı sütünün faydalarını daha detaylı incelemek isterseniz yukarıda anlattığımız 10 temel faydasını birlikte incelemeye başlayabiliriz. Buyurunuz...
-
Bağışıklık sistemini güçlendirir
-
Kolesterolü dengeler
-
Kan şekeri seviyesini düşürür
-
Sindirim sistemini düzenler
-
Kemik sağlığına katkıda bulunur
-
Cilt sağlığını destekler
-
Yaşlanma karşıtı etkilere sahiptir
-
Yaraların iyileşmesini hızlandırır
-
Metabolizmayı hızlandırır ve kilo verme sürecini destekler
-
Kısırlık tedavisinde yardımcı olabilir
Arı sütü nerede bulunur?
Arı sütü, arıların ürettiği bir madde olduğu ve 1 kovandan 200-250 mg'dan fazlası elde edilemediği için çok özel ve değerli doğal ürünlerden biri. Faydaları da bir hayli fazla olduğundan ne yazık ki bu ürünün sahtesi çok fazla karşınıza çıkabiliyor. Bu nedenle arı sütünü mutlaka ama mutlaka güvenilir aktarlardan ya da doğal ürün satışı yapan mağaza ve online alışveriş sitelerinden temin etmeniz büyük önem taşıyor.
Genel olarak küçük şişelerde satılan arı sütünü piyasada kapsül, tablet ya da daha sıvılaştırılmış formlarda da bulmanız mümkün.
Arı sütü nasıl kullanılır?
Arı sütü, genellikle kapsül veya sıvımsı/kremsi formda takviye olarak kullanılıyor. Kapsül formu, genellikle günlük önerilen dozajı karşılamak için doktor onayıyla kullanılırken sıvı diyebileceğimiz kremsi formu, yiyecek veya içeceklerin içine eklenerek tüketilebiliyor. Bal, yoğurt, süt gibi malzemelerle karıştırılarak içilebiliyor. Arı sütünü eğer kremsi formuyla temin ettiyseniz onu tüketmek için metal kaşık kullanmanız ise önerilmiyor. Bu yüzden tahta kaşıkla ölçülendirerek tüketebilirsiniz. Unutmadan, yukarıda da söylediğimiz gibi arı sütü almadan önce mutlaka doktorunuza danışmanız gerekiyor. Güçlü etkileri bulunduğundan başta kalp rahatsızlıkları bulunanlar olmak üzere kronik, ciddi bir rahatsızlığı, alerjisi bulunanların, düzenli olarak ilaç kullananların, kısacası aslında herkesin arı sütünü düzenli olarak tüketmeye başlamadan önce doktorundan onay alması gerekiyor. Eğer doktorunuz sizin için uygun görmezse arı sütü tüketmemelisiniz, aman dikkat.
Arı sütü hangi sıklıkla tüketilmelidir?
Arı sütünü doktorunuzun sizin için uygun gördüğü miktarda tüketmeniz öneriliyor. Eğer aksi bir şey söylenmediyse günde 1, maksimum 2 çay kaşığı kadar arı sütü tüketebilirsiniz. Ancak kişinin sağlık durumu, yaşı, cinsiyeti gibi faktörler göz önünde bulundurularak bu miktar değişebilir. Ayrıca, arı sütünün alerjik reaksiyonlara neden olabileceği unutulmamalı ve ilk kez tüketilirken dikkatli olunmalıdır.
Arı sütünü kimler kullanabilir?
Arı sütü doktorunuz aksini söylemediği sürece çocuklardan genç ve yaşlılara kadar birçok farklı yaş gurubundan insanın kullanabileceği doğal bir ürün aslında. Ancak kalp rahatsızlıkları başta olmak üzere ciddi/kronik bir rahatsızlığı bulunanların, alerjik bir bünyesi bulunanların, hamilelik veya emzirme dönemlerindeki kadınların kullanmadan önce doktorlarına danışmaları ve doktorlarının önermemesi durumunda asla kullanmamaları da çok önemli, bizden hatırlatması.
Yorumlar
0