Sağlıklı beslenme fikri size hep tatsız tuzsuz, şöyle bol yeşillikli, tatlı olarak sadece meyve yiyebildiğiniz bir hayatı çağrıştırıyorsa büyük yanılıyorsunuz.
Evet, belki diyetisyeniniz size üç beyazdan uzak durun dedi, belki siz unu, tuzu ya da şekeri hayatınızdan tümden çıkarmaya karar verdiniz. İyi de yaptınız.
Ama bu demek değil ki hem lezzeti az şeyler yemek zorundasınız.
Şeker, tuz ya da un kullanmadan da ortaya öyle lezzetli tatlar çıkarırsınız ki size en şerbetli tatlıyı, şöyle en alasından sufleyi bile unutturabilir.
Nasıl mı? Tam olarak şu güzellikler gibi...
Güne hafif başlayın: Şekersiz muzlu pancake
Kahvaltıda dilim dilim ekmeği, üzerine bolca reçel, çikolata sürüp yiyenlerdenseniz üç beyazdan uzak durma fikri size çok uzak gelebilir, doğruya doğru. Ama tüm bu düşünceleriniz bu pancake'le tanışana kadar sürecek, iddialıyız.
Ondan güzeli yok: Şekersiz muzlu pancake tarifi
Gücünü pekmezden alır: Şekersiz mozaik pasta
Sağlıklı beslenmeye başlamanın en zor kısmı o çok sevdiğimiz bol kalorili yiyeceklerden vazgeçmekse, vazgeçmeyiz biz de!
Birkaç ufak değişiklikle: Şekersiz mozaik pasta tarifi
Yağdan da uzak duruyoruz: Şekersiz unsuz kek
Üç beyazdan uzak duralım dedik ama bu kez iddiamızı büyütüyoruz, şekeriz, unsuz keki bir de yağ kullanmadan hazır ediyoruz.
Bu lezzet bağımlılık yapar: Şekersiz unsuz kek tarifi
Şöyle bir kurabiye mümkün: Üç malzemeli şekersiz kurabiye
Üç beyazdan uzak yaşamınıza sevdiklerinizi de dahil etmenin en ikna edici yolunu açıklıyoruz. Şöyle mideden önce göz doyuran, minnoş kurabiyelerle herkesi kendinize hayran bırakabilirsiniz.
Tarifini soran sorana: Üç malzemeli şekersiz kurabiye tarifi
Ondan tümden vazgeçmek zorunda değilsiniz: Chia tohumlu şekersiz sütlaç
Sütlaç yaparken toz şeker ya da pirinç unu kullandığınız için kendinizi suçlu hissediyorsanız içinizi rahat ettirecek ama sütlaçtan vazgeçmenize de engel olacak nefis bir önerimiz var.
Afiyetle kaşıklayabilirsiniz: Chia tohumlu şekersiz sütlaç tarifi
Gönül rahatlığıyla yiyin diye: Avokadolu puding
Sadece 15 dakikada, pişirme uğraşı olmadan hazırlayabileceğiniz bu puding, sizi avokadoya alıştıracak, gönül rahatlığıyla enfes bir tatlı yemenizi sağlayacak.
Daha da ne yapsın: Avokadolu puding tarifi
Evet, brownie bile yapılır: Havuçlu brownie
Hayatınızdan üç beyazı çıkarmak başta çok korkutucu gibi gözükse de aslında onlar olmadan da yapamayacağınız şey yok. Düşünsenize, şöyle herkesin bayılacağı bir brownie bile yapabiliyorsunuz.
Mis, mis: Havuçlu brownie tarifi
Canınız tiramisu mu istemişti: Şekersiz tiramisu topları
Tiramisu sevenler bilir, tiramisu yeme isteği bir kere geldi mi, öyle hiçbir tatlı kolay kolay onun yerini tutamaz. E sağlıklı beslenmeye bir kere karar verdi mi, hemen bozmak olmaz.
Artık o isteği bastıracak nefis bir alternatifiniz var: Şekersiz tiramisu topları tarifi
İşte bu, tam bir şov: Ballı böğürtlenli cheesecake
Şu ana kadar verdiğimiz tüm tariflerin en iddialısı, üç beyazdan uzak olması en imkansız gibi gözükeni... Oysa isteyince neden olmasın?
Bakınız, yaptık oldu: Ballı böğürtlenli cheesecake tarifi
Dört mevsimin yıldızı olur: İncir uyutması
Taze incirin mevsimlik sevgisi, kuru incirle tüm yıla yayılan bir aşka dönüşüyor neyse ki. Üstelik şekersiz, unsuz, sadece 3 malzemeyle hazır olacak kadar pratik...
Mayalanmasını beklemek bile güzel: İncir uyutması tarifi
Sadece 4 malzemeyle damaklarda şenlik yaratıyoruz: Şekersiz unsuz kurabiye
Kıyır kıyır, daha pişerken kokusu tüm eve yayılan kurabiyeler... Belki de en zoru onları hayatınızdan çıkarmak olacak diye düşünüyorsunuz, biliyoruz. O yüzden hayatınızdan çıkarmayın, şöyle ufak bir değişiklikle afiyetle yemeye devam edin diyoruz.
Buyursunlar: Şekersiz unsuz kurabiye tarifi
Yüz güldürür, mide şenlendirir: Havuçlu çiğ kek
Havucun başrolde olduğu tatlıların efsane olduğunda hemfikirsek, buyurun sizi en farklısıyla, en pratiğiyle, en şekerden ve undan uzak olanıyla tanıştıralım.
Daha kolayı yok: Havuçlu çiğ kek tarifi
Bir seferde: Kuru incirli enerji topları
Tek atımlık lezzetlerin evdeki varlığı bile herkesi mutlu etmeye yeter. O halde gün boyu, her an yemek için şöyle en sağlıklısından lokmalar hazırlamalı.
Modun düştüğünde imdadına koşar: Kuru incirli enerji topları tarifi
Bu ne güzellik: Muzlu chia puding
Avokadolu pudingi yalnız bırakmak olmazdı, chia tohumunun o pek ünlenen faydaları bir bardağa doldu. Şıklığıyla göz kamaştıran, içindeki muzla tatlılığına tatlılık katılan şöyle bir dünya güzeli oldu.
Hafiflik ondan sorulur: Muzlu chia puding tarifi
Yorumlar
0