Sağlık Deposu:

Fit Muffin Tarifi

Fit Muffin Tarifi
Tarif Defterime
Ekle

Diyet yapıyoruz diye muffin yemekten vazgeçecek değiliz. İçinde soğanın yiğitliği, havucun cazibesi, pırasanın gücü, lor peynirinin hafifliği, mercimeğin doyuruculuğu var. Ayrıca sebzeyi sevmeyen çocukların bile bayıla bayıla tüketeceği nefis bir muffin. 40 kilo verdiğimden beri diyetin sıkıcı olmadığı, hem kilo verip hem de sevdiği yiyeceklerden vazgeçmek istemeyen biri olarak diyette olan ve olmayan herkesin rahatlıkla tüketebileceği çeşit çeşit kek, börek, cupcake, muffin tarifleri geliştiriyorum. Bu tarifim, içlerinden en sevdiğim ve en iyi yaptığım tarif.

Ne zaman yapsam büyük küçük herkesin severek tükettiği bir tarif. Ürettiğim tarifler içerisinde en çok sevileni ve en gizli olanı daha önce hiç tarifini vermediğim bu gizemi sizler için ortaya çıkarıyorum. Ne diyoruz sevgi paylaştıkça çoğalır. Mutluluk bir minik muffinde gizlidir. Üstelik pırasa ve havuç sevmeyen çocukların bayıla bayıla yediklerini gördükçe şaşıracaksınız. Ben bu sefer muffin kalıplarında yaptığım için sağlık deposu muffin koydum adını, daha önceki denemelerimde borcamda veya kek kalıbında yapıyordum. Lezzeti hepsinde aynı mükemmellikte sadece sunum açısından ve minik minik daha sevimli geldiği için bu sefer muffin kalıplarında yaptım.

İster kahvaltıda, ister beş çayında, ister akşam televizyon karşısında; yer zaman, mekan fark etmeden her türlü çayın yanında mükemmel giden ''sağlık deposu fit muffin'' yapımına başlayalım haydi.

Devamını Oku

KALORİ: 1 adet için61/kcal
Besin Değerlerini Görmek İçin
Tıklayınız.

KAÇ KİŞİLİK

12 adet

HAZIRLAMA SÜRESİ

20 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

60 dakika
Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.
ingredients

Fit Muffin Tarifi İçin Malzemeler

  • 1su bardağıkırmızı mercimek
  • 2su bardağısu
  • 1adetsoğan
  • 2dalpırasa
  • 1daltaze soğan
  • 3adethavuç
  • 2adetyumurta
  • 150gramlor peyniri
  • 1çay kaşığıtuz(miktar damak zevkinize göre artırılabilir veya azaltılabilir)
  • 1çay kaşığıkarabiber
  • 1çay kaşığıpul biber

Üzeri İçin:

  • 2adetyumurta sarısı
  • 1yemek kaşığısusam
  • 1yemek kaşığıçörek otu

Fit Muffin Tarifinin Püf Noktası

Üzerini süslemek için çörek otu kullanacaksanız, fırından çıktıktan sonra ekleyebilirsiniz.
nasil-yapilir

Fit Muffin Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. 1 su bardağı kırmızı mercimeği, 2 su bardağı suyla kısık ateşte haşlayın. Haşlanan mercimeği genişçe bir kabın içerisine alın.
  2. Taze soğanı minik minik doğrayın. Soğan, pırasa ve havucu rendeleyin.
  3. Yumurtayı harcın içine kırın.
  4. 150 gram lor peynirini ufalayarak ekleyin. Arzuya göre tuzunu, karabiberini, pul biberini ilave edin (bu tarifte, baharatlardan 1 çay kaşığı kullanılmıştır).
  5. Harcı güzelce yoğurun.
  6. Avuç içi büyüklüğünde parçalar koparıp muffin kalıplarına koyun.
  7. Üzerine yumurta sarısını sürün ve çörek otuyla süsleyin.
  8. 175 derecede,60 dakika altlı üstü pişirin. Bayılacaksınız, afiyet olsun. :)


youtube-thumbnail

Yorumlar

68

kelebekmerve2 Mart 2024 08:43
muffin kalıbı yerine uzun ekmek kalıbında yapsam sulanma olur mu, kucuk kucuk mu olmasi lazim
Yanıtla
Yemek.com 4 Mart 2024 09:16
Yanıtla
Hayır, bir sorun olmayacaktır sadece daha uzun pişirmelisiniz.
temmuz14 Ağustos 2018 11:47
Tarif süper görünüyor en kısa sürede denemek istiyorum :) Yaz aylarında yapmak için pırasayı neyle değiştirebiliriz?
Yanıtla
rabiaaa14 Haziran 2017 20:13
Hamurun kivami nasil olmali
Yanıtla
Rabia Açık4 Ocak 2017 01:28
Kankacığımın süper tarifi???????? Diyette olmayanların bide yediği sevdiği fit muffin???????? Benim gibi pırasadan nefret edn biri bile yiyebilir çok rahat???? Deneyin mutlaka????
Yanıtla
Özge Dirgen 4 Ocak 2017 10:48
Yanıtla
Rabisimmm cok sagol kardesiimm benim :-* :-*
cerenkarabay4 Ocak 2017 00:00
yedikten sonra söyledim çok şaşırdı
Yanıtla
cerenkarabay3 Ocak 2017 23:59
arkadaslar ben yaptım bu tarifi süper oldu ı ozellıkle yazıyı okuyunca çok gaza geldim pırasa sevmeyen eşim yiyecekmi diye yapmak istedim elimde malzememde vardı yaptım yedi haberi bile olmadı
Yanıtla
Özge Dirgen 4 Ocak 2017 00:30
Yanıtla
Ah cok sevindim ellerinize emeginize saglik
T26 24 Ocak 2017 16:04
Yanıtla
Çok güzel bir tarif, teşekkürler.
elifsaygin3 Ocak 2017 23:52
bu tarifinizi ilk defa gördüm,blog da paylaşmamışsınız sadece buraya yazmısnız zor buldum vallahi
Yanıtla
Özge Dirgen 4 Ocak 2017 00:29
Yanıtla
Yarısmaya katilacak tarifin baska yerde paylasilmamasi kurali vardi Elif Hanim o yuzden sadece burada yayınladim :-*
nezahatt3 Ocak 2017 23:34
lor peyniri yerine beyaz peynir koysak olur mu ?
Yanıtla
Özge Dirgen 4 Ocak 2017 00:30
Yanıtla
olur tabiki zevkinize kalmiss
Kezban3 Ocak 2017 23:03
Gercekten enfes ozge hanim bayildim surekli yapiyorum ustelik kilo da aldirmiyo severek takip ediyoz sizi
Yanıtla
Özge Dirgen 4 Ocak 2017 00:31
Yanıtla
Kezbancigim yorumun icin tesekkur ederim,ne zaman tarif yapsam hemen deniyorsun,hepsine sevgini katiyorsun
sudeuysal3 Ocak 2017 22:57
gzel tarif zncefil ekllycggim ben yag ykmını arttrr.
Yanıtla
sudeuysal3 Ocak 2017 22:57
diyestyenme dnstım bu trifi ypp yyeblirmisim
Yanıtla
serapsunger3 Ocak 2017 22:36
komşum faceden paylaştı orada gördüm tARİFİNİ Ybavrum
Yanıtla

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?