Yaz aylarına yakışır, hazırlaması kolay, kendisi de pek pratik bir fikrimiz var. Diyet yaparken ağır tatlılardan ağır dursak da hafif tatlılar onların en nefis kurtarıcıları. Biz bu kez yulaf, süt, kuru üzüm ve çilekten yardım aldık. Kalemler, kağıtlar hazırsa malzeme listesini veriyoruz. Buyursunlar.
Yaz Geliyor:
Çilekli Diyet Kup Tarifi
12 Mayıs 2017
Tarif Defterime
Ekle
Ekle
Devamını Oku
KALORİ: 1 porsiyon için176/kcal
Besin Değerlerini Görmek İçinTıklayınız.
KAÇ KİŞİLİK
2 kişilikHAZIRLAMA SÜRESİ
5 dakikaPİŞİRME SÜRESİ
10 dakika
Çilekli Diyet Kup Tarifi İçin Malzemeler
- 10adetçilek
- 2yemek kaşığıkuru üzüm
- 2yemek kaşığıyulaf ezmesi
- 1su bardağısüt
Çilekli Diyet Kup Tarifi Nasıl Yapılır?
- Üzüm, yulaf ve sütü blenderdan geçirin.
- Karışımı bir tencereye alın ve koyulaşıncaya kadar pişirin.
- Koyulaşınca ocaktan alın ve kuplara bölüştürün.
- Çilekleri ezin ya da blenderdan geçirerek kupların üzerlerine pay edin. Soğuduktan sonra afiyetle tüketin.
Çilekli Diyet Kup Tarifinin Pişirme Önerisi
Tam yağlı süt yerine diyet süt ya da Hindistan cevizi sütü, soya sütü gibi farklı sütler kullanarak da tarifinizi deneyebilirsiniz.
Bu tarifi ne kadar beğendiniz?
4
Yorumlar
0