Bugünlerde hepimiz kilo derdi yaşıyoruz. #EvdeKal'dığımız için gün içinde çok fazla hareket edemiyor, hazırlaması kolay olduğu için de karbonhidrat ağırlıklı tarifler yaparak kalori alıyoruz.
Gelin, bu listedeki hafif ve pratik kahvaltılık tariflerle yarına yeni bir başlangıç yapalım. Evden çalışanlar için, çalışırken kahvaltı için harcadığımız uzun vakti de bu tariflerle azaltıp kalanıyla da spor yapalım.
Böylece gün içinde kendimizi daha iyi hissedelim, evde kalmaya devam ederken sağlığımızı da koruyalım.
Herkese şimdiden afiyetler!
-
Yumurtalı ot kavurma tarifi
Yeşillikle pek aranız yoksa bu tariften sonra etrafı yeşil yeşil görmeye başlayacağınıza emin olabilirsiniz. Üzerine kırılan yumurtayla da tarifimiz resmen sofranızda şahlanacak.
Yeşillik sevmeyene yeşilliği sevdirir: Yumurtalı ot kavurma tarifi
-
Kahvaltı salatası tarifi
Kocaman bir serpme kahvaltının tek bir kasenin içine sığabildiğini düşünün, hem de en hafifinden. Daha ne olsun?
Protein ve vitamin dolu: Kahvaltı salatası tarifi
-
Diyet pankek tarifi
Gördüğümüz anda bile henüz yemeden mutlu edebilen naçizane kahvaltılıklardan pankeki sizler için hafiflettik.
Böyle de çok güzel: Diyet pankek tarifi
-
Sade yulaf lapası tarifi
Sadece kahvaltı değil, dilerseniz ara öğünlerde de yiyebileceğiniz bu tarifimizle hafif hafif doyacaksınız.
Hafif ve doyurucu: Sade yulaf lapası tarifi
-
Kavanozda hızlı kahvaltı tarifi
Aklınıza kahvaltı için hafif bir şeyler yeme isteği geldiği anda hazırlayabileceğiniz bu tarifimizi siz kavanozda değil, tabii ki ister kasede ister tabakta yiyebilirsiniz.
Kalan zamanda da spor: Kavanozda hızlı kahvaltı tarifi
-
Ev yapımı granola tarifi
Bilgisayar başında evden çalışırken de kolayca yiyebileceğiniz bu tarifimiz sizi hafif hafif enerjiyle dolduracak.
Yerinizde duramayacaksınız: Ev yapımı granola tarifi
-
Fırında kuşkonmazlı omlet tarifi
Fırında Kuşkonmazlı Omlet Tarifi
Kuşkonmazın omlete verdiği aromayla kendinizden geçeceğiniz bu pratik tarifimizde omleti fırında yapmanın leziz deneyimini yaşayabilirsiniz.
Biraz da farklılık: Fırında kuşkonmazlı omlet tarifi
-
Smoothie kasesi tarifi
Meyvelerin, kuru meyvelerin ve sağlıklı yancıların bir araya gelmesiyle oluşan bu kaseyi elinizden düşürmeyeceksiniz.
Çalışırken yemelik: Smoothie kasesi tarifi
-
Konsantre kahvaltı tarifi
Kocaman bir kahvaltının avucunuzun içine sığabileceğini hem de çok hafif olacağını düşünün. Tanesi 50 kalori olan bu kahvaltılık pastaneleri özleyenler için de hafif bir alternatif olacak.
Bir avuç serpme kahvaltı: Konsantre kahvaltı tarifi
Yorumlar
0