Sağlıklı Kiş Kurabiyesi Tarifi
Kahve Yalnız Gitmez:

Sağlıklı Kış Kurabiyesi Tarifi

23 Kasım 2016
Tarif Defterime
Ekle

Havalar soğudukça enerjiye olan ihtiyacımız daha da artıyor. Kışın yaklaşmasıyla, baharatların sıcak dünyası bizi gölgesine bir adım daha çekiyor.

Eğer siz de kahvenizin yanına sağlıklı ve hızlı bir alternatif, spor öncesi tatlı ama şekersiz bir enerji deposu arıyorsanız gelin başlayalım.

Dikkat! Fırından gelen baharat kokuları başınızı döndürebilir.

Devamını Oku

KALORİ: 1 adet için39/kcal
Besin Değerlerini Görmek İçin
Tıklayınız.

KAÇ KİŞİLİK

15 adet

HAZIRLAMA SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

15 dakika
chefs hat
Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.
ingredients

Sağlıklı Kış Kurabiyesi Tarifi İçin Malzemeler

  • 1,5su bardağıyulaf
  • 1adet büyük boyolgun muz
  • 2yemek kaşığıgoji berry(isteğe bağlı)
  • 1yemek kaşığışekersiz fıstık ezmesi
  • 1/2çay kaşığıkabartma tozu
  • 1yemek kaşığıchia tohumu
  • 1/2tatlı kaşığıtarçın(ya da aynı oranda baharat karışımı)
  • 1/2çay kaşığıtuz
market-icon

Eksik malzemeleri indirimli tamamlamanın kolayı var.

Et, sebze, meyve, baharat ya da ihtiyacın olan ne varsa; hem taptaze, hem sürpriz indirimlerle Yemeksepeti Market ve Yemeksepeti Mahalle ile yanında, eksik malzemelerin dakikalar içinde kapında!

Sağlıklı Kış Kurabiyesi Tarifinin Püf Noktası

Baharat karışımınızı eşit miktarlarda toz zencefil, rendelenmiş muskat, tarçın, toz kakuleyi karıştırarak hazırlayabilir, istediğiniz tatlı ve içecek tariflerinde kullanabilirsiniz.

nasil-yapilir

Sağlıklı Kış Kurabiyesi Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Fırınınızı 160 derecede ısıtmaya başlayın.
  2. Yulafın mutfak robotunda kısa devirde, un haline gelmeden parçalı bir şekilde küçülmesini sağlayın.
  3. Muzu çatal ya da mutfak robotu yardımıyla püre haline getirin.
  4. Karışıma fıstık ezmesini ekleyip karıştırın.
  5. Orta boy bir karıştırma kabında yulafı, kabartma tozunu, tuzu, chia tohumunu, baharat karışımını ya da tarçını karıştırın.
  6. Üzerine muz- fıstık ezmesi karışımını ve en son goji berry'i ekleyin.
  7. Ele hafif yapışacak kıvamdaki kurabiye hamurunuzdan cevizden biraz küçük yuvarlaklar oluşturup yağlı kağıt yerleştirilmiş fırın tepsinize aralarında 1-2 cm boşluk kalacak şekilde dizin.
  8. Önceden ısıttığınız fırında 15-18 dakika arası pişirdiğiniz kurabiyelerinizi 10 dakika dinlendirdikten sonra afiyetle yiyin.


youtube-thumbnail

Yorumlar

3

Yeşim Demir14 Haziran 2020 19:06
Merhaba yulafi nerden alicaz
Yanıtla
Yasé Mine1 Aralık 2019 23:42
Tarifi denedim ve ben iki elma rendesi ekledim, suyunu iyice süzmeye çalistim sulu kalmasin diye. Birazda fazla yulaf ekledim. Kuru üzüm sevmedigim için siyah çikolata parçalara ekledim ve sonuç çok güzel. Ama ben 15 dakikadan fazla pisirmek zorunda kaldim.
Yanıtla
Neşe Ümit Tan 2 Aralık 2019 08:47
Yanıtla
Merhabalar, fırınlar çalışma prensibi açısından farklılık gösterebiliyor, bu yüzden ortalama bir süre vermeye çalışıyoruz :) Deneyip beğenmiş olmanıza çok sevindik, ellerinize sağlık!

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?