Kolay Beslenme Tarifleri: 22 Kolay Okul Yemeği Tarifi

Okular açılıyor, öğrencileri olduğu kadar velileri de bir heyecan kaplıyor. Şimdi okullardan listeler gelecek, her gün beslenme çantası hazırlanacak, minikleri okulda geçirdikleri süre boyunca tok tutacak nefis beslenme atıştırmalıkları yapılacak ve daha neler neler... Sadece ilk öğretim öğrencileri gelmesin aklınıza, liselerde, üniversitelerde de benzer ihtiyaçlar doğacak, "Okula giderken yanıma hangi atıştırmalıkları alsam?" sorusu akılları kurcalayacak. İşte tüm bu koşturmaca içinde "Bana kolay beslenme tarifleri lazım" derseniz tam da o noktada size yardımcı olmak isteriz.

Çocuğunuzun okulunun kesin kuralları varsa, belirli bir beslenme listesini okul size ulaştırıyor ve onu yapmanızı söylüyorsa elbette asla ama asla kuralları çiğnemeyin ve okulun, öğretmeninizin koyduğu kurallara harfiyen uyun lütfen. Ancak beslenme saatiyle ilgili esnek bir programa sahipseniz ve her gün neler yapabileceğinizi düşünmekten yoruluyorsanız aşağıdaki kolay beslenme tariflerinden ilham alabilirsiniz. Her gün evden üniversitesine gidecek olan gençlere uygun nefis önerilerimiz de var listemizde, baştan söylemiş olalım.

Öğrenciler için başarılarla, veliler için de kolaylıklarla dolu bir dönem dileriz diyor ve hemen başlıyoruz!

İçindekiler

Peynirli bazlama sandviç tarifi

Peynirli Bazlama Sandviç Tarifi

Çantanıza atıp gönül rahatlığıyla okula götürebileceğiniz, koku sorunu yaşamadan afiyetle yiyebileceğiniz sandviçlerimizden biri karşınızda.

İçine dilediğiniz malzemeleri ekleyebilirsiniz tabii ki: Peynirli bazlama sandviç tarifi

Sebzeli tost tarifi

Sebzeli Tost Tarifi

Sebze sevmeyen çocukların dahia fiyetle sebze yemeye başlayacağı bir tost tarifi var sırada.

Kat kat renkler bir arada: Sebzeli tost tarifi

Havalı açma tarifi

Havalı Açma Tarifi

Puf puf açmaları da nefis sandviçlere dönüştürebilir, saklama kabı ya da kilitli poşetle çantaya atabilir ve ihtiyaç anında afiyetle yiyebilirsiniz.

Besler, doyurur: Havalı açma tarifi

Cepli sandviç poğaça tarifi

Cepli Sandviç Poğaça Tarifi

Beslenme menülerinde hamur işleri bolca bulunuyorsa poğaçaları şöyle renkli sandviçlere dönüştürerek vitaminli bir hale getirebilirsiniz. Dilerseniz bu tarifin ceplerini doldururken çocuğunuzu da yanınıza alıp eğlenceli anlar yaşayabilirsiniz.

En sevdikleri tüm ceplere dolsun: Cepli sandviç poğaça tarifi

Peynir toplu salata tarifi

Her gün benzer bir öğle yemeği yemekten sıkılanlar, hem sağlıklı hem hafif hem de besleyici bir öğle yemeği hazırlamak isteyenler hemen buraya.

Rengarenk sebzeleriyle o bir harika: Peynir toplu salata tarifi

Şişte simit kahvaltı tarifi

Şişte Simit Kahvaltı Tarifi

Okul sabahın çok erken saatlerinde başlıyorsa ve evde kahvaltı yapmaya vakit bulamıyorsanız beslenme çantasına pratik bir şekilde hazırlayabileceğiniz şöyle bir kahvaltı ilave edebilirsiniz.

Yanına da dilim dilim elma koyalım: Şişte simit kahvaltı tarifi

Simit burger tarifi

Simit Burger Tarifi

Beslenme menüsünde mutlaka simit olsun isteyen çocuklar ya da gençler için simidi besleyici hale getirmenin yolunu anlatıyoruz, toplanın.

İçi dolu dolu: Simit burger tarifi

Kolay lavaş taco tarifi

Kolay Lavaş Taco Tarifi

Farklılık severler için lavaştan taco yaparak devam ediyoruz şimdi de! Hazırlaması sadece 10 dakikanızı alacak bu tarifi dilediğiniz malzemelerle zenginleştirebilirsiniz üstelik.

Kokusuz, mis gibi: Kolay lavaş taco tarifi

Beyaz peynirli kabak tarifi

Beyaz Peynirli Kabak Tarifi

Daha bol sebzeli, daha besleyici bir öğle yemeği hazırlamak isterseniz kabakları ve peynirleri bir araya getirip şöyle rengarenk bir lezzete imza atabilirsiniz.

Bu tarif sebze sevmeyene bile afiyetle sebze yedirir: Beyaz peynirli kabak tarifi

Şişte tavuk tarifi

Şişte Tavuk Tarifi

Gün içinde bolca protein ihtiyacı olanları da hemen böyle alalım ve olabildiğince kokusuz bir şekilde hazırlayabileceğiniz, şişlere dizip iştahsız çocukların dahi iştahını açabileceğiniz şöyle sandviç usulü bir lezzet hazırlayalım.

Minikler için beslenme çantasına koyarken şişleri çıkarmayı unutmayın: Şişte tavuk tarifi

Renkli dürüm tarifi

Çocuğunuzu ancak rengarenk lezzetler hazırlayarak yemek yemeye ikna edebiliyorsanız şöyle renkli dürümler hazırlayarak iştahının açılmasını da sağlayabilirsiniz.

Hazırlaması da çok pratik üstelik: Renkli dürüm tarifi

Kuru fasulye köftesi tarifi

Kuru Fasulye Köftesi Tarifi

Protein almak için mutlaka hayvansal ürünleri kullanacağız diye bir şart yok tabii ki. Baklagiller sayesinde bitkisel proteinle de doyabiliriz.

İşte böyle: Kuru fasulye köftesi tarifi

Ispanaklı muffin tarifi

Ispanaklı Muffin Tarifi

Çocukları sağlıklı sebzelere alıştırmanın bir yolu olarak muffin'leri seçebilirsiniz. Zira onlar mini mini porsiyonluk halleriyle iştah açıyor...

Rengiyle de şaşırtıyor: Ispanaklı muffin tarifi

Susamlı kraker tarifi

Susamlı Kraker Tarifi

Aralarda sık sık acıkan ve bir şeyler atıştırmaya başlayan hemen herkes onlara ihtiyaç duyuyor yaştan bağımsız olarak, kabul edelim. Tam da o yüzden bol bol yapıp çantaya atmalık bu krakerleri evde sürekli bulunduralım.

Yapılış detayları tam burada: Susamlı kraker tarifi

Kavanozda yoğurtlu meyve salatası tarifi

Kavanozda Yoğurtlu Meyve Salatası Tarifi

Beslenme çantasında tatlı ve sağlıklı bir atıştırmalık da olsun istiyorsanız en sevdiğiniz, en faydalı meyveleri tezgaha çıkarın.

Yoğurt da ev yapımı olsun: Kavanozda yoğurtlu meyve salatası tarifi

Muzlu pancake tarifi

Muzlu Pancake Tarifi

Mini mini, puf puf bakarmış pancake'lere asla hayır diyemeyen minikler için çok pratik bir pancake hazırladık. İçinde rafine şeker de yok.

Nefis: Muzlu pancake tarifi

Fındıklı muzlu tost dürüm tarifi

Fındıklı Muzlu Tost Dürüm Tarifi

Tost ekmeklerini hazırlayın, onları çok tatlı atıştırmalıklara dönüştürüyoruz bu kez. Klasik tostları sonra yine yaparsınız, bu kez fındıklı ve muzlu, yedikçe yemek isteyeceğiniz tatlılıkta bir tost yapıyoruz.

En tatlı rulolar: Fındıklı muzlu tost dürüm tarifi

Süt dilimi tarifi

Sadece ve sadece süt dilimi yemeye ikna edilebilen minikleri de unutmuyor ve beslenme çantasına koyabileceğiniz ev yapımı süt dilimleri hazırlıyoruz.

Hem de sadece 20 dakikada: Süt dilimi tarifi

Cevizli sucuk tarifi

Cevizli Sucuk Tarifi

Üzüm pekmezini kaşık kaşık yedirmeye çalışsanız büyük ihtimalle reddedecek minikler için pekmez sevdirerek nefis cevizli sucuklar hazırlıyoruz şimdi de. Hazırladıktan sonra minik lokmalık dilimler halinde kesip her gün biraz beslenme menüsüne ekleyebilirsiniz.

Enerji verir: Cevizli sucuk tarifi

İncir pestili tarifi

İncir Pestili Tarifi

İncir mevsimi geçmeden, daha fazla vakit kaybetmeden incirlerle de nefis pestiller hazırlayabilir ve yıl boyu ara ara beslenme çantasına ekleyip sağlıkla şeker tüketmesini sağlayabilirsiniz.

Abur cubur yemesinden çok daha iyi bir alternatif: İncir pestili tarifi