MENÜ

Yemek.com

YAZI GÖNDERMEK İÇİN
/

Günün Her Saati Zinde Kalmanızı Sağlayacak 10 Detoks Etkili Tarif

https://yemek.com/tarif/kuskonmazli-karnabahar-pizza/  | Kuşkonmazlı Karnabahar Pizza

Her nerede yaşıyorsak ya da her ne yapıyorsak gün içinde enerjik, zinde olmak hepimizin ihtiyacı. Bu konuda bize en çok yardımcı olacak şey de damağımızdan geçiyor. "Ne yersen, ne içersen osun" anlayışının ifade ettiği gibi bazen beslenme tercihlerimiz, daha sağlıklı daha sağlıklı ve zinde yaşam değişikliğine başlamamız gereken yer.

Literatürde "Vücuttan toksik maddeleri arındırma işlemi" olarak geçen detoks da bu değişimin en efektif olacağı seçimlerden biri. Bu sebeple aşağıdaki detoks etkili tarifleri tarif defterinize ekleyerek başlayabilirsiniz.

Önce afiyet, sonra sağlık olsun!

Neredeyse yağ içermez, potasyum zenginidir: Kabak spagetti

Kabağın faydalarını saymaya başladığınızda kendinizi uzun bir konuşmanın içinde bulabilirsiniz. Yağ içermemesi, kalori değerinin düşük olması akla ilk gelenler. Ancak vücuttan toksinlerin atılmasında yardımcı olan potasyumu bolca barındırması onu çok daha değerli kılıyor...

Haftada en az iki öğüne giriyor: Kabak spagetti tarifi

Detoks etkili lezzet mümkün: Kuşkonmazlı karnabahar pizza

Karnabahar yüzlerce tarifin içinde yer alarak kendini bize sevdirmeyi başardı. Kuşkonmazın ise değeri son yıllarda daha fazla anlaşıldı ve daha çok mutfağa konuk oldu. Bu ikilinin buluşması da hem detoks etkili hem de lezzetli oldu.

Bu akşam yapmak isteyebilirsiniz: Kuşkonmazlı karnabahar pizza tarifi

Yaz sofralarını özlediğinizde: Girit kabağı dolması

Kabak için kurduğumuz bütün cümleleri girit kabağına ithaf etmek mümkün. Yazın habercisi, Ege sofralarının prensesi Girit kabağı da kendini özleten tariflerin sahibi. Zeytinyağının ferahlığıyla detoks etkisi birleştiğinde sofranıza koymadığınız her gün için pişman olabilirsiniz.

Olmayın: Girit kabağı dolması tarifi

Bir besinden isteyebileceğiniz her şey: Kereviz yemeği

Hem düşük kalorili hem de vitamin deposu oluşuyla diyet ve detoks programlarında ismine en çok rastladığımız besin kereviz. Potasyum, demir, protein ve fosfor yönünden zengin bir doğal antioksidan. Faydalarının saymakla bitmeyeceğini, kerevizi yaz kış mutfağınızdan eksik etmeyerek görebilirsiniz.

Çok seveceksiniz: Kereviz yemeği tarifi

Yeni sağlık deposu: Fırında yer elması

Patatesin tahtına göz diken yer elması, gücünü yüksek oranda inülin, lif ve potasyum içermesinden alıyor. Çünkü bu sayede bedeni güçlendiriyor, böbreklerin çalışmasını düzenliyor, zindelik sağlıyor ve zihni rahatlatıyor. Tabii ki bunlarla yetinmiyor ve birbirinden enfes tariflerin başrolü oluyor.

Her lokmasında zindelik var: Fırında yer elması tarifi

Faydalı kaçamak: Patlıcanlı yeşil mercimek salatası

Öğün aralarınızı güzelleştirecek, lezzetli ve faydalı birçok besinin şahane uyumu karşınızda! Evdeki malzemelerle kolayca hazırlayıp güzel bir şekilde paketleyerek iş yerinizdeki açlık krizlerinizi de hasarsız atlatabilirsiniz.

Detoks programınızın favorisi olmaya aday: Patlıcanlı yeşil mercimek salatası

Ancak böyle bir kadro detoks etkili olur: Ratatouille

Kabağın önderliğinde nefis bir kadroya sahip ratatouille. Adını duyduğumuzda ilk olarak detoks etkili bir tarif değil de o çok keyifli filmi geliyor ama siz beslenme planlarınıza dahil edin kendisini.

Sonrası iyilik sağlık: Ratatouille tarifi

Toksinlerden arınmanın keyifli yolu: İncelten çorba

Çorbalar, faydalı birkaç besini bir arada içermesinden dolayı ödem atma ve hafifleme konusunda en etkili adımlardan biridir. Fazlasıyla su içermesiyle vücudun ihtiyaç duyduğu yenilenmeyi sağlar ve günü zinde geçirmenize destek olur.

Sıcak ya da ılık içilebilir: İncelten çorba tarifi

Çay saatlerine yeni bir soluk: Karnabahar kısırı

Zinde olmak için sağlıklı bir beslenme düzenine geçmek, bunun için de sevdiğimiz bazı rutinlerden vazgeçmek gerekebilir. Üzülmeyin, çay saati keyiflerimiz ve altın günlerimiz bunların arasında değil. Arkadaşlarımızla tadını çıkardığımız saatlerin ikramlarını lezzetli ve sağlıklı şekilde yenilersek sohbet kaldığı yerden devam edebilir.

Kısırı bir de böyle deneyin: Karnabahar kısırı tarifi

Minik enerji bombaları: Ispanak topları

Günün her saati dinç ve sağlıklı bir bünyeye sahip olmanın yolunun beslenme şeklimizi değiştirmekten geçtiğini ve bunun için de bazı alışkanlıklarımızı değiştirmemiz gerektiğini artık biliyoruz. Değişmesi gereken alışkanlıkların başında da arada ağzımıza attığımız abur cuburlar geliyor. Üzülmeyin, bu tarifimiz sizi bu durumdan da kurtarıyor

Sağlıklı ve keyifli: Ispanak topları tarifi

Tabii detoks yapmak için her seferinde mutfağa girmenize gerek yok, çok daha pratik çözümler var. Tamek'in detoks içeceği Zinde ile ara öğünlerinizdeki detoksunuz pratik, gününüz zinde olsun!

Kilo vermeyi kolaylaştıran ıspanak ve vücuttaki toksinlerin atılmasını kolaylaştıran salatalığın bir araya geldiği Tamek Zinde Detox Yeşil ve folik asit zengini kırmızı pancar, yağ yakımını kolaylaştıran üzüm, zayıflamaya yardımcı rooibos çayının güçlerini birleştirmesiyle hazırlanan Tamek Zinde Detox Kırmızı sizi bütün gün zinde tutacak.

Editör

Yemek.com'u Youtube'da takip etmeyi unutmayın!

Yorumlar

0 yorum yapılmış

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?