Editor
MENÜ

Yemek.com

YAZI GÖNDERMEK İÇİN
/

Sebzelerin En Sağlıklısı Brokoliyle Yapabileceğiniz 20 Farklı ve Nefis Tarif

https://yemek.com/tarif/brokolili-kis | Brokolili Kiş Tarifi

O kerevizle, pırasayla, enginarla, karnabaharla aynı kaderi paylaşıp hep bir kenara itildi, hep ona yüz çevrildi. Ama brokoli bunu hiç hak etmedi.

Bir kere zayıflamaya yardımcı oluyor. Bu yüzden diyetlerin, sağlıklı beslenenlerin biricik dostu. Sonra cildinizi gençleştiriyor, saçlarınızı pırıl pırıl yapıyor, kansızlıkla mücadele edip kemiklerinizi güçlendiriyor, kolestrolü düşürüp kansere bile kalkan oluyor. Daha ne olsun?

Bir de brokoliyle yapılan öyle farklı, öyle enfes yemekler var ki ondan uzak durduğunuz her gün için sizi pişman etmeye kararlı.

Öyleyse pazardan, marketten aldığınız brokolileri değerlendirebileceğiniz bu tarifleri hemen bir kenara not edin.

Brokolileri buruk bırakmayın, yazıktır diyor ve sizi brokoli tarifleri ile baş başa bırakıyoruz.

  • Brokoli çorbası
  • İçinizi ısıtırken şifa da olacak diyet listelerinin baş tacı brokoli çorbasını farklılaştırmak adına ona et suyu da ekledik. Brokolinin tadına burun kıvıranlar bile artık çorbasını içmeden duramayacak.

    Tavuk suyuyla da olur: Brokoli çorbası tarifi

  • Sütlü brokoli çorbası
  • Brokoli çorbasını size sevdirmeye kararlıyız. Bu yüzden C vitami deposu olan brokoliyle bu sefer sütlü bir çorba yapıyoruz. Sadece kendimiz için değil, çocuklara da bol bol içiriyoruz.

    Tadı çok farklı: Sütlü brokoli çorbası tarifi

  • Kremalı brokoli çorbası
  • "Brokoliyi sadece kremalı çorba haliyle tüketebiliyorum" diyenler var, biliyoruz. İşte tam da onları kırmamak, sofraya bir şekilde brokoli çıkarmak isteyenlere nefis bir tarif önerisiyle geliyoruz.

    Bekleriz: Kremalı brokoli çorbası tarifi

  • Bademli brokoli çorbası
  • Brokoliyle yapabileceğiniz çorbalar bitti sanıyorsanız yanılıyorsunuz, zira o çorbalara çok yakışıyor, lezzetini farklı malzemelerle çeşitlendirmek çok kolay oluyor. Bu kez bademle hazırlamayı denedik...

    Brokoli sevmeyenlere bile sevdirecek bir lezzete dönüştü: Bademli brokoli çorbası tarifi

  • Brokoli yemeği
  • Anne elinden çıkmışçasına lezzetli, şöyle sulu sulu bir yemek hazırlamak isterseniz şu sıralar yine en lezzetli alternatiflerden biri brokoli olacak. Yanına da bir kase yoğurt geldi mi...

    Lezzet dolu bir menüye dönüşecek: Brokoli yemeği tarifi

  • Beşamel soslu brokoli
  • Beşamel sosun her şeyi güzelleştirdiğini ve tariflere sınıf atlattığını bilenler toplansın. Çünkü çiğ haliyle pek iştah açıcı gelmediğini düşündüğünüz brokoli beşamel sosla buluştuğunda fırından çıkan en güzel yemeklerinizden biri olacak.

    Bir tabak daha: Beşamel soslu brokoli tarifi

  • Brokoli salatası
  • brokoli-salatasi-tarifi-yeni

    "Sağlıklı beslenmeye özen gösteriyorum, formuma dikkat ediyorum" diyenlerin mutlaka sofrasına davet etmesi gereken bir salatada sıra. Yedikten hemen sonra bile kendinizi daha sağlıklı hissetmeye başlayacaksınız.

    Başlı başına bir öğün bile olur: Brokoli salatası tarifi

  • Brokolili kiş
  • Brokoliyi sadece salatada düşünenleri haksız çıkarmaya devam ediyoruz. Zira brokoli nefis bir kişin baş rolü bile olabilir. Bir dilim yiyince ne demek istediğimizi anlayacaksınız.

    O bunu çoktan hak etti: Brokolili kiş tarifi

  • Brokoli wrap
  • Sağlıklı besleniyoruz diye dürümlerden, wrap'lerden vazgeçeceğiz diye bir kural yok elbette. Tam buğday tortilla ekmeğinin içine koyun haşlanmış brokoliyi, diyetinize kaldığınız yerden devam edin.

    Çok pratik: Brokoli wrap tarifi

  • Beşamelli brokolili fırın makarna
  • Makarnasız bir hayat düşünemeyenleri de unutmadık. Bu sefer makarnayı bol sütlü nefis bir beşamel sosla buluşturmakla kalmıyor, bir de içine minicik brokoliler gizliyoruz. Sonuç enfes!

    Farklı lezzetler arayanlara: Beşamelli brokolili fırın makarna tarifi

  • Brokololi karnabahar salatası
  • Aynı aileye mensup olan brokoli ve karnabaharı ayırmaya gönlümüz el vermedi. İkisini buharda bir güzel pişirip her çatal darbesinde sağlık saçan bir salata tarifine davet ettik. Mutlu son onlara çok yakıştı.

    Üstüne de sarımsaklı yoğurt: Brokolili karnabahar salatası tarifi

  • Hamursuz sebzeli kiş
  • Kabak, karnabahar, havuç ve brokoli o kadar birbirine yakışıyordu ki onlardan enfes bir kiş yapmamak için kendimizi zor tuttuk. Üstelik hamursuz, hem sağlıklı hem nefis.

    Denemeyen kalmasın: Hamursuz sebzeli kiş tarifi

  • Sebzeli lo mein
  • Dünya mutfaklarına ilgi duyanlar, farklı mutfaklardan bambaşka lezzetler denemeyi keşfedenler için geliyor. Bu noodle, bugüne dek yediğiniz tüm noodle'ları unutturuyor.

    Rengarenk: Sebzeli lo mein tarifi

  • Siyah Çin pilavı
  • İnci gibi bembeyaz pilavlara alışık bünyeleri şaşırtacak, sırf pilav bembeyaz olsun diye içine biraz limon suyu sıkanları hayrete düşürecek bir pilav o.

    Böylesini de mutlaka denemelisiniz: Siyah Çin pilavı tarifi

  • Kağıtta levrek
  • Daha önce balıkla rokoliyi hiç yan yana getirmeyi düşünmüş müydünüz bilemiyoruz, ama biz bir araya getirdik, onları aynı kağıtta iç içe fırına gönderdik. Birbirlerine sularını salarak öyle efsane bir lezzete dönüştü ki...

    Siz de hemen deneyin istedik: Kağıtta levrek tarifi

  • Yeşil makarna
  • Makarnayı sebzeye doyururken ona en güzel renk yeşilin tonlarını vermekten de geri kalmıyoruz. Brokoliyle birlikte kuşkonmaz ve bezelye de işin içine giriyor, yediğiniz en farklı makarna tariflerinden birine dönüşüyor.

    İçimiz açıldı: Yeşil makarna tarifi

  • Arpa şehriye çorbası
  • Bu çorbada brokoli, yukarıda anlattıklarımız gibi başrol değil ama tüm şifasıyla lezzet dolu bir katkı sağlıyor klasik arpa şehriye çorbasına. Eğer onu daha önce bu şekilde pişirmeyi hiç denemediyseniz...

    Bu kış güzeliyle hemen şimdi tanışın: Arpa şehriye çorbası tarifi

  • Bebekler için brokoli çorbası
  • Sebze sevgisi erken yaşlardan başlamalı. Öyleyse miniğimiz için faydalı mı faydalı, doyurucu mu doyurucu bir brokoli çorbası şart oldu.

    Çok sevecek: Bebekler için brokoli çorbası tarifi

  • Yeşil detoks çorbası
  • Şu sıralar formuna dikkat edenleri de unutacak değildik, onlara bol sebzeli, pek lezzetli bir çorbayla destek olalım dedik.

    İçinizin temizlendiğini hissedin: Yeşil detoks çorbası tarifi

  • Tavuk ve karidesli thai köri
  • Biliyorsunuz ki siz de bize birbirinden özel tariflerinizi gönderebiliyor, biz de "Sizden Gelenler" köşemizde yayınlayarak en lezzetli yemeklerinizin binlerce kişiye ulaşmasını sağlıyoruz. İşte tam da öyle bir tarif karşınızda: Gamze Olgun'un renklerle dolu mutfağından çıkan bu nefis tarifi çok seveceksiniz, eminiz.

    Baharat ve acı severler buraya: Tavuk ve karidesli thai köri tarifi

    Editör

    Yemek.com'u Youtube'da takip etmeyi unutmayın!

    İZLEDoyamayanlar için bir de videomuz var!

    Yorumlar

    0 yorum yapılmış

    Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?