Burun Kaşıntısına, Göz Sulanmasına Son: Bahar Alerjisine Ne İyi Gelir?

• Bahar alerjisi nedir, belirtileri nelerdir?

Alerjik rinit ya da bahar alerjisi olarak bilinen, halk arasında ise saman nezlesi, bahar nezlesi ya da polen alerjisi olarak da anılan bu rahatsızlık, ilkbaharın gelmesiyle birlikte iyiden iyiye kendini göstermesiyle meşhur bir sağlık sorunu. Çiçek tozu da dediğimiz polenlerin havada uçuşmaya başlamasıysa kendini göstermesinin nedeni ise bu polenlerin alerjik bünyelerde histamin olarak bilinen maddenin artmasına neden olması.

Havada uçuşan polenler insanlar için genel olarak sağlıksız olmasa da alerjisi olanların histamin seviyesini artırdığında, mukozada iltihaplanma gibi sorunların oluşmasına neden olabiliyor. Özellikle göz, burun ve nefes borusunun üzerini kaplayan bu mukozanın zarar görmesi de çeşitli sorunları beraberinde getiriyor tabii. İşte bahar alerjisinin belirtileri bu sebeple ortaya çıkıyor. "O belirtiler neler?" derseniz hemen en yaygın olarak görülen belirtileri sıralayalım:

• Burun kaşıntısı
• Burun akıntısı ya da burun tıkanıklığı
• Burun tıkanıklığına bağlı horlama ve uyku bozukluğu
• Boğaz kaşıntısı
• Gözlerde kızarıklık ve/veya sulanma
• Öksürük
• Nefes darlığı
• Koku ve tat duyusunda azalma

Peki bahar alerjisini diğer hastalıklardan ayırmak mümkün mü: Elbette! Bahar alerjisini, virüs ve bakterilerin oluşturabildiği benzer hastalıklardan ayırmanın en temel yolu bu alerjinin her yıl belirli dönemlerde (özellikle bahar aylarında) kendini tekrar etmesidir. Başka bir ifadeyle bahar alerjisi genel olarak kronik bir sorundur ve belirli bir yaşta kendini gösterip uzun yıllar aynı dönemlerde devam eder. Bahar alerjisini tespit etmek için diğer mikrobiyal hastalıklardan farklı olarak alerji deri testi veya kan testleri yapılır ve bu şekilde tanı konur.

• Bahar alerjisine ne iyi gelir?

Yıllardır süregelen bir bahar alerjisi sorunu ile baş ediyorsanız siz de evde doğal olarak uygulayabileceğiniz, sizi ve bu rahatsızlığın belirtilerini hafifletecek yöntemleri merak ediyor olabilirsiniz. O zaman sizi daha fazla bırakmadan hemen bahar alerjisine ne iyi gelir anlatmaya başlayalım.

• Nane çayı

Hem içerdiği uçucu yağların ferahlatıcı etkisi hem de anti inflamatuar özellikleriyle nane çayı bahar alerjisine en iyi gelen içeceklerden. Özellikle burun kaşıntısı, burun akıntıları ya da tıkanıklıkları ve buna bağlı olarak nefes darlığı yaşıyorsanız bu çayı sadece içmekle kalmayabilir, geniş bir kaseye nane çayı hazırlayarak ya da sıcak suyun içine nane yağı damlatarak burnunuza buhar banyosu yapabilirsiniz. Bu yöntem de kısa sürede sizi bu sorunlardan kurtaracak, burnunuzu rahatlatacaktır.

• Zencefil

Antihistaminik özellikler gösterdiği için bahar alerjisine karşı çok etkili olan isimlerden bir diğeri de zencefil. Zencefilin bu etkisinden faydalanmak için onu taze ya da toz halde kullanabilir, yiyeceklerinizin içine ilave ederek afiyetle tüketebilirsiniz.

• Zerdeçal

Güçlü antioksidan özellikler gösteren zerdeçalın öksürük, balgam gibi kış hastalıklarının sebep olduğu birçok sorunla mücadelede yanımızda olduğunu zaten biliyorduk ama kendisi, bu özelliği sayesinde bahar alerjisine karşı da yanımızda olan doğal lezzetlerden biri. İster çayını, sütünü hazırlayarak isterseniz de yediğiniz salatalara ve diğer yemeklere ilave ederek ondan faydalanmanız mümkün.

• Tuzlu su

Tuzlu su ile gargara ya da burun temizliği yapmak da iltihaplanmaların hızla iyileşmesine destek olduğundan bahar alerjisiyle baş etmenizde size yardımcı olacaktır. Tuzlu suyunuzu 1 su bardağı temiz suyun içine 1 çay kaşığı tuz ilave edip güzelce karıştırarak kolayca hazırlayabilirsiniz.

• Çörek otu

İçeriğinde bolca E vitamini ve biyotin bulunan çörek otu, güçlü antioksidan etkiler gösterdiğinden alerjik rinit olarak da anılan bahar alerjisine en iyi gelen doğal malzemelerden biri. Günlük beslenme programınızın içine daha çok çörek otu ilave edebileceğiniz gibi çörek otu yağı kullanarak da aynı etkilerinden faydalanabilirsiniz.

• Sarımsak/soğan

Antioksidan özelliği en yüksek iki besin karşınızda. Biliyoruz, onları zaten mutfaklarınıza sık sık konuk ediyorsunuz ama eğer bahar alerjisine karşı etkili olmasını istiyorsanız onları yemeklere katıp uzun uzun pişirmek yerine taze taze yemeyi denemeniz daha etkili olacaktır. Ancak dikkat, özellikle sarımsak tüketimi konusunda aşırıya kaçmayın, kendiniz için iyi bir şey yapmak isterken bir anda tansiyonunuzun dengesini bozmayın.

• Elma sirkesi

Bağışıklık sistemini güçlendirme konusunda sıklıkla destek alınan doğal malzemelerden olan elma sirkesi, bahar alerjisi nedeniyle oluşan burun tıkanıklığı ve boğazda oluşan rahatsızlıklardan sizi kurtarma konusunda da etkili. Bir bardak ılık suyun içine 1 tatlı kaşığı kadar elma sirkesi ve biraz limon suyu ilave edip karıştırın ve afiyetle içerek bahar alerjisinin size yaşattığı rahatsızlıkları hafifletin.

• Yeşil çay

Nane çayıyla başladığımız listemizi yine en az onun kadar antioksidan oranı yüksek bir çayla, yeşil çayla tamamlıyoruz. Vücudunuzu zararlı maddelere karşı koruyacak bu çay, bahar alerjisinin verdiği yorgunluk ve bitkinlik hissini de üzerinizden atmanızı, kendinizi daha enerjik ve zinde hissetmenizi sağlayacak.

Önemli bir not: Eğer vücudunuzun bu malzemelerden herhangi birine karşı da alerjik reaksiyonlar gösterebileceğini düşünüyorsanız o malzemeleri asla kullanmayın ve diğer alternatiflere göz atın. Bu malzemelerin her birini denemek yerine size en uygun olanı seçin ve onu düzenli olarak uygulamaya çalışın. Herhangi bir yan etkisi olduğunu hissederseniz uygulamayı hemen bırakın ve rahatsızlıklarınızın devam etmesi halinde doktorunuza mutlaka danışın. Doktorunuzun size tavsiye etmediği hiçbir yöntemi kendi kendinize uygulamayın, aman diyelim.