Harika bir vegan köfteyle karşınızdayım. Protein içeriğinin yüksek olmasından dolayı oldukça tok tutucu özelliğe sahip. Çocuklarınız da severek yiyecektir!
Vegan Lezzet:
Yeşil Mercimek Köfte Tarifi
20 Ağustos 2021
Tarif Defterime
Ekle
Ekle
Devamını Oku
KALORİ: 1 porsiyon için332/kcal
Besin Değerlerini Görmek İçinTıklayınız.
KAÇ KİŞİLİK
4 kişilikHAZIRLAMA SÜRESİ
25 dakikaPİŞİRME SÜRESİ
10 dakika
Yeşil Mercimek Köfte Tarifi İçin Malzemeler
Köfte için:
- 2su bardağıyeşil mercimek
- 2yemek kaşığımısır unu
- 1/2demetdereotu
- 1/2demetmaydanoz
- 1/2demetyeşil soğan
- 1tutamtuz
- 1tutamkarabiber
- 1tutamkimyon
- 1tutampul biber
Sos için:
- 3-4yemek kaşığıyoğurt
- 2dişsarımsak
- 1tutamkuru nane
Yeşil Mercimek Köfte Tarifi Nasıl Yapılır?
- Mercimekleri haşlıyoruz.
- Mercimekleri ve diğer malzemeleri karıştırıp şekil veriyoruz.
- Az yağlı tavada arkalı önlü birkaç dakika pişiriyoruz.
- Sosla birlikte afiyetle yiyebilirsiniz!
Bu tarifi ne kadar beğendiniz?
5
Yorumlar
0