İçinde Yağ da Yok:

Şekersiz Tahinli Sufle Tarifi

YEMEK

YEMEK TARİFLERİ

TATLI TARİFLERİ

DİYET TATLI TARİFLERİ

09 Ocak 2021

Tarif Defterime
Ekle

Lezzeti üst sınırlarda, herkesin beğenisini kazanan sufle tarifimizi sizlerle paylaşayım.

Hayatı boyunca tatlıdan keyif alan birinin sırf kilo vermesi için tatlıyı sıfırlamak benim hiç sevdiğim bir yol değil, bu yüzden beslenme alışkanlıklarını iyileştiriyoruz. Sağlıklı tatlı tarifleri deniyoruz ve size bu tarifi öneriyorum.

Şekersiz, tereyağsız tahinli sufleyi denedikten sonra bir daha diğer sufleleri yemek istemeyebilirsiniz, ben önceden uyarayım.

Devamını Oku

KALORİ: 1 porsiyon için298/kcal

Besin Değerlerini Görmek İçin

Tıklayınız.

KAÇ KİŞİLİK

2 kase

HAZIRLAMA SÜRESİ

15 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

9 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Şekersiz Tahinli Sufle Tarifi İçin Malzemeler

2adetyumurta
1çay bardağıtahin
2tatlı kaşığıbal
1yemek kaşığıtam buğday unu
1çay kaşığıkabartma tozu

Şekersiz Tahinli Sufle Tarifinin Püf Noktası

Biz bu tarifi yaptığımızda içine olgun bir muzu iyice ezip onu da eklemiştik. Bu sefer evde muz olmadığı için ben muzsuz yaptım. Hangi halinin daha güzel olduğuna karar veremiyorum. Siz iki türlü de deneyebilirsiniz.

Şekersiz Tahinli Sufle Tarifi Nasıl Yapılır?

Yumurtalarımızın sarısını ve beyazlarını ayırıyoruz. Sarısının üzerine tahin ve balımızı ekleyip iyice karıştırıyoruz. Bunlar karıştıktan sonra üzerine un ekleyip, iyice karışana kadar tekrar karıştırıyoruz.
Başka bir kapta yumurtanın beyazını kabartma tozu ile birlikte katı bir kıvam oluşana kadar çırpıyoruz. Ters çevirince dökülmeyecek hale gelmesi lazım.
Sonra iki karışımı birleştirip, kaselere bölüyoruz. (Kaseleri tam doldurmayacak şekilde 3 kase de çıkartabilirsiniz.)
180 derece fırında 8-9 dakika pişmesi yeterli oluyor. İçi akışkan mis gibi suflenizi afiyetle yiyebilirsiniz.