Bulgurlu Ispanak Borani Tarifi
Anadolu Mutfağında Popüler:

Bulgurlu Ispanak Borani Tarifi

24 Kasım 2025
Tarif Defterime
Ekle

Bulgurlu ıspanak borani, Anadolu mutfağında her mutfakta sıkça yapılan, yoğurtlu bir sebze mezesidir. Haşlanmış ya da sotelenmiş sebzeler bu tarifte yoğurt ve tahıl ile buluşarak “borani” geleneğinin en sevilen örneklerinden birini ortaya çıkarır.

Bir kasenin içine dolan, ev yemeklerinin güven veren sadeliğini, bin yıllık bilgelikle harmanlayan borani, bu tarifimizde bulgurla birleşiyor. Ispanağın yeşil tazeliği ve yumuşak dokusu da cabası. Bir de üzerine gezdirilen kızgın tereyağlı biber sosu varsa, sofra tam bir şölene döner.

Sofranızda ister tek başına bir öğün, ister et ve sebze yemeklerine eşlik eden bir yancı olarak sunabilirsiniz onu. Her evde bulunan malzemelerle yapılabilen, şipşak hazırlanabilen tarifimize buyurun.

Devamını Oku

Bulgurlu Ispanak Borani Kalorisi Ne Kadar:1 porsiyon için210/kcal
Bulgurlu Ispanak Borani Besin Değerlerini Görmek İçin
Tıklayınız.

KAÇ KİŞİLİK

4 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

15 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

20 dakika
Bu tarif Yemek.com editörü tarafından üretilmiştir.
ingredients

Bulgurlu Ispanak Borani Tarifi İçin Malzemeler

Bulgurlu Ispanak Borani İçin:

  • 500gramıspanak
  • 1su bardağıbulgur
  • 1adetsoğan
  • 3yemek kaşığızeytinyağı
  • 1çay kaşığıtuz
  • 2dişsarımsak

Bulgurlu Ispanak Borani Sosu İçin:

  • 1tatlı kaşığıkırmızı toz biber
  • 1yemek kaşığıtereyağı

Bulgurlu Ispanak Borani Tarifinin Püf Noktası

Sarımsağı çok ezmeden, hafif pütürlü bırakın deriz.

nasil-yapilir

Bulgurlu Ispanak Borani Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Bulgurlu ıspanak borani için tavaya zeytinyağını döküp doğradığımız ıspanakları ve soğanı ekleyip kavururuz.
  2. Bulgurunu ekliyoruz.
  3. Tuzunu ve 2 su bardağı su ekleyip kapağını kapatıp kısık ateşte pişiriyoruz.
  4. Suyunu çekip demlendikten sonra soğuması için bir kaba alıyoruz.
  5. Ezilmiş sarımsağı, süzme yoğurdu ve biraz daha tuz ekleyip karıştırıyoruz.
  6. Sosu için tereyağını ve kırmızı biberi kızdırıp üzerine servis esnasında gezdiriyoruz.
  7. Bulgurlu ıspanak borani hazır. Afiyet olsun.
cooking-proposal

Bulgurlu Ispanak Borani Tarifinin Pişirme Önerisi

Ispanakları fazla öldürmeyin. Diriliğini yumuşatacak kadar pişirmeniz lezzeti belirgin şekilde etkiler.

Bulgurlu Ispanak Borani Tarifinin Servis Önerisi

Üzerine kavrulmuş susam ya da kıyılmış ceviz serpebilirsiniz.

Hangi Bulgur Türü Kullanılır?

Bulgurlu ıspanak borani için ince bulgur ya da orta kalınlıkta bir bulgur kullanılır.

Ispanaklar Kavrulurken Sulanmaması İçin Ne Yapılır?

Ispanakların sulanmaması için yüksek ateşte, hızlıca kavurmak gerekir.

Boraniye Yoğurt Nasıl Eklenmeli?

Yoğurt boraniye ocaktan aldıktan sonra, hafif ılınmış haldeyken eklenmelidir.

Bulgurlu Ispanak Borani Sıcak mı Soğuk mu Servis Edilir?

Ilık ya da soğuk servis edilebilir.

Sarımsak Eklemek Şart mı?

Sarımsak şart değildir.

Borani Kaç Gün Buzdolabında Saklanabilir?

Bulgurlu ıspanak borani buzdolabında 1-2 gün saklanabilir.

Ispanak Boranisine Üzerine Yağ Yakılır mı?

Geleneksel sunumlarda üzerine kırmızı biberli tereyağı yakılır.

Borani Yanına Hangi Yemekler Yapılır?

Bulgur pilavı, ızgara köfte, fırında tavuk ve hafif zeytinyağlılar ile servis edilebilir.


Bulgurlu Ispanak Borani Tarifini Deneyenlerin Yorumları

0

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?