Faydalarıyla sağlıklı beslenmeye gayret eden birçok kişinin mutfağında yer alan kinoa, bugün en renkli halleriyle, kinoalı salata tarifleri olarak karşımızda! Bol proteinli oluşu, içindeki yararlı maddeler, hemen her tarife eklenebilir dokusu ile kinoayı bu nefis salata tariflerinden sonra daha çok seveceksiniz, eminiz.
Hem taptaze yeşillikler hem renk renk sebzeler hem de baklagiller ve tahıllar ile uyum içinde kullanabileceğiniz kinoa ile besleyici ve hafif salatalar hazırlamak çok kolay. Kinoa besin lifi bakımından da çok zengin olduğu için bu salatalar sizi uzun süre tok tutar, bizden söylemesi diyor ve hemen birbirinden farklı ve pratik kinoalı salata tariflerimizi sıralıyoruz.
-
Kinoa salatası tarifi
Gluten içermeyen kinoaların başrolü kaptığı, renk renk sebzelerin de ona eşlik ettiği nefis ve renkli bir salata yaparak listemize başlıyoruz. O, çok doyurucu.
Tarifi için: Kinoa salatası tarifi
-
Pancarlı kinoa salatası tarifi
Pancarlı Kinoa Salatası Tarifi
Kinoanın dokusunu pancarın rengiyle birleştiriyor, ortaya kaşık kaşık yemeye doyamayacağınız kadar nefis ve renkli bir salata çıkarıyoruz. Kinoayı bir de böyle deneyin.
Tarifi için: Pancarlı kinoa salatası tarifi
-
Etli kinoa salatası tarifi
Kinoa bitkisel protein bakımından zengin bir besin maddesi zaten ama siz hayvansal protein de almak isterseniz yapacağınız salataya et ilave edebilir ve hardal sosla hepsini lezzetlendirip mükemmel bir lezzete imza atabilirsiniz.
Tarifi için: Etli kinoa salatası tarifi
-
Renkli kinoa salatası tarifi
Mor lahanadan rokaya, maydanozdan kurutulmuş domatese, nar tanelerinden ceviz içine... İçine dahil edeceğiniz her malzemeyle daha da renklenen, daha da şifa dolu bir hale gelen bu salata da sebzlerin taptaze olduğu bu güzel mevsimde mutlaka denemeniz gerekenlerden.
Tarifi için: Renkli kinoa salatası tarifi
-
Ton balıklı kinoa salatası tarifi
Ton Balıklı Kinoa Salatası Tarifi
Öğle ya da akşam yemeklerinizi bir kase salatayla geçirmeyi seviyorsanız bu salata tam size göre demektir. Hem ton balığı hem de kinoa sayesinde bu salata ana yemek kadar doyurucu.
Tarifi için: Ton balıklı kinoa salatası tarifi
-
Pancarlı portakallı kinoa salatası tarifi
Pancarlı Portakallı Kinoa Salatası Tarifi
Özellikle sonbahar-kış sezonunda ve mevsim geçişlerinde bolca vitamin almak şart. İşte bu bol vitaminli salata tam da bunun için tercih edebileceğiniz en ideal seçeneklerden. İçinde portakaldan turşu suyuna, şifa dolu birçok malzeme var. Sosu da bu malzemeler sayesinde çok özel. İlk fırsatta denemelisiniz.
Tarifi için: Pancarlı portakallı kinoa salatası tarifi
-
Kısır tadında kinoa salatası tarifi
Kısır Tadında Kinoa Salatası Tarifi
Genelde bulgurla yapmaya alışık olduğunuz kısırı kinoa ile de yapabilirsiniz aslında. Bakınız burada bol malzemeli nefis bir örneği var.
Tarifi için: Kısır tadında kinoa salatası tarifi
-
Kinoalı kısır tabağı tarifi
Daha doyurucu, daha dolu dolu bir kinoa kısır tabağı yapmak isterseniz Yasemin Şef'in şipşak hazırladığı bu tarifi de mutlaka denemelisiniz. Mevsim meyveleri ve sebzeleriyle çeşitlendirebilirsiniz.
Tarifi için: Kinoalı kısır tabağı tarifi
-
Çilekli kinoa salatası tarifi
Slaatalara ekşi-tatlı lezzetleri çok yakıştıranlardan, meyveli salata tariflerini sevenlerdenseniz buyursunlar, sizi de hemen böyle alabiliriz. Mükemmel denge, mükemmel ferahlık ve lezzet bu tabakta bir arada. "Keşke dört mevsim taze çilek olsa" dedirten bu tarifi de mevsiminde bol bol yapmayı unutmayın.
Tarifi için: Çilekli kinoa salatası tarifi
-
Kinoalı tahıl salatası tarifi
Diyet yapanların dahi gönül rahatlığıyla yiyebileceği kadar hafif, "Ben salatayla doymam" diye düşünenleri dahi doyurabilecek kadar besleyici... Kinoa salatası bu kez tahıllarla bir araya geldi. Buyursunlar...
Tarifi için: Kinoalı tahıl salatası tarifi
-
Nohutlu kinoa salata tarifi
Vegan ve vejetaryenler başta olmak üzere herkesin afiyetle yiyeceği, sosu, içindeki malzemeleri ve görüntüsüyle iştah açan bir salata o. Bu kez proteinimizi sadece kinoadan değil nohuttan da alabiliyoruz üstelik. Mis.
Tarifi için: Nohutlu kinoa salata tarifi
-
Renkli pilav kasesi tarifi
Kinoa ile yapabileceğiniz en doyurucu kaselerden biriyle sizi baş başa bırakıyoruz şimdi de. İçinde kinoayla yapılan nefis bir pilavın yanı sıra sizi avokado, biber, maydanoz, Meksika fasulyesi gibi lezzetler de bekliyor.
Tarifi için: Renkli pilav kasesi tarifi
Şu yazılarımız da tam size göre, göz atmayı unutmayın:
Kinoa Nedir, Faydaları Nelerdir, Kinoalı Yemek Tarifleri
Lapa Gibi Olmasın, Tane Tane Dökülsün: Kinoa Nasıl Pişirilir?
Kinoa Sütü Nedir, Nasıl Yapılır, Ne İşe Yarar?
Yorumlar
0