Kinoa Salatası Tarifi
Sağlık Dolu:

Kinoa Salatası Tarifi

26 Ekim 2023
Tarif Defterime
Ekle

Gluten içermeyen, oldukça sağlıklı bir salata hazırladık. Dilerseniz diyet yaparken bir öğün olarak bile tüketebilirsiniz. Bu nefis salata, protein, lif ve vitamin dolu kahverengi kinoa ile yapılır. Kinoanın yanı sıra taze sebzeler, yeşillikler ve lezzetli bir sosla bir araya geliyor.

Sağlığınızı desteklerken harika salatanın yanında et veya tavukla servis ederseniz çok daha doyurucu olacak. Afiyet olsun!

Devamını Oku

KALORİ: 1 porsiyon için250/kcal
Besin Değerlerini Görmek İçin
Tıklayınız.

KAÇ KİŞİLİK

3 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

20 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

15 dakika
chefs hat
Bu tarif Yemek.com editörü tarafından üretilmiştir.
ingredients

Kinoa Salatası Tarifi İçin Malzemeler

  • 1/2su bardağıkinoa
  • 1adetsalatalık
  • 1adetkapya biber
  • 1/3demetdereotu
  • 1adetsalatalık
  • 1/3demettaze soğan
  • 3adetkornişon salatalık turşusu
  • 1çay bardağımısır
  • 1avuçceviz (iri kıyılmış)
  • 1çay kaşığıtuz
  • 1/2çay kaşığıkarabiber
  • 1çay kaşığısumak (arzuya göre)
  • 5yemek kaşığızeytinyağı
  • 1/2adetlimon suyu
market-icon

Eksik malzemeleri indirimli tamamlamanın kolayı var.

Et, sebze, meyve, baharat ya da ihtiyacın olan ne varsa; hem taptaze, hem sürpriz indirimlerle Yemeksepeti Market ve Yemeksepeti Mahalle ile yanında, eksik malzemelerin dakikalar içinde kapında!

Kinoa Salatası Tarifinin Püf Noktası

Kinoayı haşlayacağınız su, 1 ölçüye 1,5 ölçü olmalıdır ya da üzerini geçecek kadar su ile haşlayıp süzebilirsiniz.

nasil-yapilir

Kinoa Salatası Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Kinoayı bol suda yıkayın, fazla suyunu süzdürün. Ardından üzerini geçecek kadar su koyup 15 dakika haşlayın.

  2. Kapya biber, taze soğan, salatalık, salatalık turşusu, dereotunu doğrayın. Ceviz ve mısırı ekleyin.

  3. Baharatlarını, limon suyu ve zeytinyağını ekleyip karıştırın.

  4. Afiyet olsun!


youtube-thumbnail

Yorumlar

5

yculha22 Haziran 2021 17:15
130 gr kinoa kaç bardak ediyor
Yanıtla
Ayşegül Uslu 23 Haziran 2021 09:17
Yanıtla
Merhaba, 1/2 su bardağı+2 yemek kaşığı şeklinde kullanabilirsiniz.
Recoi3 Ocak 2020 16:35
Çok lezzetli oldu, teşekkürler.
Yanıtla
Neşe Ümit Tan 3 Ocak 2020 18:32
Yanıtla
Afiyetler olsun :)
YESIM DIREL24 Mart 2015 11:21
Canim arkadasim. Basarilarin artarak devam etsin insaallah. Universite yillarimizda da belliydi senin marifetlerin. Bildigimiz bulgur pulavi bile senlenirdi sebze ile mantar ile sayende... makarna renk bulurdu. Bu icten gelir. Sonradan gelistirilir sadece... biran evvel gorusmek ve ozel tatlarinla bulusmak dilegiyle...
Yanıtla

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?