TARİF / YAZI GÖNDERMEK İÇİN
/
Ortaya Karışık:

Renkli Pilav Kasesi Tarifi

Ortaya Karışık:

Renkli Pilav Kasesi Tarifi

Bu tarifi ne kadar beğendiniz?0
Dızmana ile büyüdüm, ıslak hamburger ile yaş alıyorum.

Sıkça Yenen Konular

Günümüzde giderek daha da fazla tüketilen ürünlerden biri de kinoa. Pişirmesi kolay olan kinoa, tek başına tüketildiğinde oldukça sade ve lezzetsiz kalabiliyor. Bu sebeple onu bulabildiğimiz en doyurucu ve sağlıklı malzemelerle birleştirip hem renklendirdik hem de lezzetini artırdık. Ortaya da rengarenk ve leziz bir renkli pilav kasesi çıktı. Üstelik ofise veya okula götürebileceğiniz pratik öğle yemeklerinden biri olan bu tarifin yapımı 20 dakikadan kısa sürüyor!

Evdeki farklı malzemelerle çeşitlendirebileceğiniz bu tarifin temeli aslında yağ, protein ve karbonhidrat dengesini kurmak. Fasulyeden protein, avokadodan iyi yağ, kinoadan da karbonhidrat alıyoruz böylece sağlıklı ve doyurucu bir öğün elde ediyoruz. İlham olması için de tarifimizi aşağıya bıraktık, şimdiden afiyetler olsun!

Devamını Oku

Bu tarifin yapım aşamalarının da bulunduğu, işe veya okula götürebileceğiniz pratik öğle yemeği tariflerimizi buradan izleyebilirsiniz:

KAÇ KİŞİLİK

1 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

10 dakika

Renkli Pilav Kasesi Tarifi İçin Malzemeler

  • 1 çay bardağıbeyaz kinoa
  • 2 çay bardağısu
  • 1/2 adetkırmızı dolmalık biber
  • 10 sapmaydanoz
  • 1/2 adetavokado
  • 1/4 adetlimon
  • 1 çay kaşığıtuz
  • 1/2 çay kaşığıkarabiber
  • 2 yemek kaşığızeytinyağı
  • 2 yemek kaşığıkonserve meksika fasulyesi

Renkli Pilav Kasesi Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Kinoayı suyla beraber minik bir tencereye alın ve üstü açık şekilde suyunu çekene kadar haşlayın. Suyunu çekince kapağını kapatarak demlenmeye bırakın.

  2. Kırmızı dolmalık biberi küp küp doğrayın.

  3. Maydanozun saplarını ayırın ve yapraklarını ince ince doğrayın.

  4. Bu sırada avokadoyu soyun ve dilimleyin. Ardından limonu kesin ve 1/4ünü ayırın.

  5. Demlenmiş kinoayı tuz, karabiber ve zeytinyağı ile harmanlayın.

  6. Pilav kasesini tamamlamak için kaseye veya yemek kabına koyduğunuz haşlanmış kinoanın üzerine avokado dilimlerini, Meksika fasulyesini, küp küp doğranmış dolmalık biberleri, maydanozu ve dilim limonu üzerine yerleştirin.

  7. Yemeden önce limonu sıkıp tüm malzemeleri karıştırın. Afiyet olsun!

Renkli Pilav Kasesi Tarifinin Servis Önerisi

Eğer yemek kabına koyacaksınız, içine farklı sebze ve haşlanmış baklagiller ekleyebilirsiniz.

Youtube

Yemek.com'u Youtube'da takip etmeyi unutmayın!

Yorumlar

0 yorum yapılmış

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?