Hayvansal proteinlerin en besleyici, doyurucu ve görece ekonomik olanların yumurta, en sevilen haliyle omlet olarak karşınızda bugün. Üstelik öyle omletler yapıyoruz ki kahvaltıda omlet yemesi gereken ve diyette olanlar için dahi uygun olabilecek kadar fit, doyurucu ve nefis. Karşınızda, birbirinden farklı, pratik ve besleyici diyet omlet tarifleri!
Güne bu omletler başladığınızda uzun süre açlık nedir bilmeyecek, uzun süren tokluk hissi ve yumurtadan kazandığınız enerjiyle tüm günü zinde, tok ve huzurlu geçirebileceksiniz. Omletinizi hangi malzemelerle zenginleştirmek istediğinize karar vermek üzere sizi hemen aşağıya doğru alalım hadi.
-
Omlet tarifi
En klasik omlet tarifiyle başlıyoruz. Diyetisyeninize de danışarak tarifimizde yer alan yağların miktarlarını ve çeşitlerini değiştirebilir ve omleti diyet programınıza uygun bir şekilde şipşak hazırlayabilirsiniz.
Tarifi için: Omlet tarifi
-
Chia tohumlu peynirli omlet tarifi
Chia Tohumlu Peynirli Omlet Tarifi
Diyet listenizde chia tohumu da yer alıyorsa sizi hemen bu omletle tanıştırmak isteriz. Chia tohumuyla sadece tatlı ya da atıştırmalık yapmak zorunda değilsiniz. Bakınız o, omlete de çok yakışıyor.
Tarifi için: Chia tohumlu peynirli omlet tarifi
-
Beyaz omlet tarifi
Genelde sporcu beslenmesinde kendine yer bulan beyaz omlet sizin de diyetinize uygun olabilir. Eğer diyetisyeniniz yumurta sarısını değil beyazını yemenizi önerdiyse ya da siz yumurta sarısını yemeyi sevmiyorsanız yine bu tarifimizden destek alabilirsiniz.
Tarifi için: Beyaz omlet tarifi
-
Yulaflı omlet tarifi
"Kahvaltıda yediklerim beni bir türlü doyurmuyor" diyenlerdenseniz omletinize yulaf eklemeyi deneyebilirsiniz. Bu omlet, 3 kahvaltı gücünde.
Tarifi için: Yulaflı omlet tarifi
-
Mantarlı omlet tarifi
Sabah daha bol protein almanız gerekiyorsa yumurtayı bir de mantardan gelen bitkisel proteinle bir araya getirebilir ve ana yemek kadar doyurucu olacak şöyle bir omlet hazırlayabilirsiniz.
Tarifi için: Mantarlı omlet tarifi
-
Fincanda omlet tarifi
Bu kez omlete bambaşka bir soluk getiriyor, onları hem kendiniz hem de sevdikleriniz için ayrı ayrı hazırlayabileceğiniz şekilde porsiyonluk olarak sunuyoruz. İçini dilediğiniz sağlıklı malzemelerle çeşitlendirebilirsiniz. Diyetinize de uyar, mis.
Tarifi için: Fincanda omlet tarifi
-
Havuçlu omlet tarifi
Sevdiğiniz, diyet listenizde olan birçok sebzeyle de omleti bir araya getirebilir ve kendinize renkli, hafif, besleyici kahvaltı tabakları hazırlayabilirsiniz. İşte burada olduğu gibi.
Tarifi için: Havuçlu omlet tarifi
-
Patlıcanlı omlet tarifi
Şimdi de közlenmiş patlıcanları işin içine dahil ediyor ve bugüne dek yediğiniz, yaptığınız en özel, en lezzetli omleti hazırlamak üzere sizi mutfağa davet ediyoruz.
Tarifi için: Patlıcanlı omlet tarifi
-
Börek tadında omlet tarifi
Canınız börek yemek istediyse ama diyet yapıyorsanız omletinizi birkaç malzemeyle börek tadında bir lezzete ulaştırabilirsiniz. İşte böyle...
Tarifi için: Börek tadında omlet tarifi
-
Sütlü omlet tarifi
Sadece 4 temel malzemeyle ve süt sayesinde yumuşacık dokulu, besleyici ve doyurucu bir omlet hazırlayabilirsiniz. Daha kolayı zor bulunur.
Tarifi için: Sütlü omlet tarifi
Şu yazılarımız da tam size göre, mutlaka göz atın:
Yorumlar
0