Bulgur Pilavı Kaç Kalori?

Pirinç pilavından daha sağlıklı bir pilav çeşidi olduğu konuşulan, bu yüzden sağlıklı beslenmeye çalışanların, diyet yapanların daha çok tercih ettiği pilav çeşitlerinden bulgur pilavı kaç kalori dersiniz? Hadi gelin bugün bulgur pilavıyla ilgili gerçekleri öğrenelim, bulgur pilavının besin değerleri nelerdir, çeşitlerine göre şehriyeli, domatesli, salçalı, etli, tavuklu bulgur pilavı kaç kaloridir, diyette bulgur pilavı yenir gibi aklınıza takılabilecek tüm sorulara yanıt verelim.

Uzman diyetisyenlerimizle birlikte hazırladığımız aşağıdaki kalori değerleri elbette uyguladığınız tariften porsiyonlama şeklinize göre değişiklikler gösterecektir. Eğer günlük kalori ihtiyacınıza göre beslenmeniz gerekiyorsa ya da bu şekilde beslenmek istiyorsanız mutlaka ölçümlerinizi yaptırmalı ve kendi diyetisyeninize/beslenme uzmanınıza danışarak hareket etmeliniz, hatırlatmış olalım.

İçindekiler

• 1 tabak bulgur pilavı kaç kalori?

Bulgur Pilavı Tarifi

Bulgur pilavı, tarifinde kullanılan malzemelerin çeşidine, miktarına, porsiyonlama şekline göre farklı kalorilerde olacaktır yukarıda da söylediğimiz gibi. Biz bu sebeple uzman diyetisyenlerimizle birlikte şu bulgur pilavı tarifimize göre kalori değerlerini hesapladık. Siz de yukarıdaki tarifimizi değerlendirerek ortalama aşağıdaki değerlere sahip bir bulgur pilavı hazırlayabilirsiniz:

• Sebzeli bulgur pilavı kaç kalori?

Sebzeli Bulgur Pilavı Tarifi

Eğer bulgur pilavını sade değil de sebzelerle bir arada pişirmek isterseniz şu sebzeli bulgur pilavı tarifimizi uygulayarak aşağıdaki kalori değerlerine sahip bir pilav yapabilirsiniz:

• Domatesli bulgur pilavı kaç kalori?

Domatesli Bulgur Pilavı Tarifi

Bulgur pilavını lezzetlendirmenin en güzel yollarından biri sizin için de bolca domates kullanmaksa yaklaşın böyle. Şu domatesli bulgur pilavı tarifimize göre aşağıdaki değerlere sahip bir bulgur pilavı yapabilirsiniz.

• Salçalı bulgur pilavı kaç kalori?

Salçalı Bulgur Pilavı Tarifi

Domates mevsimi geçtiğinde ya da genel olarak salça kullanmak istediğinizde ise şu salçalı bulgur pilavı tarifimizi uygulayabilirsiniz.

• Şehriyeli bulgur pilavı kaç kalori?

Tel Şehriyeli Bulgur Pilavı Tarifi

Bulguru tel şehriyeyle pişirmeyi seviyorsanız bu tel şehriyeli bulgur pilavı tarifimizi uygulayarak aşağıdaki kalorilere sahip bir pilav hazırlayabilirsiniz:

• Mercimekli bulgur pilavı kaç kalori?

Mercimekli Bulgur Pilavı Tarifi

Bulgur pilavını bitkisel proteinle zenginleştirmenin en lezzetli yollarından biri onu mercimekle pişirmekten geliyor. Bu mercimekli bulgur pilavı tarifiyle yapılan bir pilav da aşağıdaki kalori değerlerine sahip oluyor.

• Tavuklu bulgur pilavı kaç kalori?

Tavuklu Bulgur Pilavı Tarifi

Bulgur pilavını yancı bir yemek olarak değil de tek başına bir ana yemek olarak değerlendirmek isterseniz içine tavuk etini de dahil edebilirsiniz. Şu tavuklu bulgur pilavı tarifimizi yaparak aşağıdaki kalori değerlerini yakalayabilirsiniz.

• Etli bulgur pilavı kaç kalori?

Etli Bulgur Pilavı Tarifi

Tavuk yerine kırmızı et tercih ediyorsanız şu etli bulgur pilavı tarifimizi de uygulayabilirsiniz.

• Bulgur pilavı besin değeri

Patatesli Bulgur Pilavı Tarifi

Bulgur pilavının kalorilerinin ardından sıra geldi besin değerlerini öğrenmeye. Aşağıdaki tablodan 100 gram pişmiş bulgur pilavının yaklaşık besin değerlerini inceleyebilirsiniz.

• Diyet yaparken bulgur pilavı yenir mi?

Bulgur pilavının kalori ve besin değerlerini öğrendik ama şu sorulara da yanıt vermeden geçmeyelim: "Diyet yaparken bulgur pilavı yenir mi?, "Bulgur pilavı kilo aldırır mı?". Buyursunlar hızlıca cevaplayalım:

• Bulgur pilavı tarifleri

Hadi gelin şimdi de evde yapabileceğiniz birbirinden farklı ve nefis bulgur pilavı tariflerinden söz edelim, içlerinden damak tadınıza en uygun olanları seçmek de size düşen olsun.

• Bulgur pilavı tarifi

Hemen her yemeğin yanına yakışan, en temel bulgur pilavı tarifiyle başlıyoruz. Bunu yapan her bulgur pilavını güzel yapar.

İşte bu kadar kolay: Bulgur pilavı tarifi

• Şehriyeli bulgur pilavı tarifi

Şehriyeli Bulgur Pilavı Tarifi

Bulgur tek başına kalmasın, yanına şehriye de dahil olsun isterseniz sizi de hemen böyle alabiliriz. Mis gibi tereyağı kokusuyla ana yemekten bile rol çalar o.

Kaşık kaşık yemelik: Şehriyeli bulgur pilavı tarifi

• Domatesli bulgur pilavı tarifi

Domatesli Bulgur Pilavı Tarifi

Domates mevsimiyken bulgur pilavını lezzetlendirmek için ondan bol bol destek almayı ihmal etmeyin.

Çünkü onlar birbirlerine çok yakışıyorlar: Domatesli bulgur pilavı tarifi

• Lokanta usulü bulgur pilavı tarifi

Lokanta Usulü Bulgur Pilavı Tarifi

"Benim yaptığım bulgur pilavı hiç dışarıda yediklerim gibi olmuyor" diyenlerdenseniz bu birkaç püf noktasını öğğrenmenizin zamanı çoktan gelmiş demektir.

Bundan böyle hep evde yapmak isteyeceksiniz: Lokanta usulü bulgur pilavı tarifi

• Sebzeli bulgur pilavı tarifi

Sebzeli Bulgur Pilavı Tarifi

En sevdiğiniz sebzeleri, mevsimin en taze isimlerini de bulgur pilavının içine dahil ederek rengarenk ve nefis bir öğüne dönüştürebilirsiniz.

Yanına da yoğurt gelsin: Sebzeli bulgur pilavı tarifi