Ağzı hiç boş kalmasın isteyenler, diyet yapsa da sık sık bir şeyler atıştırmadan edemeyenler, kısacası yemek yemekten sonsuz bir haz duyanlar, toplanın!
Yaza sayılı günler kala, ağzınızın tadıyla diyet yapmanız, kilo verip forma girmeniz aslında sandığınız kadar zor değil. Canınız sürekli yemek yemek istiyorsa mesela, yiyin. Sadece ne yediğinizi bilin, yiyeceklerinizi ona göre seçin.
Kalorisi düşük bu yiyecekler, size yardımcı olmaya çok kararlı. kırmayın onların heveslerini, yanınızda, elinizin altında bulundurun onları.
Atıştıracaksanız da sağlıklı atıştırın, şöyle nefis bir yemek yapacaksanız da olabildiğince sağlıklısından, az kalorilisinden yapın.
Değil mi ama? 
İşte karşısınızda ne kadar yerseniz yiyin pişmanlık duymayacağınız az kalorili yiyecekler...
Küçük bir not: Buradaki kalori değerleri ortalama değerler ve yiyeceklerin boyutlarından tutun da ne şekilde hazırlanarak yendiğine göre çeşitli faktörlere göre farklılık gösteriyor. Bu nedenle saydığımız yiyecekleri olabildiğince doğal halleriyle yemeniz en sağlıklısı, aklınızda bulunsun.
Salatalık - 100 gramı 15 kalori
Semizotu - 100 gramı 16 kalori
Kabak - 100 gramı 16 kalori
Roka - 100 gramı 25 kalori
Kereviz - 100 gramı 16 kalori
Domates - 100 gramı 18 kalori
Marul - 100 gramı 14 kalori
Limon - 100 gramı 27 kalori
Acı biber - 100 gramı 40 kalori
Turp - 100 gramı 16 kalori
Havuç - 100 gramı 42 kalori
Lahana - 100 gramı 24 kalori
Sade kahve - 100 mililitresi 10 kalori
Şekersiz çay - 100 mililitresi 3 kalori
Yorumlar
2