Patatesin tok tutucu özelliğini birkaç püf noktayla birleştirerek tarifin besin değeri kaybını minimuma indirip beslenme çantaları için harika bir atıştırmalık yapıyoruz. Öncelikle patatesleri haşlayarak tarifin yapımına başlıyoruz. Tam da bu aşamada "Patates nasıl haşlanır?" diyorsanız içeriğimiz size yardımcı olacak.
Haşlanan patatesleri kıyılmış taze yeşillikler ve baharatlarla karıştırıp top şeklinde yuvarlayıp, diyet tuzlu atıştırmalık olarak sağlıkla tüketebilirsiniz.
Et, sebze, meyve, baharat ya da ihtiyacın olan ne varsa; hem taptaze, hem sürpriz indirimlerle Yemeksepeti Market ve Yemeksepeti Mahalle ile yanında, eksik malzemelerin dakikalar içinde kapında!
Soğuk tüketmek hem daha ferahlatıcı hissettiriyor hem de patatesin daha uzun süre tok tutmasını sağlıyor. Soğuk patatesin, sıcak patatese göre glisemik indeksi daha düşüktür yani kan şekerini daha yavaş yükseltir, tok tutma süresi daha uzun olur. Tarife karabiber eklemek zerdeçalın bağırsaklardan emilimini artırmış oluyor.
Yorumlar
0