Yapımı hem kolay lezzeti de çok farklı bir kahvaltılık lezzet karşınızda. İster atıştırmalık ister kahvaltılık yiyebilirsiniz. Şimdiden ellerinize sağlık.
Ben de Yemek.com'un yazarlarından biri oldum. Masa çok geniş, sen de otursana!
Kahvaltılık Fit Krakerler Kalorisi Ne Kadar:156/kcal
1 porsiyon için;
7 gram protein
9 gram karbonhidrat
10 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve
ölçülere
göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı
tavsiye ederiz.
KAÇ KİŞİLİK
4 kişilik
HAZIRLAMA SÜRESİ
15 dakika
PİŞİRME SÜRESİ
35 dakika
Kahvaltılık Fit Krakerler Tarifi İçin Malzemeler
1 su bardağı
haşlanmış nohut
2 tatlı kaşığı
tahin
1 adet
yumurta beyazı
10 adet
fındık içi
2 adet
ceviz içi
1 çay kaşığı
tuz
1 çay kaşığı
kimyon
2 tatlı kaşığı
susam
1 tatlı kaşığı
haşhaş
Kahvaltılık Fit Krakerler Tarifi Nasıl Yapılır?
Susam ve haşhaş hariç diğer malzemeleri robota atıyoruz ve çalıştırıyoruz.
Kıvam alınca 1 tatlı kaşığı susamı ekleyerek karıştırıyoruz.
Elde ettiğimiz karışımı bir poşete döküyoruz ve poşetin ucunu kesiyoruz.
Cisitumi-33
saglikli42