Kinoalı Biber Dolması Tarifi
Pratik ve Sağlıklı:

Kinoalı Biber Dolması Tarifi

26 Ekim 2023
Tarif Defterime
Ekle

Vegan, vejetaryen ve glutensiz beslenenler için nefis bir dolma biber tarifimiz var. Pratik ve lezzetli olduğu kadar sağlıklı bir yemek oluyor. 

Diyet yaptığınız dönemlerde sağlıklı bir ana yemek olarak tüketebilirsiniz. Sevdiğiniz baharatlarla lezzetlendirebilir, bu nefis yemeği pişirebilirsiniz. Afiyet olsun!

Devamını Oku

KALORİ: 1 porsiyon için180/kcal
Besin Değerlerini Görmek İçin
Tıklayınız.

KAÇ KİŞİLİK

5 adet

HAZIRLAMA SÜRESİ

25 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

35 dakika
chefs hat
Bu tarif Yemek.com editörü tarafından üretilmiştir.
ingredients

Kinoalı Biber Dolması Tarifi İçin Malzemeler

  • 5adetdolmalık biber
  • 1su bardağıkinoa
  • 1adetsoğan
  • 1adetdomates
  • 1yemek kaşığıdomates salçası
  • 1tatlı kaşığıtuz
  • 1çay kaşığıkuru nane
  • 1çay kaşığıkarabiber
  • 1çay kaşığıyenibahar
  • 6yemek kaşığızeytinyağı
  • 1çay bardağısıcak su
market-icon

Eksik malzemeleri indirimli tamamlamanın kolayı var.

Et, sebze, meyve, baharat ya da ihtiyacın olan ne varsa; hem taptaze, hem sürpriz indirimlerle Yemeksepeti Market ve Yemeksepeti Mahalle ile yanında, eksik malzemelerin dakikalar içinde kapında!

nasil-yapilir

Kinoalı Biber Dolması Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Kinoayı bol suda yıkayın, fazla suyunu süzdürün. Ardından üzerini geçecek kadar su koyup 15 dakika haşlayın.

  2. Biberleri zedelemeden bıçak yardımı ile saplarını çıkartıp, çekirdeklerini temizleyin.

  3. İç harcı için haşlanmış ve suyu süzülmüş kinoa, salça, rendelenmiş domates ve soğanı bir kaba alın. Üzerine baharatlarını ekleyip karıştırın.

  4. Daha sonra dolmalık biberlerin iç kısımlarını üzerinde biraz boşluk kalacak şekilde harç ile doldurun.

  5. Üzerlerini kapakları ile kapatın. Zeytinyağı ve sıcak suyu üzerine gezdirin. Kısık ateşte pişirin.

  6. Afiyet olsun!


youtube-thumbnail

Yorumlar

1

slanagath28 Haziran 2021 10:19
🤓🤓🤓🤓🤓🚊🛩🛩🛩🛩🛩🚥🗼🚥🗼🗼🗼🚏🚏🚏🚏🎢🎢🎠🎠🏜🏜🏝🏝🧭⏳⌛️🧭🧭🧭🧭⏱🎛🎛🪜⚒
Yanıtla

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?