Çok Doyurucu:

Kinoalı Biber Dolması Tarifi

Tarif Defterime
Ekle

Kasik biber dolmasını aratmayan, çok doyurucu ve protein değeri oldukça yüksek bir yemek tarifi. Tam da diyet yapan veya formunu korumak isteyenler için ideal bir seçenek. Hem de yapımı basit. Hadi, hemen tarife geçelim.

Devamını Oku

KALORİ: 1 porsiyon için136/kcal
Besin Değerlerini Görmek İçin
Tıklayınız.

KAÇ KİŞİLİK

12 adet

HAZIRLAMA SÜRESİ

30 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

1 saat
Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.
ingredients

Kinoalı Biber Dolması Tarifi İçin Malzemeler

  • 6adetdolmalık biber
  • 1su bardağıkinoa(beyaz renk)
  • 2adetdomates
  • 1adetsoğan
  • 1tatlı kaşığıtuz
  • 1çay kaşığıpul biber
  • 1çay kaşığıkarabiber
  • 1çay kaşığıkimyon
  • 1tutammaydanoz

Kinoalı Biber Dolması Tarifinin Püf Noktası

Kinoa tıpkı pirinç pilavı gibi pişiyor. Çok hızlı piştiği için dar vakitte bile hızlıca hazırlanabilecek pratikte. Ortalama 10-15 dakikada hazır oluyor. Dolmalık biberleri benim gibi ortadan bölmeyerek klasik biber dolması şeklinde de yapabilirsiniz. İsteyenler içerisine biraz salça da katabilir. Sevdiğiniz farklı baharatlar varsa onları da ekleyip tatlandırabilirsiniz.

Kinoalı Biber Dolması Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Dolmalık biberleri ortadan ayırın ve içlerini temizleyin.
  2. Yağlı kağıda dizin ve önceden ısıtılan 200 derecelik fırında 20 dakika pişirin.
  3. Bu sırada kinoayı 2 su bardağı soğuk suyla ve tuzla yüksek ateşte ara sıra karıştırarak ve tencerenin kapağını kapatarak haşlayın. Su kaynadıktan sonra altını kısarak pişmeye bırakabilirsiniz
  4. Bir kap içerisinde soğan, domates ve baharatları pişen kinoayı da içine ekleyerek karıştırın.
  5. Dolmalık biberlerin içine kinoalı karışımı ekleyin. Tekrar fırında bir 10-15 dakika daha bu şekildeyken pişirin. Afiyet olsun.
market-icon

Eksik malzemeleri indirimli tamamlamanın kolayı var.

Pazartesi günleri kasap, Salı ve Çarşamba günleri sebze meyve, Cuma günleri kuru yemiş, Cumartesi günleri balık, Pazar günleri baharat siparişlerin için taptaze ve indirimli ürünler Yemeksepeti Market ve Yemeksepeti Mahalle ile yanında, tüm malzemelerin dakikalar içinde kapında!



Doyamayanlar için bir de videomuz var!


Bu tarifi ne kadar beğendiniz?
5

aylinlefitbiseyler
Pratik ve sağlıklı tarifler üretmekten keyif alan bir sporseverim. Her zaman yed...
Devamını okuyun
0takipçi31 içerik

Sıkça Yenen Konular


Yorumlar

1

slanagath28 Haziran 2021 07:19
🤓🤓🤓🤓🤓🚊🛩🛩🛩🛩🛩🚥🗼🚥🗼🗼🗼🚏🚏🚏🚏🎢🎢🎠🎠🏜🏜🏝🏝🧭⏳⌛️🧭🧭🧭🧭⏱🎛🎛🪜⚒
Yanıtla

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?