Hem vegan hem de glutensiz hem de diyete uygun doyurucu köfte karnabahar köftesi karşınızda. Karnabahar sevmeyenler bile bu lezzete bayılacak.
Herkese Göre:
Karnabahar Köfte Tarifi
26 Aralık 2019
Tarif Defterime
Ekle
Ekle
Devamını Oku
KALORİ: 1 porsiyon için160/kcal
Besin Değerlerini Görmek İçinTıklayınız.
KAÇ KİŞİLİK
2 porsiyonHAZIRLAMA SÜRESİ
15 dakikaPİŞİRME SÜRESİ
20 dakika
Karnabahar Köfte Tarifi İçin Malzemeler
- 400gramhaşlanmış karnabahar
- 1çorba kaşığıchia tohumu
- 1tutammaydanoz
- 1dişsarımsak
- 1çay kaşığı (silme)kabartma tozu
- 1çimdiknane
- 2tepeleme yemek kaşığıtoz badem
- 1çay kaşığıkarabiber
- 1çay kaşığı (silme)tuz
Karnabahar Köfte Tarifinin Püf Noktası
Hamur oldukça gevşek olduğunda şekillendirirken elinizle iyice yoğurun.
Karnabahar Köfte Tarifi Nasıl Yapılır?
- Haşlanmış karnabaharı rondodan geçirin.
- Chia'yı 5 yemek kaşığı kaynar su ile karıştırın.
- Maydanozu ince ince kıyın.
- Bütün malzemeleri robotta çekin.
- Hamura elinizle şekil verip yağlı kağıt serili fırın tepsisine dizin. 20 dakika sonra fırından çıkarın, afiyet olsun.
Karnabahar Köfte Tarifinin Pişirme Önerisi
Daha gerek olmasını istiyorsanız fırını kapattıktan 5-10 dakika sonra alabilirsiniz.
Karnabahar Köfte Tarifinin Servis Önerisi
Vegansanız vegan yoğurt ve tofu ile servis edebilirsiniz. Aperatif olarak da tek başına da tüketebilirsiniz.
Bu tarifi ne kadar beğendiniz?
0
Yorumlar
0