Güç Onda:

Herkül Salatası Tarifi

YEMEK

YEMEK TARİFLERİ

SALATA TARİFLERİ

30 Mayıs 2020

Tarif Defterime
Ekle

İsmini Herkül salatası koydum zira içindeki filizlenmiş fasulyeler mikro Herkül gücünde. Proteinleri sadece hayvansal gıdalardan almayacağımızı öğreneli epey oluyor. Baklagiller her zaman bize destek oluyor, diyetimize, sağlığımıza katkı sağlıyor.

Filizlendirilmiş maş fasulyesi de yüksek miktarda protein içeriyor. Bağırsakları düzenliyor ve şekeri düşürüyor.

Bir de onu yaz sebzeleriyle, sosuyla enfes bir hale getireceğiz. Buyurunuz efendim bu şahane salata için sizi mutfağa alalım.

Devamını Oku

KAÇ KİŞİLİK

2 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

5 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

0 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Herkül Salatası Tarifi İçin Malzemeler

1/2çay bardağımaş fasulyesi (bir gece önceden 8-10 saat suda bek
1adet orta boydomates
1adet küçük boysalatalık
10sapmaydonoz
10sapdereotu
1adet küçük boykapya biber
2yemek kaşığızeytinyağı
1yemek kaşığınar ekşisi
1çay kaşığı (silme)kaya tuzu
1çimdikçörek otu
1çay kaşığıketen tohumu
3daltaze nane
2yemek kaşığılimon suyu

Herkül Salatası Tarifi Nasıl Yapılır?

Maş fasulyelerini 1 gece suda bekletin. Daha sonra 1 süzgece yayın ve üzerine temiz tülbent serin. Sabah öğle akşam 3 defa üzerinden su geçirin. İki gün bu şekilde yaparak fasulyeyi filizlendirin.
Süzgeci büyükçe kaseye koyun. 2 gün boyunca sabah, öğle, akşam olmak üzere tülbentin üzerinden suyla fasulyelerinizi ıslatın ve filizlendirin.
Domatesi, salatalığı, biberi istediğiniz büyüklükte doğrayın. Yeşillikleri de ince ince kıyın.
Bütün malzemeleri büyük bir kasede karıştırın. Limonun kabuğunu ince olarak rendeleyin. Limonu, tuzu, nar ekşisini, zeytinyağını bir kasede iyice karıştırın. Salataya ekleyin ve iyice harmanlayın.
Salatanızın üzerine keten tohumu ve çörek otu ekleyerek servis edin. Afiyet olsun.