100 Gram Kıymayla:

Diyet Kıymalı Rulo Patates Tarifi

Tarif Defterime
Ekle

Bu tarif diyet yapanların gözdesi olacak. Un kullanmadan hazırlanan bir ekmek, yağsız kıymalı bir harçla buluşuyoruz. Nefis bir alternatif ana yemek ya da atıştımalık olarak hazırlayabilirsiniz. Diyet olmasının yanında çok da ekonomik bir lezzet. Sadece 100 gram kıyma kullanılarak yapılıyor, doyuruculuğundan da ödün vermiyor. Şık davet sofralarına bile çok yakışır. Karşınızda: Diyet kıymalı rulo patates tarifi. Deneyecek olanlara şimdiden afiyet olsun.

Devamını Oku

KAÇ KİŞİLİK

8 dilim

HAZIRLAMA SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

20 dakika
Bu tarif Yemek.com editörü tarafından üretilmiştir.
ingredients

Diyet Kıymalı Rulo Patates Tarifi İçin Malzemeler

Rulosu için:

  • 1su bardağıyoğurt
  • 3adetyumurta
  • 1adet büyük boypatates(rendelenmiş)
  • 1/2su bardağırendelenmiş kaşar peyniri
  • 1/2çay kaşığıtuz
  • 1/2çay kaşığıkarabiber

İçi için:

  • 100gramaz yağlı kıyma
  • 1adetsoğan
  • 1adetyeşil biber
  • 1adetkapya biber
  • 1çay kaşığıtuz
  • 1çay kaşığıkarabiber
  • 1çay kaşığıtoz kırmızı biber

Diyet Kıymalı Rulo Patates Tarifinin Püf Noktası

Ruloyu pişirip tamamen soğuttuktan sonra yağlı kağıttan sıyırın.

Diyet Kıymalı Rulo Patates Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Rulo için derin bir kapta yoğurt yumurtayı tuz ve karabiberi güzelce çırpın.
  2. Üzerine rendelenmiş patates ve kaşarı ekleyip karıştırın.
  3. Yağlı kağıt serili fırın tepsisine kenarlar da boşluk kalacak şekilde karışımı dökün. 180 derecelik fırında 25 -30 dk üzeri kızarana kadar kontrollü pişirin.
  4. Fırından çıkartın ve soğumaya bırakın.
  5. Tavaya kıymayı alın. Yağ eklemeden güzelce kavurun. Üzerine jülyen doğranmış soğan ve biberleri de ekleyip kavurmaya devam edin.
  6. Sebzeler diriliği kaybedince tuz ve baharatını ekleyip ocaktan alın.
  7. Pişen ekmeği ters çevirin ve yağlı kağıdı yavaşça sıyırın.
  8. Üzerine kıymalı harcı koyun ve rulo yapın.
  9. Dilimleyerek servis edin. Afiyetler olsun!


Doyamayanlar için bir de videomuz var!


Bu tarifi ne kadar beğendiniz?
5

Çigdem Esastürk
Ben de Yemek.com'un yazarlarından biri oldum. Masa çok geniş, sen de otursana!
0takipçi141 içerik

Sıkça Yenen Konular


Yorumlar

0

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?