Diyet yapmaya çalıştığımız bu zamanda diyet tariflerimi de sizlerle paylaşmak isterim. Nohut sevmiyorsanız bile size sevdirecek lezzette bir tarif geliyor. Üstelik diyete de uygun. Karşınızda diyet falafel tarifi.
Nohut Sevdirir:
Diyet Falafel Tarifi
12 Şubat 2021
Tarif Defterime
Ekle
Ekle
Devamını Oku
KALORİ: 1 adet için54/kcal
Besin Değerlerini Görmek İçinTıklayınız.
KAÇ KİŞİLİK
13 adet büyük boyHAZIRLAMA SÜRESİ
10 dakikaPİŞİRME SÜRESİ
30 dakika
Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.
Diyet Falafel Tarifi İçin Malzemeler
- 2su bardağıhaşlanmış nohut
- 2yemek kaşığısiyez unu(tam buğday unu da olur.)
- 2yemek kaşığıtahin
- 1adetkuru soğan
- 3dişsarımsak
- 1/2demetdereotu
- 2tatlı kaşığızeytinyağı
- 1çay kaşığıtatlı toz kırmızı biber
- 1çay kaşığıkarabiber
- 1çay kaşığıacı toz biber
- 1çay kaşığıkimyon
- 1çay kaşığıyenibahar
- 1çay kaşığıdeniz tuzu
Diyet Falafel Tarifi Nasıl Yapılır?
- Nohutlarınızı iyice haşlayın. Haşlanmış nohutları rondodan geçirin. Ardından üzerine diğer bütün malzemeleri ekleyip tekrardan rondodan geçirin.
- İstediğiniz miktarda nohut karışımı elinizle yuvarlayıp yağlı kağıt serdiğiniz tepsiye dizin.
- Önceden ısıtılmış 180 derece fırında altı kızarana kadar ilk 20-25 dakika pişirin. Daha sonra falafelleri ters çevirin ve bir 10 dakika kadar da diğer yüzünü pişirin.
- Yanında yoğurtla servis edebilirsiniz. Afiyet olsun.
Eksik malzemeleri indirimli tamamlamanın kolayı var.
Pazartesi günleri kasap, Salı ve Çarşamba günleri sebze meyve, Cuma günleri kuru yemiş, Cumartesi günleri balık, Pazar günleri baharat siparişlerin için taptaze ve indirimli ürünler Yemeksepeti Market ve Yemeksepeti Mahalle ile yanında, tüm malzemelerin dakikalar içinde kapında!
Doyamayanlar için bir de videomuz var!
Bu tarifi ne kadar beğendiniz?
5
Yorumlar
0