Çilekli Marul Salatası Tarifi
En Ferah Haliyle:

Çilekli Marul Salatası Tarifi

14 Mayıs 2026
Tarif Defterime
Ekle

Çilekli marul salatası, taze yeşilliklerin çilekle harmanlanıp yağlı bir sos ile bütünleştirildiği bir salata türü. Salata tarifleri arasında meyve ve yeşillik eşleşmesinin en başarılı örneklerinden olduğu için sağlıklı yemekler kategorisinde de öne çıkıyor. Mevsiminde sebzeler kullanılarak hazırlanan hafif yemekler arayanlar için de oldukça mantıklı.

Havaların ısınmasıyla yaz salataları menülerinin favorisi olacak ve tabii doyurucu bir diyet salatası seçeneği sunacak sizler için. Doğrama tahtanızın üzerinde kıydığınız yemyeşil yapraklar, sızma zeytinyağının ışıltısıyla birleşirken, çilekler sofranıza neşe serpiştirecek.

Ailenizle paylaştığınız her lokmada ferahlatıcılığı hissedeceksiniz.

Devamını Oku

Çilekli Marul Salatası Kalorisi Ne Kadar:1 porsiyon (160 g) için80/kcal
Çilekli Marul Salatası Besin Değerlerini Görmek İçin
Tıklayınız.

KAÇ KİŞİLİK

2 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

0 dakika
Bu tarif Yemek.com editörü tarafından üretilmiştir.
ingredients

Çilekli Marul Salatası Tarifi İçin Malzemeler

  • 3-4adetçilek
  • 1/2adetmarul(atom)
  • 1/2bağroka
  • 1/2bağkuzukulağı
  • 6-8yapraktaze nane
  • 1/2adetlimonun suyu
  • 3yemek kaşığızeytinyağı
  • 1çay kaşığıtuz
  • 1çay kaşığıketen tohumu

Çilekli Marul Salatası Tarifinin Püf Noktası

  • Sosu salataya servis etmeden hemen önce, masaya götürürken ekleyin.
  • Çileklerinizi ayıklarken kestiğiniz yeşil sap kısımlarını çöpe atmayıp, bir sürahi içme suyunun içine atarak bir ferahlama suyu yapabilirsiniz.
nasil-yapilir

Çilekli Marul Salatası Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Çilekli marul salatası için yarım adet atom marulu ince ince doğruyoruz. Karıştırma kabına alıyoruz.
  2. Yarım bağ rokayı, yarım bağ kuzu kulağını ve 6-8 adet taze nane yapraklarını ince ince doğruyoruz.
  3. Sosu için 3 yemek kaşığı zeytinyağını, 1/2 adet limonun suyunu ve 1 çay kaşığı tuzu ekleyip karıştırıyoruz. Servis yaparken üzerine dilimlediğimiz 3 adet çileği ve 1 çay kaşığı keten tohumunu ekleyip servis yapıyoruz. Çilekli marul salatası hazır. Afiyet olsun.
cooking-proposal

Çilekli Marul Salatası Tarifinin Pişirme Önerisi

Yeşilliklerinizi hazırlarken bıçak kullanmak yerine ellerinizle iri parçalar halinde koparmayı da tercih edebilirsiniz.

Çilekli Marul Salatası Tarifinin Servis Önerisi

Derin bir kase yerine geniş ve sığ bir porselen servis tabağı kullanarak sunabilirsiniz.

Tarifi Yemek.com Uygulamasında Aç, Mutfakta Rahat Et!

  • Tarife başla butonuna tıkla, tarifi adım adım ekran kapanmadan yap.
  • Kişiselleştirebildiğin tarif defterine kaydet, hiç kaybolmasın.
  • Tarifi deneyenlerin fotoğraflarını gör, ilham al!

Tüm bu özellikler ve çok daha fazlası için Yemek.com mobil uygulamasını hemen ücretsiz indir: iOS için buraya – Android için buraya tıkla!

Çilekli Marul Salatası İçin En İyi Soslar Nelerdir?

  • Balzamik sirke
  • Sızma zeytinyağı
  • Limon suyu
  • Hafif hardal
  • Tatlı-ekşi vinegret soslar

Çilekli Marul Salatasında Hangi Sebzeler Eklenebilir?

  • Roka
  • Kuzukulağı
  • Bebek ıspanak
  • İnce dilimlenmiş kırmızı soğan
  • Çeri domates

Çilekli Marul Salatası Diyet İçin Uygun mu?

Porsiyon kontrolü yapıldığında diyet menüleri için oldukça uygun.

Çilekli Marul Salatası ile Hangi İçecekler Uyumludur?

  • Ferahlatıcı ev yapımı limonata
  • Soğuk beyaz çay
  • Naneli detoks suları
  • Sade maden suları

Çilekli Marul Salatası Hangi Ana Yemeklerle Servis Edilir?

  • Izgara somon
  • Fırınlanmış bütün tavuk
  • Bonfile 

Çilekli Marul Salatası Vegan mı, Vejetaryen mi?

Temel tarifi itibarıyla tamamen vegan.

Çilekli Marul Salatası Nasıl Saklanır?

Soslanmadan ve çilekleri doğranmadan, yeşillikleri hava almayan kapta buzdolabında 2 gün taze tutabilirsiniz.


Çilekli Marul Salatası Tarifini Deneyenlerin Yorumları

0

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?