Kabak Mantı Tarifi
Hamursuz ve Çok Hafif:

Kabak Mantı Tarifi

22 Nisan 2026
Tarif Defterime
Ekle

Kabak mantı, Türk mutfağı klasikleri arasında olan geleneksel mantı tarifine yenilikçi bir alternatif. Hamur yerine fırınlanmış kabak küplerinin kullanıldığı oldukça hafif bir ana yemek. Sağlıklı yemek tarifleri arayışında olanların favorisi olan bu kabak tarifi, hamur açma zahmetini ortadan kaldırıyor.

Ev yapımı mantı hazırlamaya pratik çözüm sunarken, üzerine dökülen enfes sarımsaklı yoğurt ve tereyağlı, kıymalı orijinal mantı sosu sayesinde gerçek mantı hissiyatını da yaşatacak sofralarda. Sebze sevmeyenlere bile kabağı sevdirecek nitelikte de diyebiliriz onun için. Kabak yemekleri arasında mutfaktaki yeni kurtarıcınız olacak.

Klasik mantının oyalayıcı hamuruyla saatler harcamaya gerek kalmadan yapacağınız tarifimize alalım sizi.

Devamını Oku

Kabak Mantı Kalorisi Ne Kadar:1 porsiyon (250 g) için338/kcal
Kabak Mantı Besin Değerlerini Görmek İçin
Tıklayınız.

KAÇ KİŞİLİK

3 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

15 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

25 dakika
Bu tarif Yemek.com editörü tarafından üretilmiştir.
ingredients

Kabak Mantı Tarifi İçin Malzemeler

Kabak Mantı İçin:

  • 2adetkabak
  • 300gramkıyma
  • 2yemek kaşığıtereyağı
  • 1yemek kaşığıdomates salçası
  • 1tutamtuz
  • 1tutamkarabiber
  • 2yemek kaşığızeytinyağı

Kabak Mantı Üzeri İçin:

  • 2yemek kaşığısarımsaklı yoğurt

Kabak Mantı Tarifinin Püf Noktası

Kabakların fırında pişerken çok fazla sulanıp erimemesi için tepsiye üst üste gelmeyecek şekilde dizilmeleri şart.

nasil-yapilir

Kabak Mantı Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Kabak mantı için 2 adet kabağı küp küp kesip 2 yemek kaşığı zeytinyağı ile yağlayın ve fırın tepsisine yayarak fırına verin. 180 derecede 25 dakika pişirin.
  2. 300 gram kıymanızı tencereye alıp suyunu çekene kadar kavurun.
  3. Suyunu çekince 2 yemek kaşığı tereyağı ve 1 yemek kaşığı domates salçasını ekleyip kavurmaya devam edin. Birer tutam tuz ve karabiber ekleyip altını kapatın.
  4. Tabağa kabakları alın, üzerine 2 yemek kaşığı sarımsaklı yoğurt dökün ve onun da üzerine kıymayı harç dökerek servis edin. Kabak mantı hazır. Afiyet olsun.
cooking-proposal

Kabak Mantı Tarifinin Pişirme Önerisi

180 derecelik fırında 25 dakikalık sürenin son 5 dakikasında fırın fanını açarak kabakların dışının çok daha güzel mühürlenmesini sağlayabilirsiniz.

Kabak Mantı Tarifinin Servis Önerisi

Geniş ve çukur bir servis tabağının tabanına fırından yeni çıkmış ılık kabakları zedelemeden yayarak sunun.

Kabak Mantı Tarifine Eklenebilecek Malzemeler Nelerdir?

Taze kekik veya biberiye ekleyerek aromasını artırabilirsiniz. İnce kıyılmış kapya biber, ceviz kırıkları veya sotelenmiş mantar da nefis olacaktır.

Kabak Mantıyı Vegan Yapmak Mümkün mü?

Kıymalı harç yerine haşlanmış yeşil mercimek ve zeytinyağı ile hazırlayabilirsiniz. Yoğurt eklemeden servis edebilirsiniz.

Kabak Mantı için En İyi Yan Yemekler Hangileri?

Pirinç pilavı ve bol ekşili, cevizli gavurdağı salatası nefis olacaktır.

Kabak Mantı Yaparken Hangi Baharatları Kullanmalıyım?

Pul biber, karabiber, kuru nane ve az miktarda kimyon.

Kabak Mantı Tarifimi Nasıl Daha Lezzetli Hale Getirebilirim?

Yoğurdunu ev yapımı süzme yoğurtla hazırlamak ve salçalı tereyağı sosunu ocakta çok hafif yakarak dökmek nefis olacaktır.

Kabak Mantı için En İyi Sos Hangisidir?

Cızırdayarak demlendiği sıcak salçalı tereyağı sos ile sunabilirsiniz.

Kabak Mantı için Hangi Garnitürleri Kullanabilirim?

Közlenmiş çeri domatesler ve ince çekilmiş kavrulmuş ceviz içi ekleyebilirsiniz.

Kabak Mantının Yanında Ne Tür İçecekler Servis Edilmelidir?

  • Ev yapımı soğuk limonata
  • Taze nane yapraklarıyla sunulan buz gibi bir reyhan şerbeti
  • Vişne kompostosu

Kabak Mantı Tarifini Deneyenlerin Yorumları

0

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?