Sağlıklı beslenmeye özen gösterenlerin mutfaklarından eksik etmediği, yeri geldiğinde kahvaltılarda yeri geldiğinde ara öğünlerde sıkça kullanılan malzemelerden biri olan müsliyi mercek altına yatırıyoruz bugün. Müsli nedir, ne işe yarar, müsli kilo verdirir mi, müslinin faydaları nelerdir, müsli nasıl yenir gibi aklınıza takılabileceğini düşündüğümüz tüm soruların yanıtlarını öğrenmek üzere aşağıdan bekleniyorsunuz.
Yapımında kullanılan sağlık dolu malzemeleri öğrenince belki de şaşıracağınız müsliyi yakından tanıyınca daha da çok sevecek, eğer bugüne dek onunla tanışma fırsatı bulamadıysanız ilk fırsatta onu denemek isteyeceksiniz, eminiz.
Hadi gelin, bol malzemeleri ve sağlık dolu duruşlarıyla müslilerin dünyasına bir göz atalım şimdi.
İçindekiler
Müsli nasıl yenir?
Müsli ne işe yarar, müslinin faydaları nelerdir?
Müsli kilo verdirir mi?
-
Müsli nedir?
-
Müsli nasıl yenir?
Müsli nasıl yenir diye merak edenleri, müsli alıp onu nasıl değerlendireceğini bilemeyenleri de hemen böyle alalım ve müsliyi en lezzetli şekilde yemenin yollarını anlatalım. Ancak başlamadan önce evde, kendi ellerinizle de müsli yapabileceğinizi söylemeden geçmek istemeyiz. En sevdiğiniz malzemeleri bir araya getirerek bu ev yapımı müsli tarifimizi hemen uygulayabilirsiniz.
Yukarıdaki tarifimizde olduğu gibi evde yaptığınız ya da hazır olarak marketlerden satın aldığınız müslileri nasıl yiyeceğinize gelince:
-
Müsli ne işe yarar, müslinin faydaları nelerdir?
Müsli yapımında kullanılan faydalı malzemeler sayesinde vücuda birçok fayda sağlayabiliyor. "Müsli ne işe yarar?" sorusunun tek bir yanıtı olmasa da seçtiğiniz müslinin çeşidinden çeşidine değişecek şekilde müslinin yaygın olarak bilinen faydaları arasında şunlar bulunuyor:
-
Müsli kilo verdirir mi?
Müsliden uzun uzun söz ettik ama müsli kilo verdirir mi, müsli diyette yenir mi gibi sorulara da yanıt vermeli. Kendisi genel olarak sağlıklı bir besin olduğu için birçok diyet listesinde kendisine yer verilebiliyor. İçerdiği besin lifleri sayesinde uzun süreli tokluk sağlaması, metabolizmayı hızlandırıcı etkileri, kabızlığa çözüm olması ve sindirim sisteminin sağlıkla çalışmasına destek olması gibi etkileriyle kilo vermeye yardımcı olabiliyor.
Ancak müsli de dahil olmak üzere hiçbir besini ne kadar sağlıklı görünürse görünsün tek başına kilo verdirici olarak görmemeli, kendi doktorunuza ve diyetisyeninize danışmadan asla düzenli olarak tüketmeye başlamamalısınız.
Aynı şekilde seçeceğiniz müsli çeşidi de kilo verme sürecinize doğrudan etki edecektir. Çünkü piyasada tatlısından baharatlısına, farklı malzemelerle hazırlanan birçok farklı müsli çeşidine kolayca ulaşabilir ya da evde dilediğiniz malzemeleri ekleyip çıkararak kendi müslinizi kendi ellerinizle hazırlayabilirsiniz. Bu da yapacağınız ya da alacağınız müslinin kalori ve besin değerlerinin çok değişik olacağını gösterir tahmin edebileceğiniz gibi.
Bu sebeple müsliyi tek başına bir zayıflatıcı olarak görmemelisiniz, doktorunuza ve diyetisyeninize sormadan tüketmemelisiniz, yeniden hatırlatmış olalım.
Yorumlar
0