https://yemek.com/tarif/ton-balikli-enginarli-salata/ | Ton Balıklı Enginarlı Salata Tarifi

Doyuruculuğu ve Hafifliği Aynı Kasede Buluşturan 20 Diyet Dostu Salata Tarifi

Favorilerime
Ekle

Diyetlerine bir türlü ara veremeyenler ama her gün aynı şeyleri yemekten de sıkılanlar toplanın! Çünkü bu böyle gitmez arkadaşlar, bir kere bunda bir anlaşalım.

Salata diye her gün 1 koca göbek marula limon sıkıp yemek, önce midemize sonra da mutfağımıza saygısızlık olur. Zayıflayacağız diye damak zevkimizden vazgeçecek değiliz. Daha ne misler gibi salatalar var yapacak...

Buyurunuz, sizi daha fazla vakit kaybetmeden diyetinizle dost olacak, ağzınıza şenlik, midenize ferahlık yaşatacak diyet salata tarifleri ile tanıştıralım. Siz de bu hafifliğin tadını doya doya çıkarın. Nefis.

  • Mantar salatası tarifi

Sağlıklı beslenmeye özen gösterenlerin gün içinde alması gereken proteini unutmaması büyük önem taşıyor, salatayı tek başına bir öğün olarak yemek isteyenler için bu salata nefis bir alternatif sunuyor.

Çünkü kendisi mantar sayesinde oldukça bol proteinli: Mantar salatası tarifi

  • Ton balıklı fit makarna salatası tarifi

Daha doyurucu, bir kase dolusu lezzetle hazırlanan nefis bir salata isterseniz Ferhat Şef'in kendi diyetinden uyarladığı bu özel lezzetle bir an önce tanışmalısınız.

Bu tarifi başka yerde bulamazsınız: Ton balıklı fit makarna salatası tarifi

  • Yoğurt soslu çiğ kabak salatası tarifi

Gün boyunca diyet listenizin biraz dışına çıktıysanız, akşam yemeğini daha hafif bir şekilde geçiştirmek istiyorsanız kabak ve yoğurdun başrolleri paylaştığı bu hafif ve lezzet dolu salata tam size göre demektir.

Üzerine de susam serpiştirelim: Yoğurt soslu çiğ kabak salatası tarifi

  • Tabbule salatası tarifi

İnce bulgurla adeta kısır yapar gibi ama çok daha bol yeşillikli ve az bulgurlu bir salata hazırlıyoruz şimdi. Kendisi Lübnan mutfağından sofralarımıza armnağan olan tatlardan.

Ferah ferah doymak mümkün: Tabbule salatası tarifi

  • Ton balıklı enginarlı salata tarifi

"Bir salatayla doyulur mu hiç?" diye düşünenlerin dahi tıka basa doyacağı kadar iddialı, bir o kadar da lezzetli ve renkli bir salata tabağı hazırlıyoruz şimdi.

Yasemin Şef'in muhteşem püf noktalarıyla, karşınızda: Ton balıklı enginarlı salata tarifi

  • Mercimekli semizotu salatası tarifi

Yemeklerin eşlikçisi ya da bir meze olarak sofraya çıkardığınız yoğurtlu semizotu salatasını çok daha doyurucu bir hale getirmenin yolu mercimekten geçiyor, bu salata tek başına da mideyi doyurmayı biliyor.

Böylesi çok daha besleyici: Mercimekli semizotu salatası tarifi

  • Nar ekşili nohut salatası tarifi

Haşlanmış nohut, en sevdiğiniz yeşillikler, domates ve salatanın lezzetini en az ikiye katlayan o nar ekşili enfes sos...

Ona kavuşmak sadece 20 dakika: Nar ekşili nohut salatası tarifi

  • Pesto soslu tavuk salatası tarifi

Tavuk ve salata kelimeleri yan yana gelince akılda hemen mayonezli-yoğurtlu soslar, hadi bilemediniz bol yağlı ya da hardallı olanlar geliyor ama onu mayonezden kurtarın bu kez.

Diyete yakışır, en ferah haliyle sofradaki yerini alsın: Pesto soslu tavuk salatası tarifi

  • Ferah salata tarifi

"Esmiyor" dediğiniz her güne, her öğüne iyi gelecek nefis bir önerimiz var. Kendisi hafif, lezzeti dev. Doyuruculuk derseniz, onda da pek iddialı, baştan söyleyelim.

Diyetinizin en samimi arkadaşı olacak: Ferah salata tarifi

  • Bulgurlu yaz salatası tarifi

Diyet yapmanın en büyük sıkıntılarından olan doyamama problemini ortadan kaldırıyor, doyarken hafiflemenin en kolay, en nefis haliyle tanışıyoruz.

Sofradan eksik etmek istemeyeceksiniz: Bulgurlu yaz salatası tarifi

  • Maş fasulyesi salatası tarifi

Bildiğiniz tüm salataları unutmaya, çoban salatanın pabucunu dama atmaya hazır olun.

Çünkü artık o var: Maş fasulyesi salatası tarifi

  • Elmalı avokado salatası tarifi

Diyet programında avokado olan ama bir türlü onun tadına ısınamayanlar başta olmak üzere herkese avokadoyu sevdirmeye kararlı bir salatada sıra.

Ona bir şans verin, sonrası kendiliğinden gelecek zaten: Elmalı avokado salatası tarifi

  • İç baklalı yaz salatası tarifi

Her gün aynı salata yenmez dedik, malzemeleri aslında nasıl çeşitlendirebileceğinizi her tarifimizde bir bir gösterdik. Bu kez de başrolü iç baklaya veriyoruz...

Ona bayılacaksınız, biliyoruz: İç baklalı yaz salatası tarifi

  • Ceviz soslu semizotu salatası tarifi

Verdiği enerji de lezzet de cevizle hazırlanan enfes sosundan geliyor, bu salataya herkes bayılıyor.

Henüz sevmeyen görülmedi: Ceviz soslu semizotu salatası tarifi

  • Hellimli ıspanak salatası tarifi

Diyet yapmanın, belki de her gün salata yemenin aslında nasıl lezzetli bir deneyim olduğunu görmeye hazırsanız başlayalım.

Bu reçete tüm mutfaklara lazım: Hellimli ıspanak salatası tarifi

  • Kabuklu ılık mercimek salatası tarifi

Salatalarda kullanmaya artık epey alışık olduğumuz mercimeği, şöyle enfes bir salata listesi yaparken unutmak olmazdı, olamazdı.

Onsuz diyet eksik kalırdı: Kabuklu ılık mercimek salatası tarifi

  • Bulgurlu yeşil mercimek salatası tarifi

Eğer mercimek de yalnız kalmasın isterseniz az miktarda bulgurdan destek alarak salatanızı en ala ana yemekten bile doyurucu bir hale getirebilirsiniz.

Bakınız şöyle: Bulgurlu yeşil mercimek salatası tarifi

  • Ton balıklı salata tarifi

Yukarıda ton balığıyla yapabileceğiniz farklı salata tariflerimizden söz ettik ama siz klasiklerden şaşmak istemeyenlerdenseniz sizi de hemen böyle alabiliriz. En sevilen salata malzemeleri bu tarifte bir araya geliyor...

Omega 3 de eksik edilmiyor, mis: Ton balıklı salata tarifi

  • Kerevizli yeşil salata tarifi

Yıllardır her fırsatta kurduğunuz o "Kerevizi sevmiyorum" cümlesini unutmaya hazır olun, zira bu salata, kereviz sevmeyenlere dahi onu çok sevdirir!

Sevmeyen kalmasın: Kereviz sapı salatası tarifi

  • Kuru yemişli ıspanak salatası tarifi

Kuru Yemişli Ispanak Salatası Tarifi

Kuru Yemişli Ispanak Salatası Tarifi

Salata yemeyi çok daha renkli ve lezzetli bir hale getirmek bazen işte bu kadar kolay! En sevdiğiniz kuru yemişlerden destek gecikmiyor, bu salata hem çok besleyici hem de hafif oluyor.

Sizi şöyle alalım: Kuru yemişli ıspanak salatası tarifi


Doyamayanlar için bir de videomuz var!

Yorumlar

0

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?