Ton Balıklı Salata Tarifi
Salataların En Doyurucusu:

Ton Balıklı Salata Tarifi

10 Mayıs 2021
Tarif Defterime
Ekle

İçinde magnezyum var, nefis bir potasyum deposu. Omega 3 ve protein ondan sorulur. Salata denilince akla gelen, makarnasından pizzasına her şeye çok ama çok yakışan ton balığından bahsediyoruz. Eve yorgun döndüğünüz akşam yemeklerinizde kurtarıcı çözümlerin başında geliyor. Dilerseniz doyurucu bir öğle yemeğine de dönüşüyor. Hatta diyet tariflerinin en sevilen salatalarından biri olarak karşımıza çıkıyor.

Hazırlaması da pek pratik. Yeşillikler doğranıyor, dilediğiniz yan malzemeler ve ton balığı ile buluşuyor. Hem renkleri şahane hem de doyurucu bir salata haline dönüşüyor. Dilerseniz karabuğday, kinoa, nohut gibi malzemeler ekleyerek de tarifimizi hazırlayabilirsiniz. Şimdiden ellerinize sağlık.

Devamını Oku

KALORİ: 1 porsiyon için455/kcal
Besin Değerlerini Görmek İçin
Tıklayınız.

KAÇ KİŞİLİK

2 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

15 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

0 dakika
Bu tarif Yemek.com editörü tarafından üretilmiştir.
ingredients

Ton Balıklı Salata Tarifi İçin Malzemeler

Salata İçin:

  • 1/2demetmarul
  • 3-4daltaze soğan
  • 1avuçdereotu(ya da maydanoz)
  • 4-5adetcherry domates
  • 1adetsalatalık
  • 1adetkapya biber
  • 2adetton balığı konservesi

Sosu İçin:

  • 1/2adetlimonun suyu
  • 2yemek kaşığıelma sirkesi
  • 4yemek kaşığızeytinyağı
  • 1tatlı kaşığıhardal(opsiyonel)
  • 1tutamtuz
  • 1tutamkarabiber
market-icon

Eksik malzemeleri indirimli tamamlamanın kolayı var.

Et, sebze, meyve, baharat ya da ihtiyacın olan ne varsa; hem taptaze, hem sürpriz indirimlerle Yemeksepeti Market ve Yemeksepeti Mahalle ile yanında, eksik malzemelerin dakikalar içinde kapında!

nasil-yapilir

Ton Balıklı Salata Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Sebzelerin hepsini iyice yıkayıp, kurulayın. Taze soğanı incecik halkalar halinde doğrayın.
  2. Ardından marulları büyük parçalar halinde doğrayın. Dilerseniz bıçak değdirmeden, ellerinizde bölerek de parçalayabilirsiniz.
  3. Dereotunu büyük parçalar halinde doğrayın.
  4. Kapya biberi ince halkalar halinde doğrayın. Salatalığı verev şekilde ince dilimler halinde doğrayın. Çeri domatesleri 4 parçaya bölün.
  5. Sosu için gereken tüm malzemeleri küçük bir kasede birleştirin. Bir çatal yardımıyla iyice çırparak karışmasını sağlayın.
  6. Doğradığınız sebzelerin hepsini geniş bir karıştırma kabına alarak üzerine hazırladığınız sosu dökün. Tahta bir kaşıkla, sosun her yere dağılması için nazikçe karıştırın.
  7. Bir kaseye aktardığınız salatanızın üzerine, yağını süzdüğünüz ton balığını parçalayarak yerleştirin. Sevdiklerinizle paylaşın. Afiyet olsun!

Ton Balıklı Salata Tarifinin Servis Önerisi

İçerisine farklı yeşillikler, taze otlar ve bakliyatlar ilave edebilirsiniz.

Faydalı Bilgiler: Ton Balıklı Salatanın İçine Ne Konur?

Klasik bir ton balıklı salata yapmak isteyenler için ton balıklı salata nasıl yapılır ve malzemeleri hakkında sizlere bilgi verelim. Öncelikle tüm yeşillikleri güzelce yıkayın ve marulları büyük parçalar halinde doğrayın. Kapya biberi ince halkalar şeklinde, salatalığı verev şekilde doğrayın. Çeri domatesleri 4 parçaya bölün ve dereotunu da kıyın. Arzuya göre malzemeler ile hazırlayacağınız salata sosu için tüm malzemeleri küçük bir kasede birleştirin. Doğradığınız sebzelerin hepsini geniş bir karıştırma kabına alarak üzerine hazırladığınız sosu dökerek karıştırın. Son olarak salatanızın üzerine, yağını süzdüğünüz ton balığını parçalayarak yerleştirin, afiyet olsun!


youtube-thumbnail

Yorumlar

0

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?