Editor
MENÜ

Yemek.com

YAZI GÖNDERMEK İÇİN
/
Salataların En Doyurucusu:

Ton Balıklı Salata Tarifi

Salataların En Doyurucusu:

Ton Balıklı Salata Tarifi

https://yemek.com/tarif/ton-balikli-salata/ | Ton Balıklı Salata Tarifi
Bu tarifi ne kadar beğendiniz?0

Cemre Özgüzel

Boyum ocağa yetişmeden yemek yapmaya başlamışım. Hala yetişmiyor.
79440TAKİPÇİ
749İÇERİK

İçinde magnezyum var, nefis bir potasyum deposu. Omega 3 ve protein ondan sorulur. Salata denilince akla gelen, makarnasından pizzasına her şeye çok ama çok yakışan ton balığından bahsediyoruz. Eve yorgun döndüğünüz akşam yemeklerinizde kurtartıcı çözümlerin başında geliyor. Doyurucu bir öğle yemeğine de dönüşüyor.

Hazırlaması da pek pratik. Yeşillikler doğranıyor, dilediğiniz yan malzemeler ve ton balığı ile buluşuyor. Hem renkleri şahane hem de doyurucu bir salata haline dönüşüyor. Biz bu kez içerisine barbunya da ekledik. Dilerseniz karabuğday, kinoa, nohut gibi malzemeler ekleyerek de tarifimizi hazırlayabilirsiniz. Şimdiden ellerinize sağlık.

KAÇ KİŞİLİK

2 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

15 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

0 dakika

Malzemeler

  • 1 su bardağı
    haşlanmış barbunya
  • 1/3 demet
    marul
  • 10 yaprak
    taze nane
  • 4-5 adet
    cherry domates
  • 3 yemek kaşığı
    zeytinyağı
  • 2 adet
    ton balığı konservesi
  • 1 çay kaşığı
    toz kırmızı biber
  • 1/3 adet
    limon

Nasıl Yapılır?

  1. Marul, taze nane ve cherry domatesleri yıkayın.

  2. Marulları ve naneleri doğrayın. Bir kasenin içerisine alın. Üzerine haşlanmış barbunyayı ve ortadan ikiye kesilmiş  ilave edin.

  3. Zeytinyağı, toz kırmızı biber ve limon suyunu ekleyin. Güzelce karıştırın. Son olarak ton balıklarının sularını süzdürün ve salataya ekleyerek servis edin. Afiyetler olsun.

Servis Önerisi

İçerisine farklı yeşillikler ve bakliyatlar ilave edebilir, zeytinyağı gezdirerek servis edebilirsiniz.

Editör

Yemek.com'u Youtube'da takip etmeyi unutmayın!

İZLEDoyamayanlar için bir de videomuz var!

Yorumlar

0 yorum yapılmış

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?