Tabbule Salatası Tarifi
Lübnan Güzeli:

Tabbule Salatası Tarifi

breadcrumb
breadcrumb
breadcrumb
Tabbule Salatası Tarifi
25 Mayıs 2021
Tarif Defterime
Ekle

Detoks salatası da denilebilecek oranda maydanoz ve nanenin doğrandığı, sıcak suda şişen bir parça ince bulgurun tokluk hissi yarattığı, domates, zeytinyağı ve limon suyunun tadını verdiği tabbule salatası tarifi Lübnan mutfağının gözdesi.

Tandırda pişen ekmek ile de servis edilen bu özel salata tarifi, başlı başına diyet bir öğün olabilir.

Devamını Oku

Tarifin yapılış aşamalarını aşağıdaki videomuzdan izleyebilirsiniz:

youtube-thumbnail
KALORİ: 1 porsiyon için380/kcal
Besin Değerlerini Görmek İçin
Tıklayınız.

KAÇ KİŞİLİK

2 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

30 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

0 dakika
Bu tarif Yemek.com şefi tarafından üretilmiştir.
ingredients

Tabbule Salatası Tarifi İçin Malzemeler

  • 1çay bardağıince bulgur
  • 1/2çay bardağısıcak su
  • 1adetlimon suyu
  • 1demettaze nane
  • 2demetmaydanoz
  • 1çay bardağızeytinyağı
  • 6adettaze soğan
  • 2adetorta boy domates
  • 4daltaze nane
  • 1çay kaşığıtuz
sleepy-banner
nasil-yapilir

Tabbule Salatası Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Derin bir kaseye bulguru, sıcak suyu, limon suyunu, zeytinyağı ve tuzu koyup karıştırın ve kenarda bekletin.
  2. Maydanozu yıkadıktan sonra iyice kurutun ve bulgur tanesi kadar ufalana kadar bıçak ile kıyın.
  3. Taze soğanı ve taze nane yapraklarını olabildiğince ince doğrayın.
  4. Domatesin kabuğunu soyun, içindeki sulu ve çekirdekli kısmı çıkarıp kalan etli parçaları çok ufak küpler halinde doğrayın.

  5. Doğradığınız malzemeleri bulgurlu karışımın olduğu kaseye alın alttan üste doğru harmanlayın ve taze olarak servis edin. Arzuya göre zeytinyağı ve limon suyu ilave edebilirsiniz. Afiyet olsun.

Bu tarifi ne kadar beğendiniz?
5
Ferhat Bora
ŞEF
Yemek.com şefi ve yemek içeriği üreticisi 🔪🍝🥐🍳🌮🍰☕️

Sıkça Yenen Konular

Yorumlar

10
Di_co3 Nisan 2022 16:05
Mor lahana yakışır mı içine acaba
Yanıtla
Ayşenur Yazıcı13 Mayıs 2021 03:00
Sürekli yapıyorum. Bir sürü başka tabbule tarifi denedim hiçbiri böylesine güzel olmadı. Bol maydonozlu bulut misali puf puf bir salata.🌸💗
Yanıtla
Ayşegül Uslu 14 Mayıs 2021 15:23
Yanıtla
Afiyetler olsun!
zeynepokyay13 Mart 2021 10:51
Mayodonozu çok geldi. Tad olarak harika ama maydonoz 1 demet kullanmanızı öneririm
Yanıtla
Neşe Ümit Tan 15 Mart 2021 10:25
Yanıtla
Evet, maydanozu oldukça fazla olan bir salata dediğiniz gibi :) Dilerseniz tabii ki miktarını azaltmak mümkün.
Mürvet Ergun13 Haziran 2020 21:38
👏👏👏👏👏😂
Yanıtla
Ecem Urun4 Ağustos 2019 19:58
Gayet lezzetli 👌🏻
Yanıtla
Cemre Özgüzel 5 Ağustos 2019 17:14
Yanıtla
Çok teşekkür ederiz Ecem Hanım. :)
Rmysdmr15 Nisan 2018 20:10
Çoğunlu maydanozdan oluştuğu için acayip hafif bir salata. Ne kadar yenirse yensin midede sanki hiç yer kaplamıyor. Daimi salatam <3
Yanıtla
Yasemin Gürsürer 16 Nisan 2018 12:10
Yanıtla
Biz de tadına bayılıyoruz, afiyet olsun! :)

Bir Tabak Daha?

İşte Ferahlık: Yoğurtlu Semizotlu Kaşık Salatası
Tarifini Gönder, Yeni Lezzetler Keşfet, Mobil Uygulamayla Tariflere Hızlıca Ulaş: Yemek.com Seni Bekliyor
Bu Tat Başka: Hardallı Mantar Salatası
Nohut da Çok Yakıştı: Kuru Domatesli Lahana Salatası
Ferah Ferah: Yoğurt Soslu Çiğ Kabak Salatası

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?

Sofraların Favorisi Olacak: Melanzane
Taze Taze: Mısır Çorbası
Banmadan Duramazsın: Hardallı Banban Sos
Acı Sevenlere: Atom Mayonez
Önce Gözü Doyurur: Nohutlu Fette
En Enerjik Öğün: Ev Yapımı Granola
Lezzetli Bir Öğün: Ton Balıklı Enginarlı Salata
Sebze Severlere: Patlıcanlı Lazanya
Yaza Çok Yakışır: Yulaf Sütlü Sütlaç
Enerji Dolu: Havuçlu Hurmalı Yulaf Bar
Kalorisi Az, Lezzeti Çok: Fıstık Ezmeli Fit Çikolata
Pişirmeden Hazırlanan: Fit Hindistan Cevizli Pasta