Çalışanlar için öğünleri atlamadan beslenebilmek, çok enerji harcamadan ya da vakit kaybetmeden yemek hazırlayabilmek oldukça önemli. E tüm bunların yanında bir de sağlıklı beslenmeyi atlamamak gerek tabii. Her öğlen fast food yememek için, her lokması sizi afiyetle doyuracak öğle yemeği önerileri arıyorsanız doğru yerdesiniz demektir. Bugün çalışanlar için öğle yemeği tariflerimizle karşınıza geldik!
Öğlenleri yemek yemek için işten eve gidebilen şanslı kesimdenseniz aşağıdaki pratik yemek tariflerini evinizde hızlıca hazırlayıp afiyetle yiyebilir, eğer öğlenleri de iş yerinde kalanlardansanız bu yemekleri son zamanlarda yeniden popüler hale gelen, iyi ki de gelen sefer taslarına pay ederek yanınızda iş yerinize götürebilirsiniz. İş yerinde kimseyi rahatsız etmeden rahatça yiyebilin diye olabildiğince kokusuz yemekler hazırladık, baştan söyleyelim ki içiniz rahat etsin diyor ve sizi hemen tariflerimizle baş başa bırakıyoruz. Evinizdeki malzemelere ve damak tadınıza uygun olanları hemen seçmeyi ve kaydetmeyi unutmayın.
Not: İşten yorgun argın eve döndüğünüzde akşam yemeği için ne pişireceğinize karar veremiyorsanız sizin için hazırladığınız çalışanlar için pratik tarifler ve çalışanlar için sulu yemek tarifleri listelerimize de göz atmayı unutmayın.
-
Çıtır Brüksel lahanası tarifi
Kısa sürede kolayca hazırlayıp afiyetle yiyebileceğiniz, mis gibi bir tarifle başlıyoruz. Yemeğimiz çok kokulu bir tarif değil ama siz hiç koku olmasın istiyorsanız sosuna sarımsak eklemeden de pişirebilirsiniz.
Yanına da yoğurt sos: Çıtır Brüksel lahanası tarifi
-
Pırasa tavası tarifi
İçinde soğan ya da sarımsak kullanılmıyor, hemen her evde olan 7 malzemeyle hemen hazır oluyor. Bir dilimiyle dahi afiyetle doyurabilecek kadar nefis ve besleyici bir tarif o.
Afiyet olur: Pırasa tavası tarifi
-
Mercimekli patates köftesi tarifi
Daha doyurucu tarifler isteyenler baklagillerden ve tabii ki patatesten de bol bol destek alabilir, mesela bu ikiliyi bir araya getirip şöyle lezzetli ve ekonomik köfteler hazırlayabilir.
5 malzemeli, bütçe dostu tarif: Mercimekli patates köftesi tarifi
-
Yoğurtlu kıymalı karnabahar kavurması tarifi
Et yemeden doyduğunu hissetmeyenleri de unutmuyor, kıymayı da işin içine dahil ediyoruz bu kez. İçinde soğan ya da sarımsak gibi kokusuyla rahatsız edebilecek lezzetler kullanmadığımız bu tarifi, yoğurt ve salçalı sosla afiyetle yiyoruz.
Mis: Yoğurtlu kıymalı karnabahar kavurması tarifi
-
Havalı açma tarifi
Çok daha pratik bir lezzete ihtiyacınız varsa, en sevdiğiniz malzemeleri yumuşacık, puf puf bir açmanın içine dahil edebilir, çok havalı, kokusuz ve doyurucu bir öğle yemeği alternatifi hazırlayabilirsiniz.
Koy yemek kabına, götür yanında: Havalı açma tarifi
-
Mantar diblesi tarifi
Proteinimizi mantardan alıyor, içindeki pirinç sayesinde de afiyetle doyuyoruz. Vegan ve vejetaryenlerin de gönül rahatlığıyla yiyebileceği bu tarifi daha önce hiç denemediyseniz en yakın zamanda mutlaka deneyin.
Ona bayılacaksınız: Mantar diblesi tarifi
-
Mercimek aşı tarifi
Baklagillerin en pratiklerinden mercimek yine bizimle. Bu kez onu köfteye dönüştürmüyor ama nefis bir aş hazırlıyoruz. Yanına da birkaç kaşık yoğurtla ideal bir öğle yemeği menüsüne dönüştürüyoruz.
Hem proteinli hem doyurucu: Mercimek aşı tarifi
-
Limonlu ve portakallı kabak tarifi
Zeytinyağlılar öğle yemeği için en ideal seçeneklerden. Zira kendileri soğuk soğuk afiyetle yenebiliyor, akşamdan da kolayca hazırlanabiliyor.
Hadi yapalım o zaman: Limonlu ve portakallı kabak tarifi
-
Sebzeli krep tarifi
En sevdiğiniz malzemeleri bir araya getirip kreplerin içini doldurabilir, hem göze hem mideye hitap eden nefis ve pratik bir yemek hazırlayabilirsiniz. Dilerseniz krepleri de önceden hazırlayabilir ya da sabah kahvaltısından kalan krepleri değerlendirebilirsiniz.
İsraf karşıtı lezzet: Sebzeli krep tarifi
-
Patatesten pizza tarifi
Canınız pizza yemek isterse evde, fırın kullanmadan şipşak yapabileceğiniz, tabanı hamurdan değil patatesten yapılan şöyle pratik bir pizza hazırlayabilirsiniz.
Üzerindeki malzemeleri dilediğiniz gibi çeşitlendirin: Patatesten pizza tarifi
-
Ton balıklı fit makarna salatası tarifi
Hardallı özel sosu, makarnası ve ton balığıyla öğle yemeklerine çok yakışan, hem besleyici hem de hafif bir tarifle listemizi noktalıyoruz. Pratikliği sebebiyle öğlenleri sık sık ton balığı tercih edenlerdenseniz onu bu tarifle mutlaka denemelisiniz.
Sağlıklı ve nefis: Ton balıklı fit makarna salatası tarifi
-
Evde kolaylıkla hazırlayıp işe götürebileceğiniz 6 pratik öğle yemeği tarifi
"Ben yapılışlarını detaylı olarak izlemek istiyorum" diyenleri yukarıdaki videomuza da bekleriz.
Şimdiden deneyecek olan herkese afiyet, bal, şeker olsun! 
Yorumlar
0